ikukoさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- ikuko
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
19
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2020/08/07
- 居住区 ：
- 兵庫県宝塚市
- 職業 ：
- その他
投稿一覧
スクール
宝塚 お寺でヨガ 光圓寺
宝塚市 泉ガ丘
10月からTerayoga takarazuka
宝塚のお寺ヨガ
スタートしました✨
ヨガとは 『つなぐ』 という意味があります。
心と体、 人と人、 そして地域を 繋いでいく
心身健康に そして やさしい社会を 次世代へ繋いでいく
そんな意味も込めて
１２月6日(金)あずさ
20日（金) いくこ
新年1月10日（金）あずさ
24日（金）いくこ
2月７日（金）あずさ
21日（金）いくこ
3月14日（金）あずさ
28日（金）いくこ
時間 10:00-11:00
毎月2回開催 開催日程はLINEから配信致します♪
▼▼
LINE@224iskvo
場所は宝塚中山ダイエー近く
〒665-0866 宝塚市星の荘31-1
浄土真宗本願寺派
光圓寺
お寺のご本堂は２階の広い60畳もの スペース。 御住職の ありがたい御法話もレッスン前後に頂けます。
２人のインストラクターが週替わりでレッスン
お気軽にお問い合わせ下さい✨
⌘料金⌘
体験レッスン2レッスン2000円
以後 1レッスン2000円
スクール
新規メンバー募集♪100歳まで元気に過ごすためのイスヨガ さらら仁川木曜朝
宝塚市 仁川北
ご覧下さりありがとうございます！
新規メンバー大募集‼︎『イスヨガ』です。
体を丁寧に育んでいきましょう！
楽しみながら身体を動かす事で、元気みなぎる毎日に✨
ご高齢の方や、久しぶりの運動だから自信がないな💦という方々…是非是非一緒に日々の健康作り頑張ってみませんか？
「健康でいるのは、もうあなただけの為じゃありません。」
これからも健康でいる事は、家族との笑顔を作れます！あなたが健康である事を、家族の皆さん願っています。
こんなお悩みありませんか？
✔︎慢性的な腰痛、肩こりに悩んでいる
✔︎ふとした瞬間の尿漏れ、頻尿に悩んでいる
✔︎出産後から、ふたをしたように尿が出にくい。頻尿なのに、おトイレに行くと尿が出ない。
✔︎ストレッチが苦手。体が固い！
✔︎運動する事がそもそも苦手。激しく動きたくない。
✔︎ウォーキングをしているが、膝が痛くなる。
✔︎姿勢矯正ベルトを付けてる、もしくはしていたけど、効果を感じられていない。
今ある身体を今大切に！！
長ーい人生をまだまだ謳歌したい方、是非一緒に頑張りましょう！！
○開催場所○
さらら仁川 プレイルーム（定員6名）
毎週木曜 11:35〜12:30
運動できる格好でお越し下さい。
体験料 1000円
通常1レッスン 2000円
水分もお待ちくださいね！お友達とご一緒に参加もお待ちしております♪♪
講師○ikuko
3人の子持ちママです。フィットネススタジオや、ヨガスタジオ、高齢者施設の運動指導者として、長らく勤務しています。身体と向き合う事で、自分自身の不調が緩和し、心が穏やかになりました。
身体を動かす楽しさや、大切さを伝えてます♪
○こんなお声頂いてます！○
・体の使い方が分かりやすい！
・頚椎を痛めてしまい、薬生活をしていたけど薬が必要ないまで回復出来ました！
・リラックス出来て心地いい！
・いつも元気をもらえる。
・カラダが辛かったけど、楽しく運動出来てる！
ご参加希望の方はメールもしくは、公式LINEまで。
@929uhksw ←お友達登録して下さい🍀
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随時、アロマクラフト会&アロマボディタッチ
メンバーも募集♡
アロマを使った化粧水や、アロマ商品を一緒に作りませんか？
自然の恵みで、体にも心にも潤いをもたらしますよ😊
宝塚近辺or遠方出張可能です♪（別途交通費頂きます）
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スクール
体を整えるヨガ さらら仁川 プレイルーム 木曜午前
宝塚市 仁川北
ご覧頂きありがとうございます。
さらら仁川にて
11月木曜 9:30から～11:00レッスン
を開講致します☺️少人数の為、自分のペースで楽しめます！
体の使い方を詳しく丁寧にご説明致します。
初心者の方からでも、しっかり体を整えていけるようご指導致します☘️
✔️ 肩こり腰痛に困ってる方
✔️ 体を根本的に直したいと本気で思う方
✔️ ヨガしてるけど、慣れてきちゃった方
✔️ 運動してるのに痩せない方
などなど。
今の あなた から、更に過ごしやすい毎日になるサポートをさせて頂ければと思います。
開講レッスンですので、初心者の方もご心配なくご参加ください🤗
◽️場所 さらら仁川 プレイルーム
◽️時間 木曜 9:30～11:00 レッスン
◽️料金 体験料金1000円
(2レッスン目から2000円)
◽️持ち物 ・マット
(貸出もあります。
自分用が必要でしたらご持参下さい☘️)
・タオル
・水分
・ちょっとしたやる気
お問い合わせはお気軽にどうぞ🤗
また、随時パーソナルのセッションも開始中♪違う投稿にてご覧ください♪
✔️体の不調を改善したい方
✔️スポーツしても治らない肩こり、腰痛
✔️美姿勢になりたい方
✔️美しいボディラインを作りたい
✔️痩せたい
✔️足を細くしたい
などなども募集中です。
インターネット→https://instabio.cc/3050314EtH8Hb
LINE→@929uhksw
Instagram→https://www.instagram.com/invites/contact/?i=125b1l7eo9pah&utm_content=bva1ees
スクール
さらら仁川 身体と心を育むヨガ 木曜 10:00～11:30
宝塚市 仁川北
ご覧頂きありがとうございます。
さらら仁川にて
4月木曜 10:00から～11:30レッスン
を開講中です！😊
体の使い方を詳しく丁寧にご説明致します。
最初はよく分からないな？と思われるかもしれませんが、深層部分を活性化させて上げる事で、
✔︎より体を機能的に
✔︎日々の疲れやすさの軽減
✔︎体を痛めない
などのメリットがあります。
身体の奥から使う事で、より身体に負担をかけずに大切に身体を使っていく練習をしていきましょう。
初心者の方でも、ご参加可能です♪
✔️ 肩こり腰痛に困ってる方
✔️ 体を根本的に直したいと本気で思う方
✔️ ヨガしてるけど、体を痛めてしまう方
✔️ 運動してるのに痩せない方
などなど。
今の あなた から、更に過ごしやすい毎日になるサポートをさせて頂ければと思います。
初心者の方もご心配なくご参加ください🤗
◽️場所 さらら仁川 プレイルーム
◽️時間 木曜 10:00～11:30 レッスン
◽️料金 体験料金1000円
(2レッスン目から2000円)
◽️持ち物 ・マット
(貸出もあります。
自分用が必要でしたらご持参下さい☘️)
・タオル
・水分
・ちょっとしたやる気
お問い合わせはお気軽にどうぞ🤗
また、随時パーソナルのセッションも開始中♪違う投稿にてご覧ください♪
✔️体の不調を改善したい方
✔️スポーツしても治らない肩こり、腰痛
✔️美姿勢になりたい方
✔️美しいボディラインを作りたい
✔️痩せたい
✔️足を細くしたい
インターネット→https://instabio.cc/3050314EtH8Hb
LINE→@929uhksw
Instagram→https://www.instagram.com/invites/contact/?i=125b1l7eo9pah&utm_content=bva1ees
スクール
女性のための体を整えるヨガ 木曜日 仁川 9:30～11:00
宝塚市 今里町
仁川駅付近 さらら仁川 にてヨガレッスン開講中です。
レッスンでは体の不調を軽減したい方や、健やかに日常を過ごされたい方に適したレッスンとなっております。
✔️肩こり、腰痛の軽減
✔️筋力不足
✔️姿勢改善
✔️美姿勢を目指したい
✔️体の不調を取り除きたい
✔️柔軟性をあげたい
●日時●
毎週木曜日 9:30～11:00
●持ち物●
運動出来る服装
水分
タオル
●料金●
体験 1000円
2回目以降 2000円
●場所●
さらら仁川 3階 プレイルーム
●お問い合わせ●
✉️→iku.yoga319721929@gmail.com
LINE→@929uhksw
電話→09095429973
スクール
さらら仁川 体を整えるヨガ☘️開講
宝塚市 今里町
ご覧頂きありがとうございます。
さらら仁川にて
11月木曜 9:30から～10:45レッスン
を開講致します☺️少人数の為、自分のペースで楽しめます！
体の使い方を詳しく丁寧にご説明致します。
初心者の方からでも、しっかり体を整えていけるようご指導致します☘️
✔️ 肩こり腰痛に困ってる方
✔️ 体を根本的に直したいと本気で思う方
✔️ ヨガしてるけど、慣れてきちゃった方
✔️ 運動してるのに痩せない方
などなど。
今の あなた から、更に過ごしやすい毎日になるサポートをさせて頂ければと思います。
開講レッスンですので、初心者の方もご心配なくご参加ください🤗
◽️場所 さらら仁川 プレイルーム
◽️時間 木曜 9:30～10:45レッスン
◽️料金 体験料金1000円
(2レッスン目から2000円)
◽️持ち物 ・マット
(貸出もあります。
自分用が必要でしたらご持参下さい☘️)
・タオル
・水分
・ちょっとしたやる気
お問い合わせはお気軽にどうぞ🤗
インターネット→https://instabio.cc/3050314EtH8Hb
LINE→@929uhksw
Instagram→https://www.instagram.com/invites/contact/?i=125b1l7eo9pah&utm_content=bva1ees
売ります
学研のニューブロック200個以上セット
3,000円
宝塚市 泉ガ丘
学研のニューブロック
子供達の成長と共に手放そうと思います。良ければご活用ください。ブロックの数は200個以上あります。（206個？）
沢山ありますので、普通のボックスでは無く、プラ容器に入れて保管していました。
良ければご活用下さい。
よろしくお願いします。
スクール
８／６（日） けやき坂公民館 ヨガイベント
川西市 けやき坂
ご覧頂きありがとうございます！
けやき坂公民館にて、親子向けのヨガイベント開催します。
《募集人数》
親子5組
《対象》
幼稚園児以上
《料金》
親子ペア¥1500（お子さんお一人追加➕¥500）
《内容》
普段気にしない骨ってどんなだろう？？お母さんやお父さんの体とお子様の体、とっても違うけれど、何が違うの？
知ってるようで知らなかった！そんなお互いの体と仲良く付き合うための40分♪
また、お子様とのコミュニケーションの一つにアロマのマッサージを取り入れてほしい✨そんな想いで丹田クリーム作り体験（30分）もしてみましょう♪
是非ご参加お待ちしております！
お申し込みは
09095429973
iku.yoga319721929@gmail.comまでお問い合わせ下さい！
スクール
つながるマルシェ ヨガイベント8/1（火）13:05〜
宝塚市 仁川北
ご覧下さり、ありがとうございます。
宝塚芸術センターにて、親子向けイベントを開催します。
沢山のワークショップや、お店の出店があります！
夏休みの思い出の一つに…是非いらして下さいね！
○日時8/1（火）
大西郁子
@iku
13:05〜13:50
【ワクワク身体を知るワーク】
親子タイムが好きになる丹田クリーム作り付き♪
《募集人数》
親子5組
《対象》
幼稚園児以上
《料金》
親子ペア¥1000（お子さんお一人追加➕¥500）
《内容》
普段気にしない骨ってどんなだろう？？お母さんやお父さんの体とお子様の体、とっても違うけれど、何が違うの？
知ってるようで知らなかった！そんなお互いの体と仲良く付き合うための45分♪
また、お子様とのコミュニケーションの一つにアロマのマッサージを取り入れてほしい✨そんな想いで丹田クリーム作り体験もしてみましょう♪
○こんな方に受けてほしい○
✔︎子供に優しく出来ない
✔︎イライラしちゃう
✔︎日々忙しいから、子供との時間を後回しに
✔︎子供との時間の過ごし方に悩んでる
✔︎子供の体を大切にしたい
✔︎子供には安心安全なものを使ってあげたい
そんな方に是非オススメです♪
-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-
宮地文子
@fumi
14:05〜14:50
【夏休みだ！
みんなで動こう太陽礼拝☀︎】
《募集人数》
8名さま
※大人も子供も1人と数えます
《対象》
小学生以上
※1人で動ける！と言う子なら参加可能です♡（不安な場合は @fumikom0707_fyogaまでDMにてお問い合わせ下さい♪）
《料金》
高校生以下¥500、高校生以上¥1000
《内容》
突然ですが、皆さんは［眼を閉じて、真っ直ぐ立てますか？］
大体の方は、そんなの簡単だと思いますよね？では、是非ご家族やお友達と見合いっこしながら、3分間やってみて下さい。
眼を閉じて、3分の間一体何を感じたでしょうか？
生き物は、本来完璧な状態で生まれてきて、何も不足する事なく存在しています。それなのに、肩が痛かったり、夕方脚がパンパンになったり、親から姿勢が悪いと注意されたり、、、一体なぜでしょう？
身体を多角的に動かして、本来のご自身に戻っていくキッカケになれたら良いなぁと言う思いで、子供から大人までご参加頂ける内容になっていますので、是非夏休みの思い出にyogaしに来て下さい♪
スクール
さらら仁川 火曜10:00～ココチヨガレッスン
宝塚市 仁川北
ご覧頂きありがとうございます。
さらら仁川にて
4月火曜 10:00から11:30レッスン
を開講致します☺️少人数の為、自分のペースで楽しめます！
初心者の方からでも、体と向き合う時間を大切に育みながら楽しんでもらえればと思います🍀
✔️ 肩こり腰痛に困ってる方
✔️ 体を根本的に直したいと本気で思う方
✔️ ヨガしてるけど、慣れてきちゃった方
✔️ 運動してるのに痩せない方
などなど。
今の あなた から、更に過ごしやすい毎日になるサポートをさせて頂ければと思います。
開講レッスンですので、初心者の方もご心配なくご参加ください🤗
◽️場所 さらら仁川 3F
◽️時間 隔週火曜 10:00〜11:30 レッスン
◽️料金 体験料金1000円
(2レッスン目から2000円)
◽️持ち物 ・マット
(貸出もあります。
自分用が必要でしたらご持参下さい☘️)
・タオル
・水分
・ちょっとしたやる気
お問い合わせはお気軽にどうぞ🤗
また、随時パーソナルのセッションも開始中♪違う投稿にてご覧ください♪
✔️体の不調を改善したい方
✔️スポーツしても治らない肩こり、腰痛
✔️美姿勢になりたい方
✔️美しいボディラインを作りたい
✔️痩せたい
✔️足を細くしたい
などなども募集中です。
インターネット→https://instabio.cc/3050314EtH8Hb
LINE→@929uhksw
Instagram→https://www.instagram.com/invites/contact/?i=125b1l7eo9pah&utm_content=bva1ees
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ありがとうございました❗️