稲垣 智彦さんのプロフィール
呼吸と連動しながら動くアサナの心地よさに惹かれ、ヨガの練習を始めました。運動はもともと苦手で好きでもありませんでしたが、練習を続けていくにつれ、「運動」とは全く別の何かを感じるようになりました。 そして今では毎日の習慣となり、人生の一部といえる存在となりました。 「私は体がカタイから」と敬遠されている方!決して柔軟性だけがヨガのすべてではありません。「自分は××なのでできない」と思っている方!それが特別な理由でもないはずです。しなやかな動きと何事にも動じないマインドを生み出すには、単に柔らかいというだけではなく力強い確かなコアの体幹と、練習の苦労を厭わない気持ちが必要です。 練習の面白さを、みなさんと一緒に楽しんでいきたいと思います! 【経歴・資格】 ・全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200: BeYogaジャパン イシュタヨガ) ・アシュタンガヨガマイソールクラスアシスタント(IYC荻窪マイソールMOMO先生、2013年~)
- ニックネーム :
- 稲垣 智彦
- 認証 :
- 身分証1点 電話番号
- 評価 :
- 0 0 0
- 性別 :
- 男性
- 登録日時 :
- 2021/11/08
- 居住区 :
- 東京都杉並区
- 職業 :
- 会社員
投稿一覧
メンバー
運動不足解消!アシュタンガヨガはじめてみませんか?
杉並区
アシュタンガヨガの伝統的な練習方法であるマイソールスタイルで行うクラスをやっています!
運動量が多いアシュタンガヨガは、ご自宅でもできるワークアウトにぴったり。
メンタル&フィジカルのパワーアップ間違いなし!
しっかり動けるよう応援&サポートさせていただきますので、みなさん楽しく動いていきましょう!
●アシュタンガヨガとは
南インド地方のマイソールという場所で興ったヨガの伝統流派のひとつです。Shri K. Pattabhi Joisが指導方法を確立させ、現在は孫であるR. Shrath Joisがその伝統を受け継ぎ、日本含め世界の主要都市には必ずスタジオがあるというぐらい人気あるヨガの流派です。
●練習の内容
呼吸(胸式呼吸)、目線(ドリシュティー)、動作(アサナ:ポーズ、ヴィンヤサ:流れ)が全て決められており、決められた順番(シークエンス)通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行います。現在様々なヨガスタジオで行われている"パワーヨガ"の源流とされています。
●メリット
クラス中は胸式呼吸のダイナミックな有酸素運動により大量に発汗します。サウナのような人工的な暑さではなく常温下で発せられる汗ですが、まずこれにびっくりすることでしょう。不必要な脂肪が燃焼され、いうまでもなくその分確実に痩せます。
また、呼吸音に耳を澄ませ集中力を高い練習をしている最中は、肉体/精神的に高揚感をもたらします。また練習後の爽快感・心身の安らぎは何にも代えがたい感覚をもたらすでしょう。
本来ヨガとはスピリチュアルな修行からルーツを発していますが、現代人に生きる私たちにとって、精神や肉体の回復と向上をもたらすものだと私は確信しています。
●マイソールクラスとは
初心者も上級者も関係なく、同じ場所でそれぞれのペースで練習を行うクラスです。生徒はインストラクターが観ている環境下で決まったシークエンスの自主練習をし、適宜インストラクターからアジャストメントや成長を促すためのアドバイスが与えられます。ポーズや順番がわからなくなるのは当たり前のことなので、お気軽にご質問いただきクラスを楽しんでいただければと思います!
<ご予約/詳細>
下記ページの「ストリートアカデミー」にてご予約受付中です!
その他オンラインクラスも併せて掲載されております。
https://lit.link/inagakit
スクール
はじめてみよう!アシュタンガヨガ
杉並区
<クラス内容のご紹介>
アシュタンガヨガの伝統的な練習方法であるマイソールスタイルで行うクラスです。
自主練習をベースとして、決まったシークエンスに基づいてポーズをとっていきます。
運動量が多いアシュタンガヨガは、ご自宅でもできるワークアウトにぴったり。
メンタル&フィジカルのパワーアップ間違いなし!
しっかり動けるよう応援&サポートさせていただきますので、みなさん楽しく動いていきましょう!
●アシュタンガヨガとは
南インド地方のマイソールという場所で興ったヨガの伝統流派のひとつです。Shri K. Pattabhi Joisが指導方法を確立させ、現在は孫であるR. Shrath Joisがその伝統を受け継ぎ、日本含め世界の主要都市には必ずスタジオがあるというぐらい人気あるヨガの流派です。
●練習の内容
呼吸(胸式呼吸)、目線(ドリシュティー)、動作(アサナ:ポーズ、ヴィンヤサ:流れ)が全て決められており、決められた順番(シークエンス)通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行います。現在様々なヨガスタジオで行われている"パワーヨガ"の源流とされています。
●メリット
クラス中は胸式呼吸のダイナミックな有酸素運動により大量に発汗します。サウナのような人工的な暑さではなく常温下で発せられる汗ですが、まずこれにびっくりすることでしょう。不必要な脂肪が燃焼され、いうまでもなくその分確実に痩せます。
また、呼吸音に耳を澄ませ集中力を高い練習をしている最中は、肉体/精神的に高揚感をもたらします。また練習後の爽快感・心身の安らぎは何にも代えがたい感覚をもたらすでしょう。
本来ヨガとはスピリチュアルな修行からルーツを発していますが、現代人に生きる私たちにとって、精神や肉体の回復と向上をもたらすものだと私は確信しています。
●マイソールクラスとは
初心者も上級者も関係なく、同じ場所でそれぞれのペースで練習を行うクラスです。生徒はインストラクターが観ている環境下で決まったシークエンスの自主練習をし、適宜インストラクターからアジャストメントや成長を促すためのアドバイスが与えられます。ポーズや順番がわからなくなるのは当たり前のことなので、お気軽にご質問いただきクラスを楽しんでいただければと思います!
<ご予約/詳細>
下記ページの「ストリートアカデミー」にてご予約受付中です!
その他オンラインクラスも併せて掲載されております。
https://lit.link/inagakit
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