まさきさんのプロフィール
健康・筋トレ・美容がテーマです。宜野湾を中心とし、沖縄市や北谷でも活動しています。私は47歳、妻、娘二人、息子の５人家族。毎日にぎやかです。減量コースは本気で痩せたい！と希望している方と一緒に取り組みたいと考えています。人数に制限もありますので選考させていただく場合もあります。お気軽にお問い合わせ下さい(^^ゞ
- ニックネーム ：
- まさき
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号 古物商 法人書類
- 評価 ：
-
34
1
0
- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2020/04/12
- 居住区 ：
- 沖縄県宜野湾市
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
スクール
受付終了しました【30代、40代限定】産後の体型とダイエットのお悩み解決！一緒に克服しましょう！
宜野湾市 真志喜
こんにちは。私は30代、40代の女性を対象にしたダイエット専門のパーソナルトレーナーです。産後の体型やダイエットのお悩みに一緒に向き合い、解決していきます(^^)/
モニターさんの結果(写真・３か月間)
①８０㎏ → ７０．８㎏ (ー9.2㎏)※感想、写メ４枚目
②７３㎏ → ６２．５㎏ (－10.5㎏)
③６３㎏ → ５８㎏ (ー5㎏)
【セッション内容】※面談で希望と個々にあった提案をしていきます。
・産後の体型回復とダイエットに失敗し続けた方に特化した個別プログラム
・月に４回（週に1回程度）のパーソナルトレーニング。
もしくは、食事コントロール重視の場合は２週に１回のパーソナルトレーニングで食事管理をより密にしていきます。
・自宅で誰でもできる効果的なトレーニング
・短期間でムリなく減量できる食事指導
当ジムでは、自身の体型やダイエット失敗に悩む方向けに目標に合わせたトレーニングと食事指導、さらに内面のケアも提供し、美しさを引き出すサポートを行っています。全ては個別指導なので集中して取り組むことが可能です。また、生年月日からバイオリズムを鑑定し、食事とトレーニングの最適なタイミングも提案します。
また、甘いものがやめられない方には減量中でも食べられる、オリジナルスイーツも提供(別途)しています。
基本３か月間で卒業です。卒業後も大半の皆さんは持続して体型維持されています。
あなたのダイエットと健康維持をサポートするために、当ジムのプログラムに参加してみませんか？(^^)
まずは無料のカウンセリングをご利用ください。
※2名募集
このプログラムは全国的にもないぐらいの料金となっています。
ただし、条件があります。
①日時はこちらから候補日をいくつか提案しますので選択となります
②安いという理由だけで来ないでください。本気で達成したい方のみ
③できる範囲でのモニターご協力をお願いします
☆希望者には美容系の特典もあります。
①減量中でも食べられる、健康志向のオリジナルスイーツ（一回）
②医療機器で生成するアルカリイオン水素ケイ素水(容器持参、１リットルまで毎回無料)
③2週間ご自宅でできるレンタルサウナ(蒸し)500円
地元のお店
受付終了☆結果は明確に♾️減量コース返金保証あり☆
宜野湾市 宜野湾
パーソナルトレーナー
☆糖質制限、ローファット、ＰＦＣの計算をして管理していきます。
他のパーソナルトレーナーとの違いは、中医学などの統計学からみたバランス→持って生まれた個々の資質を分析して指導をしていきます。トレーニングと食事コントロールを合わせると飛躍的に効果が高まります。
∞ＭＥＮＵ∞ ２０２１年８月２６日更新
◎個別指導・食事指導・精密体組成計インボディ測定(初回)、ジム貸切料金込み
(期間限定特別料金)
★パーソナルトレーニング
単発(５２分) ・・・５２分 ３，７００円
５回コース(５２分・５０日消化) ・・・１７，０００円
・グループ指導
単発(５２分）・・・３，３００円(お一人様につき)
・食事指導のみ
３０日間・・・２１，０００円
※カロリー計算、ＰＦＣ、毎日の徹底した管理
・完全コース(３０日間)、パーソナルトレーニング＆食事指導 ※減量コース・ボディメイク
３０日間（５２分、４回）・・・３３，０００円
※トレーニングは週１回！食事は常にチェックで確実、3か月継続で４～１０kg減達成
※返金制度あり。スタート時で１ヶ月の減量が２キロ以下(１万３千円のみで、残額２０，０００円は返金します。条件つきで指導通りにして結果がでなかった場合に限る)
※理想は自己管理できるようになる事と経験です。
それをクリアさせていきます。もちろん、やる気も前提！
健康的に、そして綺麗になりましょう(^o^)／
ご興味のある方はお気軽にメッセージください^_^ 詳細をお伝えします。
その際は下記項目を入力後、お願いします。
①お名前
②身長
③体重
④生年月日と年齢
宜野湾市宜野湾(大謝名になる事もあります)
LINEはQRコードを載せてあります。友達追加した際は「ジモティみました」とひと言お願いいたします。
＃減量、ダイエット、沖縄、美容、肥満、健康、記憶、小顔、整体、マッサージ、鑑定、スピリチュアル、東洋医学、糖質カット
売ります
トレーニング器具一式（総重量100kg以上）
19,000円
宜野湾市 嘉数
室内で使用・保管していたため目立つサビなどはなく綺麗です。
ベンチプレス用のセーフティスタンドや保護パッドもセットです。
※セーフティスタンドは筋トレ時に事故を防ぐもので、ベンチプレスをするなら必須で持っていた方がいいです。
※トレーニング用のベンチ台は付属しませんので、お好みのものを別途ご用意ください。
セット内容
1. 鉄製シャフトとプレート（FIGHTING ROAD等）
・鉄製シャフト 2本（7.6kg、6.4kg）
※うち1本は中央で分解できるジョイント式です。
・10kgプレート 4枚（鉄製と強化プラスチック製）
・5kgプレート 4枚（FIGHTING ROAD 赤ラバーほか）
・2.5kgプレート 2枚（FIGHTING ROAD 赤ラバー）
・1.25kgプレート 2枚（FIGHTING ROAD 赤ラバー）
2. 強化プラスチック製シャフトとプレート
・プラスチック製シャフト 1本(カバーに少し割れあり)
※分解して2つのダンベルとしても使用可能な便利なセットです。
・2kgプレート 6枚
・1.5kgプレート 4枚
・1.25kgプレート 4枚
3. 付属品
・セーフティスタンド 左右セット（ベンチプレス用）
・GronG製 バーベルパッド
・トレーニングベルト(美品)
お取引にあたっての注意事項とお願い
・ベンチ台は付属しません。
・鉄製の器具とプラスチック製の器具は規格が異なる場合があるため、別のセットとお考えください。
・まとめて引き取っていただける方を優先します。バラ売りは現在考えておりません。
・総重量が100kgを超えるため、車内を傷つけないよう厚手の毛布や段ボール等の緩衝材をご持参ください。
・積み込みはお手伝いします
・受け渡し場所は宜野湾市嘉数周辺（安全に積み込みができる駐車スペース）を予定しています。
ご自身のベンチ台と組み合わせれば、すぐに本格的なトレーニング環境が作れます。
ご質問などありましたらお気軽にご連絡ください。
※お取引早い方を優先します。料金交渉もお気軽にどうぞ。
売ります
おまけ付き【美品】東芝 過熱水蒸気オーブンレンジ 石窯ドーム
5,000円
宜野湾市 嘉数
東芝のハイエンドオーブンレンジ「石窯ドーム ER-MD500(R)」をお譲りします。
使用頻度が少なく、年式の割にとても綺麗な状態（美品）です（2014年製）。
現在もすべての機能が問題なく動作しております。
■商品詳細
メーカー：東芝（TOSHIBA）
商品名：過熱水蒸気オーブンレンジ 石窯ドーム
型番：ER-MD500 (R)
製造年：2014年製
外形寸法：幅500mm × 奥行465mm × 高さ412mm
付属品：取扱説明書、料理集（クッキングブック）、角皿2枚、焼網1枚
■状態について
・使用頻度が少なく、外装・庫内ともに目立つような大きな傷や汚れはなく美品です。
・電子レンジの温め、オーブン機能など、現在も問題なく正常に動作しています。
・美品ではありますが、あくまで中古品ですので、写真にて状態をご確認いただき、細かな擦れ等はご容赦ください。
・お渡しの前に、可能な範囲でアルコール除菌等の清掃をいたします。
■お取引に関する注意事項（必ずお読みください）
1. 状態は良く動作も良好ですが、2014年製と年式が古いため、お渡し後に万が一故障した場合でも返品や返金などの対応はできません。ノークレーム・ノーリターンをご理解いただける方のみご連絡をお願いします。
2. 重量が約20kg以上あり、非常に重たい家電です。お引き取りの際は 積み込みはお手伝いします / ご自身で運び出せる方でお願いします】。
3. 受け渡し場所は【宜野湾市嘉数】などを予定しています。
■希望日時
お問い合わせの際に、引き取りの希望日時をいくつか記載して頂けると合わせられます。早い方を優先させていただきます。
よろしくお願いいたします。
☆もう1つ電子レンジ(写メ添付)があります。欲しい方は無料でお付けします。
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スクール
ダイエットしたいけど、おやつがやめられない方へ
宜野湾市
☆モニターさん募集です。
まず体重を落とすのが優先。でも食事をどうしたらいいのか分からない・・。
その前にお菓子がやめられない、甘いもの大好き。
おやつはストレス発散なので・・・。
そういった方向けのダイエット企画です♪
どういった企画かというと、おやつは当ジムが推奨するスイーツを食べて
カロリーコントロールをしてもらいます。
シンプルにいうと、おやつを食べながら減量をしていく感じです(^^)
スイーツ料金は別途発生しません！
もちろん、相乗効果のためにも食事指導を入れていきます。
まず、食事管理の重要性を説明させてください。
ダイエットを決意したあと、食事管理が難しいですよね。
しかし、食事で８割以上決まると言っても過言ではありません。
減量するためには、筋トレと食事管理の両方が必要です。現実的にサプリだけで痩せる事は不可能と考えてください。実際に試したらわかります。
では食事管理が８割だとすると「食事だけでいいのでは？」とも思えますが、綺麗に絞っていくにはやはり筋トレも重要となってきます。パーソナルトレーナーはそのためにいます。
筋肉を落とさず、綺麗なシルエットを作りながら健康的に痩せていく。それが理想的なダイエットと言えます。
例えば、自己流でムリのあるやり方で減量した方が身近にいたりしませんでしたか？
食事のみで減量すると①やつれた感、②肌がカサカサ、③一気に老けた感じ
といった印象が強いと思います。頑張ったぶん、体重は落ちますが筋肉がごっそり落ち、体内の水分も失ってしまうので、どうしても不健康感が出てしまいます。
減量するにあたって、まず食事の管理と筋トレの継続となりますが、多くの方が挫折します。
何を食べたらいいのか分からない、栄養素の計算ができない(ＰＦＣ)、そもそも作るのが面倒くさい！があげられます。
ここまで読まれた方で、モニター参加や料金など、ご興味のある方は、まず面談をされてください。
詳細をお伝えします(^^)/
※同業の方、関係者の方はご遠慮ください。すみませんm(__)m
☆モニター(３か月間となります)
この企画のジムは宜野湾になります。
セッション料は全国的にみても低料金ですが、参加には条件があります。
①日時はこちらから候補日をいくつか提案しますので選択となります
②安いという理由だけで来ないでください。本気で達成したい方のみ
③できる範囲でのモニターご協力をお願いします（感想必須、前後の写真など）
※企画内容は時期により、多少変えていきます。
☆希望者には特典あります。
医療機器で生成するアルカリイオン水素ケイ素水(容器持参、２リットルまで無料)
売ります
MCTオイル大容量⭐︎ナウフーズ
2,500円
浦添市 当山
ナウフーズのMCTオイルです。
※安心のiHerbで購入
946mlで約1ｋｇの大容量です。
ダイエットやお通じ改善など注目されています。
新品未開封
賞味期限 2024.7
受け渡しは浦添のバークレーでお願いします。
売ります
プロテイン2.5ｋｇ大容量でお得
5,500円
浦添市 当山
マイプロテインのヨーグルト味です。
2.5キロ
新品未開封
賞味期限 2024.12
☆今なら別投稿で出していますマイプロのコラーゲンサプリ（700円）もついてます。お取引きが早い方優先です。
マイプロの中でも人気商品です。数年前に期間限定で発売されていましたが、人気でレギュラー商品となりました。
甘味もありますがサッパリしています。
ちなみに1ｋｇのパッケージは水色のヨーグルト風デザインですが、2.5ｋｇからは通常のマイプロパッケージのデザインとなっているようです。
お取引きは浦添市バークレーで宜しくお願いします。
売ります
取引可☆プロテイン1ｋｇ
2,500円
浦添市 当山
マイプロテインです。
現在の在庫は
①ナチュラルチョコレート味
②ヨーグルト味 ❌
があります。
新品未開封
賞味期限 2025.03
マイプロの中でも人気商品で定番です。
うちの子供も美味しく飲んでます。
・チョコレートは定番で間違いない味
・ヨーグルトは明治ヨーグレットの味に近いです（個人的にはこちらが1番気に入ってます）
引き渡し場所は浦添バークレーです。
お取引きが早い方が優先となりますのでご了承ください。
値下げ中 2800→2500円
※値引交渉が多いので値引済みにしています。
売ります
マイプロ コラーゲン 30カプセル
700円
浦添市 当山
マイプロテインのコラーゲンカプセルです。
賞味期限は2024.9
お取引き場所は浦添バークレーで宜しくお願いします。
売ります
BCAA⭐︎マイプロテイン 250g
2,000円
浦添市 当山
マイプロテインのBCAAです。
新品未開封
賞味期限 2024.12
⭐︎筋トレ中にBCAA、筋トレ後にプロテイン。
受け渡しは浦添バークレーでお願いします。
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まさき (投稿者の返信コメント)
面談の後にすぐ評価（一回しかできない）をしてくださったので、結果を私の方でコメントいたします。 今回ご協力いただいた、うさぎさんは 1ヶ月で−2.4kgの減量に成功 されました。 食事管理（カロリーコントロール・高たんぱく食）、元々取り組まれていた社交ダンスを中心とした無理のない運動、膝への負担を避けた筋トレを実践。短期間ながらしっかり成果を出すことができました。家庭の事情で1ヶ月でいったん休会となりましたが、確かな結果を残せたと思います^_^ 本当に頑張っていただきました。
2025/08/24 18:34