AncteaYogaさんのプロフィール
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スクール
不定期 眠りのためのヨガ 参加者募集中
江東区 豊洲
-心地よい眠りのために-
#少人数制 #初心者ヨガ #女性限定
みなさん、よい睡眠をとれていますか？
睡眠はQoLの最重要テーマとして昨今注目、研究が進んでいます。
眠りの質を変えるだけで仕事、遊び、人生のクオリティが大きく改善されると言われています。
人間の体は、起きている間は交感神経が優位に働いているため、緊張や興奮状態が続いています。
睡眠時間が近づくにつれて徐々に副交感神経が優位となり、リラックスした状態から睡眠に入ります。
この副交感神経への切り替えが上手くいかないと、夜に中々寝付けなかったり、睡眠の質が下がる原因へ繋がっていきます。
自律神経を整えて副交感神経への切り替えをスムーズに行えるようにしていく夜ヨガクラスです。
ストレッチとメディテーションを中心に、
みなさまのご要望に合わせてメニューを組み立て、提供いたします。
心地よい眠りのために、今日の疲れを今日のうちに。
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◯ 場所
東京 豊洲
◯ 時間
①：18:30~19:30 ②：19:45~20:45
◯ お気軽にお問い合わせください。
※女性向け心体ケアメニューの為、受講申込については女性限定とさせていただきます。
スクール
5月12日 坐禅体験 × やさしいヨガ
江東区 清澄
お寺でヨガ 参加者募集中！
#少人数制 #初心者ヨガ #女性限定
日時: 5月12日 午前10:30〜12:00
場所： 清澄白河@臨川寺
１回 3,000円
毎月一回開催予定
4回チケット10,000円
有効期限4ヶ月
あの松尾芭蕉が度々参禅に通ったといわれる臨川寺さんで坐禅体験のイベントです！
その後はヨガでココロとカラダをゆっくりほぐしていきます☆
お気軽にお問い合わせください。
※女性向け心体ケアメニューの為、受講申込については女性限定とさせていただきます。
イベント
お寺でヨガします！
4/11-4/12
江東区 清澄
日時: 4月11日 朝9:30〜10:30
場所: 清澄白河 臨川寺
金額: トライアル1000円
松尾芭蕉ゆかりのお寺でヨガをします🧘🏻♂️
初めての方でも安心してご参加いただけます。
ヨガでココロとカラダをチューニング！
参加希望の方はジモティから
または下記urlのインスグラムのDMへ
ご連絡ください。
https://instagram.com/anctea_yoga_chihiro?igshid=ZjE2NGZiNDQ=
お待ちしております☆
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