Riecoさんのプロフィール
こんにちは。国際薬膳師のRiecoと申します。「体にいいこと始めませんか？」おうちで簡単に取り入れられる薬膳をお伝えしています。定期的にワークショップを開催しますので、ご興味のある方、是非ご参加ください♪♪
- ニックネーム ：
- Rieco
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 非公開
- 登録日時 ：
- 2021/06/06
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 会社員
投稿一覧
イベント
【キャンセル待ち受付中】1/14 はじめての薬膳茶教室
1/14
市川市
⭐️レッスンのお知らせ⭐️
毎回人気の講座❣️
『はじめての薬膳茶教室』
普段、小岩で活動していますが、
今回はJR市川駅直結のSCで開催、アクセス良好です！
このレッスンでは
「薬膳茶のブレンド」だけではなく
自分の体質を知ることで、
「病気にならない体作り」
についても学ぶことができます！
総武線ユーザーの皆様
（もちろん、その他の方々も）
是非ご参加ください♪♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
■日時
1/14(日)
①14:00〜15:00→🈵
②15:30〜16:30→🈵
※各回定員8名
小岩での開催も検討しております。
キャンセル待ちのご連絡をいただいた方には
優先的にお知らせいたします。
■場所
シャポー市川1F むすぶば（JR市川駅直結）
■参加費
2500円
■内容
〇中医学による体質診断
〇体質やお好みに合わせてお茶のブレンド体験
〇中医学や薬膳の基本ミニ講座
※試飲あり
※ブレンドしたお茶はお土産としてお持ち帰りいただけます
■申込方法
下記講座お申込フォームからお申込みください。
https://form.run/embed/@cinnamon-kitchen-c-1654292859
Instagramを使われる方は
@cinnamon_kitchen_clubのDMでも申込可。
Instagramにはレッスン風景がハイライトでご覧になれます。
cinnamon kitchen clubのホームページ
https://yakuzenrieco.amebaownd.com/
冬に薬膳茶でほっこりしながら
体について、ちょこっと学んでみるのは
いかがでしょう？
お申込お待ちしております♪♪
イベント
【満席】9/23 薬膳シロップワークショップ
9/23
葛飾区
🔸ご予約入って来てます！残席あり🔸
薬膳ビギナーさんにオススメ❗️
『薬膳シロップ教室』
薬膳って、
手間がかかる…
高そうな食材を使いそう...
苦い漢方入れるんでしょ…
と思われがちですが、
いつもの食材で簡単に作れます。
昔は、食材と薬と薬を区別することなく
同じように効能があると考えられてきました。
薬膳とは
「季節や自分の体質＆体調に合った食材」
を組み合わせて作る料理のこと。
今回は、手に入りやすい材料を使って、
女性のカラダに嬉しい薬膳シロップを作ります。
薬膳シロップは、
寒い時期には、ホットワインやチャイに。
暑い時期には、クラフトコーラのシロップに。
材料のジンジャーやクコの実は、
スイーツや料理に。
アレンジ自在です！
なんか疲れが取れない… とか
冷え性だから、冬はホントつらい…とか
生理前はイライラしがち…とか
ちょっとした体の不調を抱えてる方は多いはず。
これを機に、薬膳ライフをスタートしませんか？
－－－－－－－－－－－－
■開催日時
①9月23日(土)14:00〜15:30
■内容
今回のテーマ「カラダを見直しましょ」
①簡単な体質チェック
②体質や不調に合わせた材料について
③薬膳理論〜超入門編〜
（薬膳とは？気血水とは？）
※お持ち帰りシロップ450〜500ml（生姜込み）
※シロップ試飲、生姜を使ったスイーツ試食付き
■開催場所
にこわ新小岩
JR新小岩駅より徒歩7分
■受講料
3500円(材料費込/税込)
■持ち物
・筆記用具は
・500ml入る蓋付き耐熱容器
（ジャムの空き瓶やタッパ類で口が広いもの）
◾️申込方法
ジモティ経由もしくは下記HPにある講座申し込みから
お申し込みください。
https://yakuzenrieco.amebaownd.com/
インスタDMからも受付けます。
Instagram: @cinnamon_kitchen_club
お教室というより、わいわい楽しめればと思います。
みなさまのご参加お待ちしてます！
よろしくお願いします⭐︎
イベント
【残1席】8月19日(土)夏の薬膳講座@小岩
8/19
江戸川区 西小岩
⭐️満席につき増枠⭐️
夏の薬膳ワークショップ
夏の薬膳ワークショップのお知らせです。
初めての方も、中医学の基礎からお話しするので、
安心してご参加ください☺️
ステキなカフェでお茶＆おしゃべりしながら
ゆるっと開催しています。
夏に起きる体調の変化や、不調を改善する食材の話をします。
薬膳ってどんなものだろう？
なんかダルい日が続く
肩こり、便秘、、病気じゃない不調がある
…という方、
これを期に、少しだけ中医学ワールドに入ってみませんか？
☆★☆★☆★☆★☆★☆★
■開催日時
8月19日(土) 15:00～16:30
■内容
中医学の基礎について
夏（初夏〜初秋）の薬膳の話
薬膳デザートでカフェタイム
おうちで薬膳！
（薬膳茶or薬膳スープの素のお土産付き）
■場所 アヤスカフェ小岩
JR小岩駅から徒歩6分
※場所がわからない方、リンクを送りますのでお知らせください。
■レッスン料金 3500円＋ワンドリンクオーダー
■申込方法 ジモティのDMor下記サイトにある講座お申し込みからお願いします。
https://yakuzenrieco.amebaownd.com/
Instagramアカウント @cinnamon_kitchen_club
どうぞ宜しくお願いします💓
イベント
【満席:キャンセル待ち受付中】春の薬膳講座
3/25
江戸川区 西小岩
春の薬膳のお話の他に、
アロマオイルで「アロマロールオン作り」
を予定しています。
春は「気の巡りを良くすること」がポイントの一つ☝️
アロマの力で、リラックス＆リフレッシュして
気を巡らせましょう。
アロマオイルも、食材と同じように、
心や体に効く働きが色々あります。
また鍼灸師さんによるツボ講座もありますよ。
作ったロールオンで、ツボをグリグリしてもいいですね✨
■開催日時
3月25日(土) 15:00～16:30
■内容
春の薬膳（体の変化、食材など）の話
春にオススメの薬膳デザートでカフェタイム
アロマオイルでクラフト作り
春のツボ養生のお話
■開催日時 3月25日(土)15:00〜16:30
■ アヤスカフェ小岩
東京都江戸川区南小岩8-11-8
JR小岩駅徒歩5分
■レッスン料
3500円（税込）
※別途ワンドリンクオーダー
■申込方法
お申込みは、下記のお申込フォームから。
https://form.run/embed/@cinnamon-kitchen-c-1654292859
お会いできるのを楽しみにしております！
イベント
【満席】9/24(土)秋の薬膳ワークショップ
9/24
江戸川区 西小岩
今回は対面レッスン
「秋の薬膳」のお知らせです。
秋から季節の薬膳をスタートすると、
その先の季節の薬膳ポイントも
理解しやすくなります。
そして、秋の薬膳は
女性に嬉しい美容効果✨✨もあって
と～ってもオススメ。
■内容
秋の薬膳（体の変化、食材など）の話
秋の食材を使ったデザートでティータイム
デザート3種盛り合わせ（レシピ付き）
お茶する感覚でレッスン❣️
いかがでしょうか？
■開催日時
9月24日(土) 15:00～16:30
■場所
アヤスカフェ小岩
〒133-0056 東京都江戸川区南小岩8-11-8
ウィルコート小岩１F
■レッスン料金
税込3500円＋ワンドリンクオーダー制
■申込期限
定員に達し次第終了。
空席がある場合も準備の都合で、開催日の2日前までにご連絡ください。
※尚、コロナウイルス感染状況によっては、延期or中止にする可能性があることを何卒ご了承ください。
お申込み、ご質問は下記リンクよりお知らせください。
https://lit.link/cinnamonkitchenclub
お会いできるのを楽しみにしております。
イベント
【満席】薬膳ワークショップ
5/28
江戸川区 西小岩
今回のワークショップの内容は「薬膳レシピの作り方」について。
ワークショップやオンラインレッスンを通して思ったのは、やはり薬膳は
難しい
美味しくない
と思っている方が多いということ。
薬膳は体質や体調に合わせて作ったゴハンで、
「ほうれん草の胡麻和え」だって
「コーンスープ」だって
薬膳になります。
そこで今回は
「どんな体質・体調のとき、どんな食材を使って献立を作るか？」
にフォーカスしてお話ししたいと思います。
「貧血にほうれん草！」のように
食材の働きに注目した食材選びは大切。
そして「薬膳」というからにはもう一歩踏み込んで、効果の出やすい組合せをアドバイス。
ちょっとしたコツをつかんで、おうちごはんを薬膳に変えましょう。
オススメ食材を使ったミニランチ付き（レシピ付き）！
・薬膳キンパ
・韓国風薬膳スープ
・おかずorデザート２品
場所の関係上、キッチンが使えないため、実習かデモンストレーションか作り済みにするか検討中です。
初心者さんでもわかりやすい内容に絞りましたので、初めての方も是非ご参加ください！
食べる専門の方も！
いつまでも健康でキレイに過ごしたい方大歓迎です！
■開催日時 5月28日（土）
■時間 12：00‐13：30
（多少延長する可能性あり）
■場所 アヤスカフェ小岩
https://www.hotpepper.jp/strJ001251214/smap/
■レッスン料 3000円(材料費込/税込)
（別途、ワンドリンクオーダーお願いします）
■申込方法
https://lit.link/cinnamonkitchenclub
にある問合せ先からメールで、お名前、ご住所、お電話番号を記載の上、ご連絡ください。
イベント
【満席】3/12 薬膳プチレッスン付き「薬膳シロップ作り」
3/12
江戸川区 西小岩
好評のため、2月に引き続き開催！
今回は、薬膳をもっと身近に感じてもらうために、簡単なプチレッスンをご用意しました！
手に入りやすいものを使って、ご自分の体質にあった薬膳シロップを作ってみましょう♪♪
薬膳シロップは、
寒い時期には、ホットワインやチャイに
暑い時期には、クラフトコーラのシロップに
なります
なんか疲れが取れない… とか
冷え性だから、冬はホントつらい…とか
生理前はイライラしがち…とか
ちょっとした体の不調を抱えてる方は多いはず。
これを機に、薬膳ライフをスタートしませんか？
材料はこちらでご用意します。
（お持ち帰り用の容器はご用意ください）
皆様のご参加お待ちしております。
－－－－－－－－－－－－
■開催日時
3月12日(土)15:00〜16:00
■内容
今回のテーマ「カラダを見直しましょ」
①簡単な体質チェック
②体質や不調に合わせた材料（スパイス・中薬）をチョイス。
③薬膳理論〜超入門編（薬膳とは？気血水とは？）
■開催場所
アヤスカフェ
Instagram: @ayasucafekoiwa
JR小岩駅より徒歩4分
京成小岩駅より徒歩16分
■受講料
2000円(材料費込/税込)
（別途、ワンドリンクオーダーお願いします）
■持ち物
・筆記用具
・400ml入る蓋付き耐熱容器
（口が広いジャムの空き瓶やタッパ等）
■申込方法
「お名前」「メールアドレス」「電話番号」「住所」を
下記のうち、お気軽にご連絡いただけるものでお申し込みください。
・✉️cinnamon.kitchen.c@gmail.com
・Instagram @cinnamon_kitchen_clubのDM
・LINEアカウント @117qofvi を友だち登録後、メッセージ送付
※合わせて下記webページでもご確認ください。
https://yakuzenrieco.amebaownd.com/
※尚、コロナウイルス感染状況によっては、延期or中止にする可能性があることらを何卒ご了承ください。
イベント
【満席】2/19薬膳プチレッスン付き「薬膳シロップ作り」
2/19
江戸川区 西小岩
今回は、薬膳をもっと身近に感じてもらうために、簡単なプチレッスンをご用意しました！
手に入りやすいものを使って、ご自分の体質にあった薬膳シロップを作ってみましょう♪♪
薬膳シロップは、
寒い時期には、ホットワインやチャイに
暑い時期には、クラフトコーラのシロップに
なります
なんか疲れが取れない… とか
冷え性だから、冬はホントつらい…とか
生理前はイライラしがち…とか
ちょっとした体の不調を抱えてる方は多いはず。
これを機に、薬膳ライフをスタートしませんか？
材料はこちらでご用意します。
（お持ち帰り用の容器はご用意ください）
皆様のご参加お待ちしております。
－－－－－－－－－－－－
■開催日時
2月19日(土)15:00〜16:00
2月5日はキャンセル待ちにて受付中
■内容
今回のテーマ「カラダを見直しましょ」
①簡単な体質チェック
②体質や不調に合わせた材料（スパイス・中薬）をチョイス。
③薬膳理論〜超入門編（薬膳とは？気血水とは？）
■開催場所
アヤスカフェ
Instagram: @ayasucafekoiwa
JR小岩駅より徒歩4分
京成小岩駅より徒歩16分
■受講料
2000円(材料費込/税込)
（別途、ワンドリンクオーダーお願いします）
■持ち物
・筆記用具
・400ml入る蓋付き耐熱容器
（ジャムの空き瓶やタッパ類等）
■申込方法
「お名前」
「参加希望日（両日参加可能の場合は、その旨記載してください）」を
下記のうち、お気軽にご連絡いただけるものでお申し込みください。
・✉️cinnamon.kitchen.c@gmail.com
・Instagram @cinnamon_kitchen_clubのDM
・LINEアカウント @117qofvi を友だち登録後、メッセージ送付
※合わせて下記webページでもご確認ください。
https://yakuzenrieco.amebaownd.com/
※尚、コロナウイルス感染状況によっては、延期or中止にする可能性があることらを何卒ご了承ください。
イベント
【満席】薬膳プチレッスン付き「薬膳シロップ作り」
2/5
江戸川区 西小岩
今回は、薬膳をもっと身近に感じてもらうために、簡単なプチレッスンをご用意しました！
手に入りやすいものを使って、ご自分の体質にあった薬膳シロップを作ってみましょう♪♪
薬膳シロップは、
寒い時期には、ホットワインやチャイに
暑い時期には、クラフトコーラのシロップに
なります
なんか疲れが取れない… とか
冷え性だから、冬はホントつらい…とか
生理前はイライラしがち…とか
ちょっとした体の不調を抱えてる方は多いはず。
これを機に、薬膳ライフをスタートしませんか？
材料はこちらでご用意します。
（お持ち帰り用の容器はご用意ください）
皆様のご参加お待ちしております。
－－－－－－－－－－－－
■開催日時
①2月5日(土)15:00〜16:00
2/19も開催予定。こちらも残席わずか、お早めに！
■内容
今回のテーマ「カラダを見直しましょ」
①簡単な体質チェック
②体質や不調に合わせた材料（スパイス・中薬）をチョイス。
③薬膳理論〜超入門編（薬膳とは？気血水とは？）
■開催場所
アヤスカフェ
Instagram: @ayasucafekoiwa
JR小岩駅より徒歩4分
京成小岩駅より徒歩16分
■受講料
2000円(材料費込/税込)
（別途、ワンドリンクオーダーお願いします）
■持ち物
・筆記用具
・400ml入る蓋付き耐熱容器
（ジャムの空き瓶やタッパ類等）
■申込方法
「お名前」
「参加希望日（両日参加可能の場合は、その旨記載してください）」を
下記のうち、お気軽にご連絡いただけるものでお申し込みください。
・✉️cinnamon.kitchen.c@gmail.com
・Instagram @cinnamon_kitchen_clubのDM
・LINEアカウント @117qofvi を友だち登録後、メッセージ送付
※合わせて下記webページでもご確認ください。
https://yakuzenrieco.amebaownd.com/
※尚、コロナウイルス感染状況によっては、延期or中止にする可能性があることらを何卒ご了承ください。
イベント
【満席】11/23 冬の薬膳教室 ☆初心者歓迎⭐︎
11/23
墨田区 業平
開催日時＆場所等、詳細は下記の通り。
■開催日時 11月23日(火祝) 11:00〜13:30
■場所
PLAT295内「ATELIER295」
最寄駅「東京スカイツリー駅」「押上駅」から徒歩５分程度
■会費 4500円（税込）
■予約方法
✉️cinnamon.kitchen.c@gmail.com
に下記内容を記載の上、ご連絡下さい。
追って、開催場所、お支払い方法等、詳細をお知らせいたします。
件名 11/23ワークショップ「冬の薬膳」
名前
参加人数
住所
電話番号
メールアドレス
※合わせて下記webページでもご確認ください。
https://yakuzenrieco.amebaownd.com/
季節に合わせた薬膳になりますので、体質の異なるご家族にも同じように役立てることができます！
冬にしっかり体調管理を行うことで、この冬だけでなく、来年一年の健康にも繋がりますよ。
また、冬のケアは、アンチエイジングや婦人科系トラブル改善などにも役立ちますので、女性必見です！
ワークショップは、座学とランチの２部構成。
① 座学
体調管理のポイントを薬膳視点からお伝えします。
※薬膳を初めて学ばれる方にもわかりやすく説明します。
② ランチ
冬にオススメの食材を使ったランチの会食（レシピ付/調理実習はありません）
・養生スープ
薬膳スープの基本をマスターし、おうちでも体調に合わせて作れるようになりましょう！
・肉まん
餡の部分には、寒い冬を乗り切る体を温める食材が詰まってます！
・黒ごまプリン
女性に嬉しい効果がいっぱいのプリン！
★11/10までにお申込みいただいた方には、薬膳お菓子のおまけ付き！お早めにお申込みください★
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