ダイエットしたいけど、おやつがやめられない方へ（投稿ID : ufnvg）

☆モニターさん募集です。 まず体重を落とすのが優先。でも食事をどうしたらいいのか分からない・・。 その前にお菓子がやめられない、甘いもの大好き。 おやつはストレス発散なので・・・。 そういった方向けのダイエット企画です♪ どういった企画かというと、おやつは当ジムが推奨するスイーツを食べて カロリーコントロールをしてもらいます。 シンプルにいうと、おやつを食べながら減量をしていく感じです(^^) スイーツ料金は別途発生しません！ もちろん、相乗効果のためにも食事指導を入れていきます。 まず、食事管理の重要性を説明させてください。 ダイエットを決意したあと、食事管理が難しいですよね。 しかし、食事で８割以上決まると言っても過言ではありません。 減量するためには、筋トレと食事管理の両方が必要です。現実的にサプリだけで痩せる事は不可能と考えてください。実際に試したらわかります。 では食事管理が８割だとすると「食事だけでいいのでは？」とも思えますが、綺麗に絞っていくにはやはり筋トレも重要となってきます。パーソナルトレーナーはそのためにいます。 筋肉を落とさず、綺麗なシルエットを作りながら健康的に痩せていく。それが理想的なダイエットと言えます。 例えば、自己流でムリのあるやり方で減量した方が身近にいたりしませんでしたか？ 食事のみで減量すると①やつれた感、②肌がカサカサ、③一気に老けた感じ といった印象が強いと思います。頑張ったぶん、体重は落ちますが筋肉がごっそり落ち、体内の水分も失ってしまうので、どうしても不健康感が出てしまいます。 減量するにあたって、まず食事の管理と筋トレの継続となりますが、多くの方が挫折します。 何を食べたらいいのか分からない、栄養素の計算ができない(ＰＦＣ)、そもそも作るのが面倒くさい！があげられます。 ここまで読まれた方で、モニター参加や料金など、ご興味のある方は、まず面談をされてください。 詳細をお伝えします(^^)/ ※同業の方、関係者の方はご遠慮ください。すみませんm(__)m ☆モニター(３か月間となります) この企画のジムは宜野湾になります。 セッション料は全国的にみても低料金ですが、参加には条件があります。 ①日時はこちらから候補日をいくつか提案しますので選択となります ②安いという理由だけで来ないでください。本気で達成したい方のみ ③できる範囲でのモニターご協力をお願いします ☆希望者には特典あります。 医療機器で生成するアルカリイオン水素ケイ素水(容器持参、２リットルまで無料)