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横浜駅徒歩5分　横浜日曜日 Chihokoベリーダンス教室「基礎クラス」　当日入会で入会費無料！生徒募集！

横浜市神奈川区鶴屋町

日曜基礎クラスがスタートしました♡ 日時：基礎クラス第1,3日曜日 13:00～14:20 料金：￥5,000 体験￥1,000 入会金￥5,000（体験当日入会で入会費無料！）場所：STUDIOFLAG横浜2号店神奈川県横浜市神奈川区台町1-7ウェイサイドビル304号室（横浜駅徒歩5分）以下のクラスへ振替可能です。　火曜日戸塚クラス基礎 18:30～19:30　　　水曜日横浜クラス基礎 10:00～11:10　お申込み・質問等は chihokodeg@gmail.com ただいま新規生徒募集中です♡ https://chihoko-bellydance.amebaownd.com/

02/14

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横浜駅徒歩5分　Chihokoベリーダンス教室「基礎・振付クラス」新設　当日入会で入会費無料！新規生徒さん募集！

横浜市神奈川区鶴屋町

古代エジプト発祥の最古の踊りといわれてるベリーダンス。体幹強化、バランスアップ、シェイプアップ、骨盤調整、肩こり腰痛解消、全てを網羅しており、生活の質（クオリティライフ）が上がります。官能的に踊りで人生が変わり、あなたの毎日にハリと潤いが生まれます。きらきらの毎日過ごしましょう！横浜教室 - 水曜日基礎クラス10:00ー11:00 振付クラス11:10ー12:20 料金：月4回￥8,000　月8回￥14,000 入会金￥5,000（只今無料キャンペーン中！）体験￥1,000 ♢ お申込み・質問等　「お問い合わせフォーム」またはchihokodeg@gmail.com https://chihoko-bellydance.amebaownd.com/ 基礎クラス～　レッスンの流れ　～ ①ストレッチ：ヨガを取り入れ、身体の奥から使えるようにし、体幹を強化します。 ②基礎：1ヶ月にひとつテクニックテーマを掲げ、毎週ゆっくり丁寧に身体にしみこませていきます。12ヶ月で12テクニック習得することができます！ ③コンビネーション：前月まで習得したテクニックを復習しながら、リズムに合わせながら組み合わせます。 ④振り付け：テクニックやステップを踏みながら曲に合わせて踊ります。 ⑤クールダウン振付クラス～　レッスンの流れ　～ ①ヨガを取り入れ、身体のバランス、体幹、筋力を強化します。 ②基礎でのテクニックをさらにダンサーとして踊れるように、レベルアップしたテクニックを習得します。 ③振付の中で出てくるコンビネーションを繰り返し踊りながら、足の裏、膝、内もも、骨盤、胸、体側、肩、腕、どこに意識をむけるかまでじっくり練習します。 ④曲の雰囲気に合った、表現、表情を振付にフィットさせていきます。 ⑤クールダウン

12/08

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戸塚駅徒歩5分　Chihokoベリーダンス教室「基礎・振付クラス」新設　当日入会で入会費無料！新規生徒さん募集！

横浜市戸塚区上倉田町

古代エジプト発祥の最古の踊りといわれてるベリーダンス。体幹強化、バランスアップ、シェイプアップ、骨盤調整、肩こり腰痛解消、全てを網羅しており、生活の質（クオリティライフ）が上がります。官能的に踊りで人生が変わり、あなたの毎日にハリと潤いが生まれます。きらきらの毎日過ごしましょう！・火曜日：戸塚（戸塚駅から徒歩4分） 18：30～19：30　基礎クラス 19：30～20：40　振付クラスただいま新規生徒募集中♡ 入会金￥5,000（只今無料キャンペーン中！）体験￥1,000 ♢ お申込み・質問等　「お問い合わせフォーム」またはchihokodeg@gmail.com https://chihoko-bellydance.amebaownd.com/ 基礎クラス～　レッスンの流れ　～ ①ストレッチ：ヨガを取り入れ、身体の奥から使えるようにし、体幹を強化します。 ②基礎：1ヶ月にひとつテクニックテーマを掲げ、毎週ゆっくり丁寧に身体にしみこませていきます。12ヶ月で12テクニック習得することができます！ ③コンビネーション：前月まで習得したテクニックを復習しながら、リズムに合わせながら組み合わせます。 ④振り付け：テクニックやステップを踏みながら曲に合わせて踊ります。 ⑤クールダウン振付クラス～　レッスンの流れ　～ ①ヨガを取り入れ、身体のバランス、体幹、筋力を強化します。 ②基礎でのテクニックをさらにダンサーとして踊れるように、レベルアップしたテクニックを習得します。 ③振付の中で出てくるコンビネーションを繰り返し踊りながら、足の裏、膝、内もも、骨盤、胸、体側、肩、腕、どこに意識をむけるかまでじっくり練習します。 ④曲の雰囲気に合った、表現、表情を振付にフィットさせていきます。 ⑤クールダウン

12/08

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受付終了　東戸塚にベリーダンス「基礎クラス」新設！新設記念、入会金無料キャンペーン！身につく少人数制　東戸塚駅直結

横浜市戸塚区品濃町

受付終了しております 2021年12月から東戸塚ベリーダンス教室アミーラに新クラスが増えます！水曜日基礎クラス10:00ー11:00 クラス増設につき、只今入会金無料キャンペーン実施中です。お申込み・お問合せ　chihokodeg@gmail.com 初心者の方、学びなおしたい方、この機会に是非！ -------ベリーダンス教室「アミーラ」------- 身につく少人数制です。わかりやすいと定評のある講師歴10年以上のChihokoがゆっくり、丁寧に教えます。ヨガ講師でもあるので身体の使いかたは勿論、姿勢や呼吸の仕方なども身に付けることができます。東戸塚駅東口直結の西武(２F)なので、レッスン前後にお買い物もできてとっても便利。車の方はレッスンに参加されますと、駐車場3時間無料になります。肩甲骨や骨盤をしなやかに動かし「肩こり＆腰痛解消」、体幹を鍛えて「便秘解消＆シェイプアップ」、魅惑的に踊り「ホルモンバランス調整」これら全て網羅しているベリーダンス、一緒に楽しみながら踊りましょう。・レッスン時間　水曜日　基礎クラス 10:00～11:00 　　　　　振付クラス 11:10～12:20 　木曜日　振付クラス 18:35～19:50　・体験料　￥1,000　・月謝　月4回　￥8,000 月8回￥14,000 ・持ち物　飲み物　タオル　動きやすい服装　（ベリーダンスは裸足で踊りますが、寒がりな方、足を保護したい方はダンスシューズを履かれることをお勧めします）お問合せ：chihokodeg@gmail.com 詳しくは、ホームページ「Chihoko Bellydance & Yoga」に掲載していますのでそちらをご覧ください。「Chihoko ベリーダンス」で検索してください♡ お気軽にお問い合わせくださいね

11/14

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受付終了　東戸塚のヨガ教室　毎月回数選べます！只今体験無料キャンペーン中！

横浜市戸塚区品濃町

受付終了しておりますリラックス＆デトックスヨガ教室「ガーデン」「肩こりや腰痛、目の疲れ、骨盤のゆがみ、だるい」など生活の中でお悩みありませんか。ヨガを実践することにより、心地よい身体、ストレス軽減や集中力の強化などの効果が得られます。マインドフルネスな毎日を過ごしましょう。体の中心を調整することによって血液の循環を促し、代謝のいい体をつくります。終わった後のふんわりする感覚、少し眠くなるような感覚人それぞれです。月ごとに、4回、2回、ドロップイン（参加したいときに都度払い）が選べます！ご自身の予定に合わせらるので無理なく続けられるのもこの教室の魅力です。体がかたい、初めての方大歓迎です！在宅ワークの方も是非お越しください。・レッスン時間水曜日　レッスン 13:00～14:15 ・体験料￥500（只今体験無料キャンペーン中）・月謝月4回￥4,000　月2回￥2,500　ドロップイン￥1,500 ・持ち物ヨガマットお水タオル　・服装動きやすい服装お問合せ：chihokodeg@gmail.com 詳しくは、ホームページ「Chihoko Bellydance & Yoga」に掲載していますのでそちらをご覧ください。「ちほこヨガ」で検索してください♡ お気軽にお問い合わせください -------------------------------------------------- プロフィール講師　ちほこ資格・修了　　・ルナワークス　マタニティヨガＴＴ　　・ルナワークス　更年期ヨガＴＴ　　・ルナワークス　シニアヨガＴＴ　　・骨盤調整ヨガ＆ＯＭメソッドＴＴ　　・一般社団法人日本ヨガメディカル協会　 “医療・介護の現場に生かすメディカルヨガ基礎” -------------------------------------------------

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受付終了　東戸塚ベリーダンス教室！身につく少人数制です。東戸塚駅直結で通いやすいスタジオ西武駐車場無料

横浜市戸塚区品濃町

受付終了しておりますベリーダンス教室「アミーラ」！身につく少人数制です。わかりやすいと定評のある講師歴10年以上のChihokoがゆっくり、丁寧に教えます。ヨガ講師でもあるので身体の使いかたは勿論、姿勢や呼吸の仕方なども身に付けることができます。東戸塚駅東口直結の西武(２F)なので、レッスン前後にお買い物もできてとっても便利です。車の方はレッスンに参加されますと、駐車場3時間無料になります。あなたの中の秘められた美しさを開花させ、ベリーダンスで魅惑的に表現しましょう。踊れば踊るほど体幹が鍛えられ、全身のシェイプアップ、バランス力アップ、生活の質（QOL）があがります。あなたの毎日の生活が一変すること間違いなしです。身体の使い方、基礎から丁寧に指導します。・レッスン時間　水曜日　基礎クラス 10:00～11:00 　　　　　振付クラス 11:10～12:20 　木曜日　振付クラス 18:35～19:50　・体験料　￥1,000　・月謝　月4回　￥8,000 ・持ち物　飲み物　タオル　動きやすい服装　（ベリーダンスは裸足で踊りますが、寒がりな方、足を保護したい方はダンスシューズを履かれることをお勧めします）お問合せ：chihokodeg@gmail.com 詳しくは、ホームページ「Chihoko Bellydance & Yoga」に掲載していますのでそちらをご覧ください。「Chihoko ベリーダンス」で検索してください♡ お気軽にお問い合わせくださいね ------------------------------------------------------------------------ プロフィール講師　Chihoko(ちほこ) 3歳より日本舞踊花柳流に所属し多くの舞台を踏む。 2009年ベリーダンスを始め、2011年カルチャースクール講師として抜擢される。その後横浜、東戸塚で開講。 2015年オンラインレッスンを開始し、日本だけでなく海外にも生徒を持つ。 2018年老舗AFR Bellydance RevolutionVol.47スペシャルゲストダンサーを務める。同年ベリーダンスコンテスト「Belly Dance World Cup Championship」にてBelly Dance International 部門「特別賞」&マダム総合「3位」受賞。 2021年 Chihoko Bellydance & Yoga 教室を開校、横浜読売カルチャー講師を兼任する。また２児の母でもあり、自身の内面を見つめ直すきっかけとして始めたヨガ。ルナワークス・一般社団法人日本ヨガメディカル協会にて資格取得。心と体をリセットできるヨガを指導している。 ------------------------------------------------------------------------

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