菩提樹さんのプロフィール
- ニックネーム ：
- 菩提樹
- 認証 ：
- 身分証1点
- 評価 ：
-
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0
0
- 性別 ：
- 非公開
- 登録日時 ：
- 2023/06/03
- 居住区 ：
- 福岡県北九州市
- 職業 ：
- 会社員
投稿一覧
イベント
4月27日 MBCT‐D(マインドフルネス認知療法)無料オリエンテーション
4/27
鹿児島市
【４/27】5月25日開講MBCT-Depression(うつのためのマインドフルネス認知療法)8週間プログラム 無料説明会
こんにちは。MBSR講師/MBCT講師inTrainingの家永千夏と申します。
「MBCT-Depression8週間プログラム」をIMCJ(インターナショナル・マインドフルネス・センタージャパン) https://www.mindfulness-japan.org/ にて開講します。
それに先立ちまして、無料の説明会を行います。
□このような皆様をお待ちしております。
✔最近はやっているマインドフルネスをきちんと受けてみたい方
✔不安などの感情に襲われて気分が落ち込みがちな方
✔ぐるぐると嫌な考えに囚われがちな方
✔自分を大切にする学びをしていきたい方
などなど
ご興味がある方は、どなたでもお越しいただけます。
お気軽にお越しください。
□MBCT-Depressionとは
うつの再発予防のために開発されたプログラムです。
ジョン・カバット・ジン博士が作られたMBSRのプログラムと認知療法の組み合わせで構成されています。
こちら→IMCJのHP https://www.mindfulness-japan.org/mbctd-25may-2024/
□日時：2024年４月27日(土)20：00～21：00
□場所：ZOOMにて。お申込みいただいた方にお部屋のリンクをお送りします。
□説明会の内容
・MBCTとは？
・MBCT８週間プログラムについての概要
・簡単な体験
□講師：家永千夏
MBSR講師/MBCT講師in Training/作業療法士/ヨーガ講師
講師より一言～
初めまして。こちらをのぞいて下さり、ありがとうございます。
MBSR講師/MBCT講師in Trainingの家永千夏と申します。
私は、「自分への気づき」をいただけるマインドフルネスが好きです。
気づきは、大きなものではないけど、それは自分の未来を大きく変えていく可能性を秘めています。真剣に取り組んでいると、きっと、大切な気づきがあると思います。
一緒に8週間を旅する仲間になりませんか？
イベント
4月20日 MBCT‐D(マインドフルネス認知療法)無料オリエンテーション
4/20
北九州市
【４/２０】5月25日開講MBCT-Depression(うつのためのマインドフルネス認知療法)8週間プログラム 無料説明会
こんにちは。MBSR講師/MBCT講師inTrainingの家永千夏と申します。
「MBCT-Depression8週間プログラム」をIMCJ(インターナショナル・マインドフルネス・センタージャパン) にて開講します。
それに先立ちまして、無料の説明会を行います。
□このような皆様をお待ちしております。
✔最近はやっているマインドフルネスをきちんと受けてみたい方
✔不安などの感情に襲われて気分が落ち込みがちな方
✔ぐるぐると嫌な考えに囚われがちな方
✔自分を大切にする学びをしていきたい方
などなど
ご興味がある方は、どなたでもお越しいただけます。
お気軽にお越しください。
□MBCT-Depressionとは
うつの再発予防のために開発されたプログラムです。
ジョン・カバット・ジン博士が作られたMBSRのプログラムと認知療法の組み合わせで構成されています。
こちら→IMCJのHP
https://www.mindfulness-japan.org/mbctd-25may-2024/
□日時：2024年４月20日(土)20：00～21：00
□場所：ZOOMにて。お申込みいただいた方にお部屋のリンクをお送りします。
□説明会の内容
・MBCTとは？
・MBCT８週間プログラムについての概要
・簡単な体験
□講師：家永千夏
MBSR講師/MBCT講師in Training/作業療法士/ヨーガ講師
講師より一言～
初めまして。こちらをのぞいて下さり、ありがとうございます。
MBSR講師/MBCT講師in Trainingの家永千夏と申します。
私は、「自分への気づき」をいただけるマインドフルネスが好きです。
気づきは、大きなものではないけど、それは自分の未来を大きく変えていく可能性を秘めています。真剣に取り組んでいると、きっと、大切な気づきがあると思います。
一緒に8週間を旅する仲間になりませんか？
イベント
MBCT-D(マインドフルネス認知療法)参加者募集
5/25-7/20
北九州市
MBCT-Depression(うつのためのマインドフルネス認知療法)参加者大募集
こんにちは。MBSR講師の家永千夏です。
MBSR講師になって、1年半がたちます。
マインドフルネスの奥深さ、マインドフルネスを通しての人との関わり、
すごく楽しくかつ多くの学びをいただいています。
今回、また少し違った角度からマインドフルネスを探求したいと、MBCT‐Depressionの講師養成を受講し、IMCJ(インターナショナル・マインドフルネス・センタージャパン)にて８週間のクラスを行うことになりました。
MBCTとは、マインドフルネスに認知療法の要素を取り入れたプログラムです。
さてさて、皆さん、「うつのための」と書いているので、「自分にはちょっと関係ないかな」と思う方もいるかもしれません。
でも、うつは「心の骨折」と言われるほど身近な病気です。
また、病気と診断されなくても、気分がすごく落ち込んで、嫌な考えがぐるぐるやってきて、
それがもっと気分を落ち込ませて、身体が重くなって横になって動くのが億劫になった経験・・・そんな体験、ないでしょうか？
きっと、そんなときは、「過去への後悔」や「未来への心配」など今にいないにちがいありません。「今、ここ」に戻ること、そのほっとした感じ、優しい間を体験しませんか？それが気分をどんどん落ち込ませることから救う入り口になります。
また、気分が落ち込んでいるとき、「早くすっきり元気になりたい」「いつまで、こんなにきついんだろうか」・・そんな気持ちになっているかもしれません。それは「嫌な気持ち～あっちに行け～」「きつい感覚、嫌だ～」と、そこにある気分や感覚を押しやるようなことをしているかもしれません。当然ですね。誰だって嫌なものは、遠ざけたいものです。
でも、押しやれば押しやるほど、嫌なものは、栄養をもらったように大きくなります。
ではここでは、新しい関わり方を練習していきます。
どうです。少し興味がわいたのではないでしょうか？
こんなプログラムを行います。
【日程】
2024年5月25日(土)19：45～22：15 ～ 2024年7月20日(土)同時間
2024年7月13日(土)のみPractice Dayにて9：00～16：00
事前・事後面談は個別に調整させていただきます。
【場所】
ZOOMにて、つないで行います。
ネット環境の整ったところからなら、どこからでもご参加いただけます。
【受講料】
79,200円(税込)
含まれるもの：8回のクラス、１回の6時間サイレントのPractice Day、事前・事後面談、
MBCT修了書、
8週間プログラム特典 早朝瞑想会（月・水・金・日）への参加。
【概要】
2.5時間のクラスが８回＋6時間のPractice Day
事前・事後の個人面談(30分程度×２回)
毎日のホームワーク
【内容の詳細】
こちらをご覧ください。→IMCJのHP
https://www.mindfulness-japan.org/mbctd-25may-2024/
【無料説明会行っています】
２０２４年４月６日(土)２０：００～２１：００
２０２４年４月13日(土)２０：００～２１：００
２０２４年４月20日(土)２０：００～２１：００
２０２４年４月27日(土)２０：００～２１：００
２０２４年５月４日(土)２０：００～２１：００
２０２４年５月11日(土)２０：００～２１：００
こちらをご覧ください→IMCJのHP
https://www.mindfulness-japan.org/mbctd-25may-2024/
【お申込み】
本講座・無料説明会とも こちらをご覧ください。→IMCJのHP
https://www.mindfulness-japan.org/mbctd-25may-2024/
【講師】家永千夏
MBCT講師(in Training) (IMA/IMCJ)
MBSR講師(IMA/IMCJ)
作業療法士
ヨーガ講師
「皆様とお会いできること、楽しみにしております。必要な方へ届きますように」
イベント
マインドフルネス体験講座～MBSRダイジェスト3回コース開催します
8/6
北九州市 小倉北区 井堀
マインドフルネス体験講座 MBSRダイジェスト３回コース
「今、ここを感じる」～その気づき、その優しさ、その選択へ向かう間・・・を
体験してほしい
マインドフルネスストレス低減法(MBSR)８週間プログラムは、アメリカのジョン・カバット・ジン博士らにより体系的に作られ、研究により多くのエビデンスが発表されているプログラムです。８週間と一日のプラクティスデーによる集中プログラムです。
今回は、そのおいしさをぎゅっと詰め込んで、３回シリーズの講座を行います。
「MBSR、ちょっと興味があるけど、いきなり本コースに申し込むのはハードルが高いな」という方、体験に来てみませんか？
◆こんな方をお待ちしています。
✔ＭＢＳＲ8週間プログラム興味ある
✔マインドフルネスって、ちょっと興味ある
✔ストレスとの付き合い方ってどういうこと？と興味がある
✔自分を深く知っていくことに興味がある
など、ご自分を大事にして、ご自分と丁寧に向きあいたい方。
◆内容：１～３回各テーマに合わせた瞑想、エクササイズと、その体験の共有や対話を通して自分と向き合うことをしていきます。
１回目：「ありのまま」
２回目：「かかわる」
３回目：「ひろげる」
※基本３回コースです。１回目が基本になりますので、２回目からのご希望の方は、次回以降の講座をご案内させていただきます。
◆日時：2023年8月６日(日曜日)10：00～11：30
2回目・３回目は、１回目ご参加の方のご意見をお聞きして日程を決定します。
◆場所：北九州パレス 和室
北九州市小倉北区井堀5－1－3
バス：西鉄バス「北九州パレス前」(26番経由)
ＪＲ：小倉駅から車で約20分、南小倉駅から車で約10分、戸畑駅から車で約15
分
お車：都市高速「下到津ランプ」から戸畑バイパス３号線「井堀５丁目」交差点左折
すぐ。
都市高速「山路ランプ」から総合体育館方面約１０分到津の森公園・交通公園
横
◆ご参加費
３回ご参加：6,000円
(1回目のみの参加：2,500円)
当日、会場でお支払い下さい。(おつりがいらないようにご協力ください)
◆講師
家永千夏 IMA認定 MBSR講師
作業療法士 ヨーガ講師
コンセプトは「本気の人に本物を」
一生懸命生きる方とともに歩んでいきたいです。
◆菩提樹の広場Webサイト→https://bodaijyu.studio.site/
◆お申込み
以下のグーグルフォームにご記入ください。
3日以内に「お申込みありがとうございます」のメールをお送りします。
５日たってもメールがないときは、お手数ですが以下のメールまでご連絡いただければ、助かります。
↓
https://forms.gle/TPhnV6bitq5JuGpZ6
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