機能不全家族で育ったアダルトチルドレンさん、辛さを分かち合いませんか？
富山市
分からないことばかりですが投稿してみました。
自分は機能不全家族・ゴミ屋敷育ちのアダルトチルドレンです。
今はそれに加えて母方の祖父母の遺産相続争い、骨肉の争いが始まり人生最大にしんどい時です。
ドラマのようなことって現実にも起こるのですね。
母（大人の発達障害）からの大量の弱音や愚痴（親と子の立場逆転）、父が家をゴミ屋敷にしてしまう（ゴミ処理業者見積もり800万円。自分たちの手で何度も掃除はトライしてきました。）環境で3人兄弟の1番上として育ちました。
酷い目に遭わされていると分かりながら、両親と縁を切ることはできずにいます。
客観視すれば酷い親だと思いますが、歪んだ愛情と経済面だけは惜しみなく注いでくれ、良いところも感謝できる部分もあり、大嫌いで大好きです。
だからこそ、
【恩を感じ、縁を切ることができず ややこしい】です。
スパン！と関係を断ち切ることができたら楽なのに…。
母:発達障害（精神科医に煙たがられているため未診断）、精神年齢は小学生〜中学生、鬱など精神疾患、手帳持ち。
父:セルフネグレクト。父方の祖父母もゴミ拾い名人。父がゴミ屋敷にしてしまうのは育ちのせいかもしれません。
（不衛生でだらしない格好の父と家のせいでイジメや後ろ指をさされ噂されながら育ったので人目や人からの評価が極端に怖いです。）
自分: 呑気症（どんきしょう）、鬱、不安症、適応障害、自律神経失調症、HSS型HSP、人の目や意見・言葉を極度に気にしすぎる恐怖症に近いアダルトチルドレン、きょうだい児、ヤングケアラー、カサンドラ症候群。
手帳持ち。
今は復職を目指したいので特に適応障害やHSPに悩んでおります。
次女:知的障害者、精神障害者、手帳持ちで施設住まい。
三女:一番健康でしたが2022年 突如 飲食店にて発作を起こし救急搬送されパニック障害と診断、突発性難聴、アダルトチルドレン、HSP、きょうだい児、ヤングケアラー、カサンドラ症候群。
13年前に精神科へ行った際に、鬱、不安症、適応障害、小学生の時にすでに小児診療科に通院させられ自律神経失調症などと診断されましたが、
「あー、そうなんだー。お医者様も とりあえずの病名を付けてくださっただけなのかな？」
くらいにしか思えず、ここ最近（2022/10）
【機能不全家族】
【アダルトチルドレン】
【HSP】
という言葉を知り、調べ始めると診断された病気や生きづらさを感じる理由に全て納得がいきました。
精神疾患がアダルトチルドレンから来る二次的なものであることきも気付きました。
アダルトチルドレン、カサンドラさんの生きづらさや、家族の悩みをシェアできる居場所が欲しい！
そんな思いから慣れないジモティで投稿してみております。
最初は緊張するので文章でのやりとりから始めたいです。
アダルトチルドレンさんはHSPのような繊細さを持っていたり、極度に人から嫌われることを恐れたり、人目を気にしてしまうことも特徴です。
また、私のように精神疾患を持っている方も多いです。
ですので、公式ボランティアさんの会などでも設けられているような小さな募集条件をいくつか書かせていただきますね☆
・普段もそうですが、特に鬱・適応障害などの波で苦しんでいる期間には返信を心待ちにしすぎない。
（本当の意味でのマイペースを許せる。）
・慎重な言葉選び。
・相手に期待をしない。
・求められていない助言やアドバイスをしようとしない。
・同じ内容で何度も弱音を吐かれても大丈夫。
・人目が気になり、嫌われないか怖くて怖くて……どうにか嫌われないために過剰な気遣いをしてしまうことを許せる。
［そんな細かいことまで気遣いをしたり言葉にしなくていいよ！］
と感じるかもしれませんが、
「すみません！すみません！！どうか自分のことを嫌わないでください！！！」
という気持ちで気遣いしすぎなメッセージを書いてしまうことがあります。
それをウザイと思わず、【その気持ち分かる】という方。
どうぞよろしくお願いします。
もちろん、私も同じ心がけをさせていただきます
（^人^）✩°｡⋆
人に嫌われたくない一心で、相手の正解を探して合わせて他人軸で生きるって本当にしんどいですよね(/ _ ; )
【本当のマイペース】を大切に、
・自分の理想通りの頻度で返信がこない。
・短文で素っ気ない。
と感じたとしても、理想通りの返信頻度と内容を相手に求めることを全てやめて（期待することをやめて）、
【無理をしすぎない】やりとりをしていける方よろしくお願いします。
自称アダルトチルドレンを名乗る方が小さな言葉の攻撃や不幸マウントを取り続けてくることがあります（私の方が不幸で大変だった！など）。
マイルドな言葉でマウントをとってくる方が多いです。
自尊心を保つためなのでしょうか(´；ω；`)
その方々もお辛くて私に期待してくださったのかもしれませんが、互いが救いを求めて出会おうとした気持ちを忘れないで下さい。
とても傷つきました。
その為、ここまで小さなことも書かせていただいております。
本当に苦しんでいるアダルトチルドレンさんであれは、こんな細かな内容にも、
「うんうん、わかるわかる！」
と頷いてくださるはずと…。
本当に小さなこと、本当に小さな言葉で相手が傷つくこともあること、アダルトチルドレンなら理解ができ、相手にそんなことはしないはず。
こういう場での本当の出会いは難しいと承知しておりますが、ゆっくりと着実に絆を深めていけたら嬉しいです。
とにかく、
【無理をしないこと】
をモットーにやり取りしていけたら嬉しいです(^_^)
返信が数ヶ月来なかろうとなんだろうと、ふとした時に喜怒哀楽や他愛ない会話をできたら それで良いと思うのです。
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