自宅で断食してます、とりあえずお粥3日、そのあとすまし汁3日やって今日はすまし汁4日目夜からすまし汁も抜きますなるべく運動するようにしてますが体がえらくて 運動も億劫になってきてます柿の葉茶に移行前に黒豆茶を水素茶にして、そこに野菜酵素とクエン酸とハトムギいれて飲んでます甲田先生をご存知の方、もしくは、1度は断食やったことある方とつながりたいです断食は自分でやるには、かなり勉強してから 取り組まないと危ないですなので やり方を教えてくださいの人は すいませんが ご遠慮ください
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