美奈さんのプロフィール
- ニックネーム ：
- 美奈
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
1
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2021/02/24
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
メンバー
みんなでバレーボール楽しみましょー
浜松市
🏐バレーボールで楽しもう！🏐
日時： 6月7日（日）
14:00〜17:00
場所： 浜名協働センター体育館
内容：
・初心者も大歓迎！
・みんなで楽しくバレーボール
・軽いウォームアップ＆ゲーム形式でプレイ予定！
・運動しやすい服装＆飲み物を忘れずに！
参加費： 500円
持ち物： 室内シューズ、飲み物、タオルなど
🎉友達との参加もOK！一緒に楽しみましょー
メンバー
フットサル仲間募集！
浜松市 東区
浜松市中央区（旧東区）でフットサルやってます！
一緒に楽しめる方を募集しています✨
20代から40代の方、一緒にやりませんか？
初心者や女子も参加しますので、のんびりとしたフットサルです^ ^
ガチでやりたい方は物足りないかもです笑
6月22日（月）
20時30分から22時
場所
ビスパーク（有玉）
参加費
1,000円
メンバー
カラオケ紅白歌合戦✨
浜松市 中区
みんなで紅白歌合戦やりませんかー？？
20代〜40代まで、年代関係なく楽しみましょー✨
女性の参加者大歓迎です！
開催場所は
カラオケJOYJOY 浜松住吉店です！
6月10日（水）
20時から23時
途中退場オッケー👌
メンバー
カフェ会でおしゃべりしませんか✨
浜松市
🎀☕ Café Talk Time ☕🎀
📅 4月12日（日）10:00〜12:00
in浜松市
コーヒー片手に
ゆるっとトークしませんか？☕💗
🎀 女子限定
🎀 お一人参加大歓迎
🎀 お友達と一緒もOK
💗お気軽にどうぞ💗
参加希望の方はDMください^ ^
詳細を送ります！
メンバー
おからこんにゃくレッスンのお知らせ
浜松市 東区
おからこんにゃくマイスターの美奈です。
おからこんにゃくって知ってますか？？
「おから」と「こんにゃく」を組み合わせた食材で、低カロリーで高タンパク質、そして食物繊維が豊富なのが特徴です。
ダイエットしたい！
血糖値が気になる！
腸活に興味がある！
そんな方にオススメです✨
おからこんにゃくレッスンを開催しています！
興味ある方、ぜひご参加ください❣️
ご希望の方は、DMくださーい⭐️
詳細を送ります！
3月7日（土）14時から17時
でべそ揚げ
ナスの肉詰め
シーチキン風
3月15日（日）15時から18時
ビッグ照り焼き
クリームコロッケ
レタス炒め中華風
3月21日（土）10時から13時
ハンバーグ
ピカタ
大根のそぼろあん
参加費 各3,000円
場所 浜松市浜名区
おからこんにゃくとは…
1.肉の代替品として使用でき、タンパク質を補いながらカロリーを抑えることができます。例えば、唐揚げやハンバーグの材料に使えば、ヘルシーに仕上がります。
2.食物繊維が豊富なため血糖値の急激な上昇を抑える効果も期待できます。
3.食物繊維が腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を改善します。
4.小麦や乳製品を含まないため、グルテンアレルギーや乳製品不耐症の人にも適しています。
メンバー
浴衣でお出かけしませんか？^ ^
浜松市
👘浴衣でお出かけ会⭐️
浴衣を着て可睡斎の風鈴まつり🎐
に一緒にお出かけしませんか❣️
日時:
8月30日(土)11時から13時半くらいを予定してます
場所:
⭐️可睡斎 風鈴まつり
⭐️ランチ「まるよ茶屋 可睡の杜」
おむすびセット、お茶漬けなど1000円〜1300円くらい
☆11時に「可睡斎」に集合
※浴衣の着付けが必要な方は、9時から和敬愛育園のホールをお借りしてお手伝いしますのでご連絡ください♪
興味のある方、ご連絡ください^ ^
メンバー
バスケットボールやりませんか！？
浜松市
久しぶりにバスケットボールをやりたい！
バスケットボールやったことないけどやってみたい！
どなたでも参加オッケーです✨
一緒に楽しみましょう😊
4月14日（日）17時から19時
曳馬協働センター
参加費500円
メンバー
バスケットボールやりませんか？
浜松市 中区
初心者の集まりですが、、
バスケットボールを一緒に楽しみませんか？？
6月18日（日）17時から19時
新津協働センター
参加費500円
メンバー
子供たちと本気のドッヂボールやります笑
浜松市 北区
子供たちと一緒に楽しくドッヂボールをやりませんか？？
ドッヂボールができる子供なら、何歳でも大丈夫です！
大人だけの参加も、もちろんオッケーです！
3月18日（土）
10時から12時
細江総合体育センターB面
参加費 大人のみ500円
持ち物 シューズ、飲み物等
メンバー
楽しくバドミントンやりませんか？^ ^
浜松市 東区
初心者の集まりですが、バドミントンを開催しまーす！
一緒に楽しみたい方、いませんかー？？
3月29日（水）
19時から21時30分
蒲協働センター
参加費500円
持ち物 シューズ、ラケット、飲み物等
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