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Reladheraさんのプロフィール

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はじめまして！セラピスト・ヨガインストラクターの目代なおこです。 長野県伊那市で、脳疲労改善のドライヘッドスパ「ヘッドショルダーセラピー」と、セルフメディケーションとしてのヨガをご提供するサロン「Reladhera（リラデラ）」をオープンしました！ 完全受動&オールハンドで行う「ヘッドショルダーセラピー」と能動的な「ヨガ」で、疲れやすさ・肩こり・冷え・むくみ・睡眠不足など、日々の不調予防＆ケアしませんか？


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ニックネーム ：
Reladhera

認証 ：
電話番号

評価 ：
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性別 ：
女性

登録日時 ：
2024/09/30

居住区 ：
未登録

職業 ：
未登録



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スクール

＜オンライン＞週1回×15分の朝ヨガ習慣で、スッキリと軽やかな毎日を！『日々の朝ヨガ』

伊那市 美篶
「運動を習慣にしたいけれど、なかなか続かなくて…。」 「ヨガをはじめたいけれど、忙しくてまとまった時間を作れない。」 そんな思いや状況から、運動やヨガを始めることをためらってしまうことはありませんか？ 1人では習慣にすることが難しいヨガも、誰かと一緒に、そして気軽に参加できる時間・場があれば続けやすく、よりヨガの効果を実感いただけるのではないかと思います🌿 『日々の朝ヨガ』は、毎週水曜日の朝8:15〜8:30の15分間のクラスで、忙しい方でも無理なくヨガの時間を作ることができます。 また、1日のはじまりである朝の時間にヨガを行うことで、その日1日を快適に過ごすための土台を築くことができます🌞 GoogleMeetを使ったオンラインクラスなので、移動の時間をかけずに、気軽にクラスにご参加いただけます！ 週に1回、朝15分間のヨガで一緒に心と体を整え、健やかな日々を過ごしていきませんか？ 《開催日程》 毎週水曜日／朝8:15〜8:30（約15分間） ※暦によって、ひと月のクラス回数が変動しますが、受講料は変わりませんのでご了承ください。 ※やむを得ず、別の曜日に振替させていただくがあります。その際は事前にご連絡させていただきます。 《クラス参加費》 1ヶ月1,000円（1回あたり約250円なので、コーヒー1杯分ほど！☕️） 《クラスの内容について》 ・簡単なほぐし ・季節に合わせた、その日のピックアップアーサナ（1〜2つ） ・今日のひと呼吸 ※内容が変更になる場合もあります。ご了承ください。 《お支払い方法について》 クレジットカードによる月ごとのお支払い、または毎月自動決済されるサブスクリプション、PayPay・銀行振込で毎月お支払いいただく形からお選びいただけます。 《お申し込み方法》 下記のURLよりお申し込みください。 https://taritemititeyoga.com/reservation/event/detail/17835
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地元のお店

脳疲労改善のドライヘッドスパ「ヘッドショルダーセラピー」

伊那市 美篶
＼ 2024年9月伊那市美篶のヘッドショルダーセラピー＆ヨガサロン「Reladhera（リラデラ）」／ 鍼灸師が考案した「ヘッドショルダーセラピー」。直々に手技とイズムを学び、長野県では初のヘッドショルダーセラピストとして活動をはじめました！ 「ヘッドショルダーセラピー」は、解剖学をもとに骨際をしっかりと捉え、洗練された13の手技で溜まった老廃物を流し、血流改善と自律神経の調整を図ります。 また、スマホやデスクワークなど、日々の暮らしの中でこわばりがちな、首から上の筋肉をほぐすことで血流を改善。 コリがほぐれることで、自律神経の調整にもつながり、睡眠の質の向上へと導きます。 結果として、脳内への血流もアップし、脳内を満たして脳の保護や栄養を行っている「脳脊髄液」の流れが改善され、脳の老廃物の排出を促すことができます。 リラクゼーションとしてのヘッドスパの枠を超えた「ヘッドショルダーセラピー」で、不調や疲れの根本改善を目指しませんか？ ※緊張や疲労をほぐすセラピーで、治療や診断行為は行なっておりません。 《ヘッドショルダーセラピーの特徴》 ・脳の老廃物の排出促進 ・脳疲労の軽減 ・自律神経の調整 ・睡眠の質の改善 ・筋肉の緊張から起きるめまいや頭痛の改善 ・むくみの改善 ・ストレス解消、リラックス ・集中力、記憶力のアップ ・認知症予防 ・疲れ目からの解放 ・首こり、肩こりの改善 ・姿勢改善 《こんな方におすすめです》 ・頭の重だるさをスッキリしたい ・デスクワークなどでこわばった首、肩をほぐしたい ・筋肉の緊張からくる頭痛、めまいを改善したい ・疲れ目を解消したい ・寝つきをスムーズにしたい ・ぐっすり眠れるようになりたい ・朝スッキリと起きられるようになりたい ・歯ぎしりや食いしばりによる疲れをリリースしたい ・ストレスを解消したい ・とにかくリフレッシュしたい 《サロン内の雰囲気》 完全予約制で、ベッドは1台のみのプライベート空間です。施術中は他のお客さまを気にすることなく、ゆっくりとお過ごしいただけます。 ナチュラルモダンの落ち着いた雰囲気の店内で、ゆっくりとご自身と向き合う時間をお過ごしください。 《施術の流れ》 1.カウンセリング（10分程度 まずはゆっくりお悩みをお聞かせください。 2.施術の流れをていねいにご説明し、施術ベッドへと移動していただきます。 3.施術の間は、お声かけを最低限にさせていただきますので、どうぞ身を委ねて、リラックスしてお過ごしください。 4.アフターカウンセリング 施術前後での変化や、お悩みの改善状況を確認します。また、必要に応じて、姿勢や体の動かし方など、日常生活でのアドバイスをさせていただきます。 《お支払い方法》 現金、クレジットカード（JCB/Visa/Mastercard/Amex/Diners Club/Discover）、iD決済、QUICPay、Suicaなどの交通系ICでのお支払いが可能です。 《営業時間》 水曜日：10時〜16時 金曜日：13時30分〜16時 土曜日（隔週）：10時〜13時 《ご予約方法》 下記のURLよりご希望の日程をご選択いただきご予約ください。 https://taritemititeyoga.com/reservation/event/detail/22916 ※完全予約制のサロンのため、予約をなさらずにサロンにお越しいただいても、スタッフが不在の場合がございます。
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