ゆうかさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- ゆうか
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
8
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2023/09/27
- 居住区 ：
- 大阪府大阪市
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
メンバー
拾って、整う。「プロギング×朝ヨガ」
大阪市 北区
プロギング×朝ヨガを一緒に楽しみませんか？
街を走りながらゴミを拾うプロギングと、自然の中で行うやさしいヨガ。
運動が得意じゃなくても、気負わず続けられる活動です。
🌿このコミュニティの特徴
・初心者・未経験歓迎
・一人参加OK
・健康と環境、どちらも大切にしたい人が集まっています
「たまに体を動かしたい」
「ゆるい習慣がほしい」
そんな方にぴったりです。
月に３回、梅田・中之島・大阪城公園で実施しています。
まずは単発参加からでもOK。
気になる方はお気軽にご連絡ください😊
⚠️注意
勧誘・営業目的の参加はご遠慮ください。
メンバー
図書室BAR読書会＠森ノ宮（お酒あり）
大阪市 阿倍野区
本が好き。
お酒も好き。
でも、読書会は少し堅苦しそう。
そんな方に向けた、本とお酒をゆるく楽しむ交流型の読書会です。
それぞれの「推し本」を持ち寄り、
図書空間の中でお酒を飲みながら、
読んだり、話したり、ただ居たり。
感想の発表や議論はありません。
「この表紙が好き」
「この本、なんとなく気になる」
そんな一言から会話が始まる、気軽な雰囲気を大切にしています。
お酒はウェルカムドリンク1杯付き。
2杯目以降は各自注文制で、ソフトドリンクでの参加も可能です。
飲まない方も、読書だけの参加も歓迎しています。
・本は好きだけど、人と語るのは久しぶり
・決まったテーマより、自由な時間がいい
・一回限りではなく、また来られる場所を探している
そんな方に合う読書会です。
次回は、2/28（土）17:00〜19:00を予定しています。
気になる方はお気軽にご連絡ください！
メンバー
マインドフルネス読書会 ＠森ノ宮
大阪市 阿倍野区
忙しい日常の中で、
「何も考えずに、静かに過ごす時間がほしい」
そんな気持ちを持つ方のための読書会です。
この会では、本の内容を理解したり、うまく感想を話したりする必要はありません。
ページをめくる感覚や、自分の呼吸、心の動きにそっと意識を向ける――
読書を通じて「今、この瞬間」に戻る時間を大切にしています。
会場はあべのキューズモール２階にある、「まちライブラリー」。
当日はそのときの直感で本を選び、一定時間静かに読み、
その後「感じたこと」を無理のない範囲で共有します。
正解や評価のない、安心できる場づくりを心がけています。
読書習慣の有無や、マインドフルネスの知識は問いません。
都合の合う回だけの参加でも大丈夫です。
・静かな時間が好きな方
・頭を休める習慣をつくりたい方
・一人とみんなの間くらいの距離感が心地いい方
そんな方と、ゆるやかに続いていく場を育てていけたら嬉しいです。
次回は、2/8（日）11:00〜12:00に開催予定です。
気になる方は気軽にメッセージをください。
イベント
【森ノ宮駅直結】芝生で足もとヨガ体験！ワンコイン500円（SNSフォローで無料）お仕事帰り・普段着でOK！
5/7-5/19
大阪市 中央区
「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い…」
「最近、何もないところでつまずきやすくなった気がする」
その悩み、実は「足の裏」が原因かもしれません！
体の土台である足（骨の4分の1が集中しています！）を整えるだけで、全身の歪みや肩こり、慢性的な疲れが驚くほどスッキリします。
もりのみやキューズモールの開放的な芝生広場で、心と体をデトックスしませんか？
■ このイベントのおすすめポイント
・普段着で参加OK！ 着替え不要なのでお買い物ついでに寄れます。
・少人数制（各回5名）：大人数が苦手な方も安心のアットホームな雰囲気。
・駅チカ＆開放感：駅直結の芝生広場「BASEパーク」で開催！
・今だけ特別価格：実証プロジェクトにつき、通常レッスンのところ500円で体験いただけます！
■ こんな方にピッタリ！
・靴の底が外側だけ減りやすい方
・朝、足の裏が硬い・痛いと感じる方
・デスクワークで肩こりやスマホ首が辛い方
・忙しくて運動する時間が取れない方
■ 開催スケジュール
ご都合の良い日時をお選びください（各回1時間）
5/7(木) 14:00 睡眠不足・疲れを解放
5/8(金) 18:30 肩こり・スマホ首
5/11(月) 10:00 むくみスッキリ
5/12(火) 11:00 睡眠不足・疲れを解放
5/13(水) 14:00 むくみスッキリ
5/14(木) 10:00 睡眠不足・疲れを解放
5/15(金) 18:30 【男性限定】仕事帰りのリカバリー
5/18(月) 11:00 睡眠不足・疲れを解放
5/19(火) 14:00 むくみスッキリ
■ 募集要項
場所：もりのみやキューズモールBASE 1階「BASEパーク」
参加費：500円
★特典★ 当日Instagramフォローで【無料】になります！
定員：各回5名（先着順）
持ち物：特になし（レンタルマット100円。持込も大歓迎！）
服装：動きやすい普段着でOK
■ 参加方法
「投稿者にメールで問い合わせ」ボタンから、以下の内容をお送りください。
お名前
参加希望日時
気になる体の悩み（例：肩こり、足のむくみ等）
【主催者プロフィール】
佑夏（ゆうか）／ヨガ講師・ウェルネスデザイナー
大阪・森ノ宮を中心に「日常に溶け込む健康」をテーマに活動中。
「ヨガは初めて」「体が硬い」という方にこそ体験してほしい、優しいケアをお伝えしています。
【ご注意事項】
雨天中止となります（その場合は個別にご連絡します）。
本イベントは実証プロジェクトの一環として、アンケートへのご協力と、SNS等の記録写真撮影（顔出しNGの方は配慮します）をお願いしております。
足元から整えて、毎日頑張っている自分を癒してあげませんか？
お会いできるのを楽しみにしています！
イベント
薬剤師の薬膳ハーブカフェ × 整えヨガ＠梅田
2/26
大阪市 北区 梅田
仕事帰りの90分で、呼吸とハーブで自律神経を整えませんか。
【薬剤師の薬膳ハーブカフェ × 整えヨガ】
テーマ：自律神経の調律
日時：2026年2月26日（木）19:30〜21:00
会場：UMESHIBA-BASE（大阪市北区芝田2-5-1）
参加費：早割5名様限定500円（通常1,000円）
「なんとなく体が重い」「寝つきが悪い」「肩こりや目の疲れがつらい」
そんな方へ。
薬剤師による簡単チェックで今の状態を確認し、座ったままできるやさしいヨガで呼吸をリセット。最後は、あなたに合った薬膳ハーブをブレンドして“飲むオーダーメイド処方”を作ります。作ったハーブはお持ち帰りOK。
ヨガマット不要・動きやすい服装で参加可能。
初めての方も安心してご参加ください。
イベント
花粉症に負けない体つくりヨガ@梅田
3/4
大阪市 北区 梅田
春の足音が聞こえてくるこの時期、外で活動したいけれど「花粉症が辛くて……」と足踏みしていませんか？
まずは「内で整える」。
薬に頼りすぎず、自分の呼吸と動きで花粉に負けない土台をつくる、プロ直伝のセルフコンディショニング・ワークショップです！
🌿 こんなお悩み、ありませんか？
・毎年、花粉症の季節がゆううつ
・薬を飲むと眠くなるので、できれば頼りすぎたくない
・鼻水や目のかゆみで、仕事や遊びに集中できない
・「自分に合った」体の整え方を知りたい
実は、花粉症の症状は「自律神経」や「呼吸の浅さ」と深く関係しています。プロの視点から、花粉に過剰反応しない「強い土台」を一緒に作りましょう！
🧘♂️ 当日のプログラム（100分）
第1部：自律神経を整えるリラックスヨガ（50分）
鼻・喉まわりをラクにする呼吸法を中心に、ガチガチの体を内側からほぐします。
第2部：一生モノのセルフケア・ワーク（30分）
指導歴20年のプロが伝授！「足す」より「引く」視点で、無理なく続けられる自分だけの習慣を見つけます。
✨ 安心ポイント
・手ぶらでOK！ ヨガマットは無料レンタル。動きやすい服装で身軽にお越しください。
・初心者・男性も大歓迎！ 難しいポーズは一切なし。「体が硬いから不安」という方にこそ受けてほしい内容です。
都会の隠れ家で開催！ 梅田から徒歩圏内のURデザイン空間「UMESHIBA BASE」でリフレッシュ。
また、【5名様限定】早割 500円！（通常 1,000円） お早めにどうぞ！
👤 講師・ナビゲーター
メイン講師：小山 ちひろ 氏
延べ数万人を指導してきた心身コンディショニングのスペシャリスト。
ナビゲーター：佑夏
当サークル運営。リラックスした場づくりを担当します。
「花粉症だから仕方ない」と諦める前に、自分をリセットする時間を過ごしませんか？
皆さんとお会いできるのを楽しみにしています😊
イベント
1/24（土）プロギング×青空ヨガ🌿@梅田
1/24
大阪市 北区
街をきれいにしながら、心と体をリフレッシュしませんか？
ゴミ拾いをしながら歩く「プロギング」と、外で行うやさしいヨガを組み合わせた、初心者向けイベントです。
走りません。ヨガマットも不要です。
🌱こんな方に
・運動不足を解消したい
・自然の中でリフレッシュしたい
・気軽に参加できるイベントを探している
・一人で参加できるイベントがいい
⏰当日の流れ
集合 → ストレッチ → プロギング → 青空ヨガ → 終了
（所要時間：約2時間）
🎒持ち物
・飲み物
・動きやすい服装
・軍手（貸出あり）
💰参加費
無料
初めての方、お一人参加大歓迎です。
お気軽にご参加ください😊
⚠️注意
勧誘・営業目的の参加はお断りします。
イベント
2/28（土）図書室BAR（お酒×読書会）
2/28
大阪市 阿倍野区
「本を読みながら、ゆっくりお酒を飲めたらいいのに」
そんな声から生まれた、ちょっと変わった読書会です。
夕方17時から、図書室が一日だけBARになります。
お気に入りの一冊（または気になっている本）を持ち寄り、
お酒を片手に、読む・話す・黙るも自由な時間を楽しみます。
本の内容を説明する必要はありません。
「この表紙が好き」「この一節が良かった」
そんな一言から、自然に会話が生まれます。
＜詳細＞
開催概要 日時：2月28日(土) 17:00 – 19:00
場所：まちライブラリー＠もりのみやキューズモールBASE
参加費：500円（ウェルカムドリンク1杯付き）
持ち物：推しの本1冊（これから読みたい本でもOK）
お酒が飲めない方はソフトドリンクでも参加OK。
読書会が苦手な方や、一人での参加も大歓迎。
週末のはじまりに、少し大人な寄り道をしてみませんか？
イベント
2/8（日）マインドフルネス読書会in森ノ宮
2/8
大阪市 阿倍野区
スマホや仕事で頭がいっぱいになっていませんか？
この読書会は、静かな空間で本を読みながら、心をゆるめる1時間です。
会場にある本の中から、その日気になった一冊を直感で選び、
文字を追う感覚やページをめくる音、呼吸に意識を向けて読書します。
内容の紹介や要約は不要。
「読んでいて落ち着いた」「少し頭が静かになった」
そんな素直な感覚を、無理のない範囲で共有します。
読書が久しぶりの方、読書会が初めての方も大歓迎。
事前準備・持ち物は不要です。
＜詳細＞
日時：2/8(日)11:00–12:00
場所：まちライブラリー＠もりのみやキューズモールBASE
参加費：500円（ワンドリンク付き）
持ち物：不要（会場にある本を読みます）
忙しい毎日から少し離れて、自分を整える時間を過ごしてみませんか？
売ります
【1,000円】SHARP電子レンジ2019年製
1,000円
大阪市 北区 国分寺
⚫︎商品
SHARP2019年製、電子レンジです。
⚫︎状態
普通に使用していたため、
使用感はありますが、一通り、綺麗にしています。
また、特に問題なく使うことができます。
説明書ついています。
⚫︎お渡し方法
引き取りにきていただける方限定です。
⚫︎場所
地下鉄and阪急の天神橋6丁目駅が最寄りです。
詳細は取引いただける方にお伝えいたします
ご不明点お気軽にご質問ください。
よろしくお願いします。
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ありがとうございました。