フィットネス稲垣さんのプロフィール

日本肥満予防協会 JOPHダイエットアドバイザー ウェルネスコーチ ラジオ体操指導員 小学校非常勤講師 非常勤で小学校の先生をしています。 太った原因は、なんと学校給食の食べ過ぎ‼️ 栄養バッチリ👍だと思っていた給食でしたが、実は、エネルギー満点で 運動量が少ない大人が食べ過ぎると 太ってしまう😱食べ物でした。 子供たちに、『先生ダイエットする‼️』 と、約束して、 いろんなダイエットにチャレンジ。 しかし、尽く失敗😵 コーチに習い、食習慣、運動習慣を見直しダイエットに成功‼️ 最初の1ヶ月で 体重ー4kg 体脂肪ー4% なんと、ウエストー12cm 3ヶ月で、 ー15kg トータル ー18kg、ー20% ウエストー26cm ダイエット期間は、約3ヶ月。 維持して10年目になります。 現在は、コーチとなり習得した事を伝えています。