mizukoさんのプロフィール

2025年1月より自由が丘でヨガスタジオ M. Progressingをスタートのため準備中。最初は毎週日曜16:00-17:00のみですが、徐々に日時を広げたいと思います。 . ヨガスタジオM. Progressingは自分が自分を大切にするためにメンテナンスのために戻ってくるコックピットなような場所、そしてまた新鮮な気持ちで一歩ふみだそうと思える場所でありたいと思います。複雑なポーズができるようになることが目的ではありません　ヨガが初めての方でも安心してご参加ください。 . 自己紹介 ヨガ歴は約20年、2022年全米ヨガアライアンスのRegisterd Yoga Teacher 200を取得。 ゆったりとひと呼吸、ひと動作。からだを動かすことだけに集中することで、とらわれがちな強い感情（主に怒りや悲しみなどストレスのもととなる感情）から離れることができます。また体の隅々まで気を配りながら体を動かすことは自分自身を丁寧に扱っていることと同じだと気づき、私にはその時間が必要だと感じるとともその時からヨガは趣味ではなくライフワークとなりました。おなじように自分が自分を労わり慈しむことで日頃のいろいろなことと折り合いをつけることが必要な人たちが戻ってこられる場所をつくりたいとずっと思っていました。私のレッスンは複雑なポーズをしなくても運動をした充実感が感じられ、適度な疲労感からのまどろみで心身ともにリフレッシュできる内容をこころがけています。