Gran Yoga でヨガしましょう
明石市 茶園場町
ヨガって身体柔らかくないとー
しんどいポーズ取るんでしょー
ってよく聞かれます😊
全くそんな事ないです
身体の各関節を動かし
呼吸と共に動いていきます
ストレッチだけじゃなく、筋肉を使い
身体の巡りを整えます
なので誰でも出来ます
私自身も身体が硬く、苦手なポーズがあります
自分に向き合い呼吸して身体を動かし
少しづつできるように、すぐに出来なくて当然です
一進一退!
そんなヨガが好き😊
HPリニューアルしました
心と体を解き放ち
心地よい呼吸へ導く
体験お待ちしてます
01/28