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PCデスク　ローテーブル　座卓　机

0円練馬区上石神井

4年ほど使用しました。まだ使える状態です。幅110 奥行き65 高さ45センチ程度（微調整可）重たいです。玄関前に置いておきますので、ご自由にお持ちいただければと思います。

11/11

売ります

タンスのゲンマットレスシングル男の「純」高反発厚み10cm 高反発高密度30D 硬め220N

0円練馬区上石神井

Amazonで購入し9ヶ月ほど使いました。硬めのマットレスです。硬さは十分残っています。タンスのゲンマットレスシングル男の「純」高反発厚み10cm 高反発高密度30D 硬め220N 三つ折り竹炭消臭パイルブラック 13810052(61207) マンションの玄関前に置いておきますので、ご自由に持って帰っていただいて大丈夫です。

11/09

売ります

GT Racing ゲーミングチェア　黒赤

0円練馬区上石神井

GT Racing ゲーミングチェアです。少し低めかもしれません。リクライニング問題ありません。写真の通り、座面に少し白っぽい箇所があります。玄関先に置いておくので、勝手に持って行ってもらって大丈夫です。可能でしたら今日中（24日）にお願いできればと思います。

08/25

売ります

家具オフィス用家具いす

0円練馬区上石神井

ニトリのオフィスチェアです。一ヶ月ほど使用しました。玄関先に置いておきますので、ピンポンなど無しで勝手に持って行っていただければ大丈夫です。なるべく早く（できれば5/8まで）に取りに来ていただきたいです。遅いですが本日5/7夜でも可です。

05/07

売ります

ディップスバー　黒　

0円板橋区若木

Amazonでは「1stモール筋トレディップスディップスタンド【ブラック】筋力トレーニング背筋胸筋全身マルチ ST-TRESTA-BK」という商品名です。グリップ部で直径38ミリほどです。上板橋の自宅前の目立たないところに置いておきますので、本日中（4/13）に持って行ってくれる方にお譲りします。早ければ早いほどありがたいです。

04/13

助け合い

現役プロ野球選手（NPB）指導実績あり！「バッティング専門」の野球コーチが教えます！

「1コマ60分5000円+交通費」が基本となります。 豊島区池袋

　現役プロ野球選手（NPB）指導実績あり！　「バッティング専門」の野球コーチがバッティングを教えます。 ●こんな方におすすめ！・バッティングが上手くなりたい選手。・小中高大の選手、社会人野球選手、独立リーグ、草野球選手、野球初心者まで。全年齢・全レベルの選手を指導可能です。・チーム指導も可。チームの打撃力を劇的に引き上げたい指導者の方、ぜひご相談ください。学童チーム、中学高校野球部、大学野球部、社会人チーム、草野球チームへの指導実績があります。・「ホームラン量産」「ヒット量産」どちらにも対応可能です。 ●指導の流れ ①動作分析：映像を見て、現在のバッティング動作を分析します。個人指導の場合、「打撃タイプ診断」を無料で行います。 ②直接指導：現役NPBプロ選手の打撃改造も担当するバッティング専門コーチが、「完全オーダーメイドの打撃アドバイス」と「秘伝の打撃ドリル」を処方します。 ③アフターフォロー：LINE・Instagram・Twitter等を利用した手厚いアフターフォローを行っております。 ④再指導：「また見てもらいたい！」と思ったら、再度指導をお申し込みください。 ●料金について・個人指導コース（人数1名）　基本料金は「1人1コマ60分で5000円」です。2コマ以上の連続受講申し込みも可能です。　延長料金は「30分ごとに3000円」となります。・多人数指導コース（人数2-9名）　基本料金は「1人あたり60分3000円」となります。延長料金は「30分ごとに1人あたり2000円」となります。・チーム指導コース（人数10名以上）　基本料金は「講義60分と全体指導90分で、1人あたり4000円」となります。チーム指導の場合、指導の効果を最大化するために60分の座学受講をお願いしております。全体指導の延長料金は「30分ごとに1人あたり3000円」です。・東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県の場合：「基本料金＋交通費」となります。交通費は、池袋駅から最寄り駅までの電車代です。・上記以外の地域：要相談。東京からの往復移動時間に応じて遠方出張手当を頂きます。・お支払方法：現金手渡し、口座振り込み（三菱東京UFJ）、LINE PAY送金、PayPay、楽天Pay、Au pay、メルペイ。クレジットカード利用不可です。 ●事前準備・「指導スペースの確保」をお願いしております。広いに越したことはありませんが、置きティーで穴あきボールが打てる場所があれば十分です。・真横から撮影した打撃フォーム映像（試合での打撃動画であればなお好ましい）を指導前にお送りいただけるとスムーズです。です。なるべく多くのアングルからの映像を送っていただけると最高です。 ●注意事項・後ろのコマが詰まっている場合、延長できないことがあります。・多人数指導・チーム指導では、人数の都合上、原則として選手のタイプ診断は行いません。選手のタイプ診断を希望される場合、1人あたり1000円の追加料金がかかります。・今回ご紹介したのは「アマチュア選手向け出張指導」です。NPB所属のプロ野球選手は「1コマション90分30000円」で指導させていただいております。・「ビフォーアフター映像のSNSへの掲載」をお願いする場合があります。無許可での掲載は絶対に行わず、個人が特定できないようにモザイク処理を行います。もしもご都合が悪い場合は断っていただいて大丈夫です。・無断での延長および延長料金請求は行いませんのでご安心ください。・練習場所が屋外の場合、雨天中止となることがあります。その場合はリスケジュールをお願いしております。　まずはお気軽にお問い合わせください！　それではお待ちしております。

04/12

助け合い

受付終了済み

-- 板橋区上板橋

受付終了済み

04/10

助け合い

現役プロ野球選手（NPB）指導実績あり！「バッティング専門」の野球コーチがバッティングを教えます。

「1コマ、90分、10,000円」が基本です。 板橋区上板橋

現役プロ野球選手（NPB）の指導実績あり！「バッティング専門」の野球コーチです。 ●プロフィール・栗山彰恭(くりやまただよし) ・1996年、北海道富良野市生まれ。・旭川大学高校→北海道大学→フリーランスの打撃コーチ。・幼少期に「バッティング」に魅了され、小学生の頃から打撃フォームの研究を始める。・大学時代には、北海道大学硬式野球部の打撃担当コーチとして活動。北大野球部のチーム打率を5分近く向上させると同時に、リーグ戦本塁打数を前年の「20試合で1本塁打」から「20試合で16本塁打」まで引き上げ、北大史上最強打線を作り上げる。・北大卒業と同時に、バッティング専門の野球コーチとして起業。数万人の打撃フォームを分析して得られた「打撃タイプ理論」を基に、アマチュアからプロまで幅広いレベルの選手を指導する。打撃相談に訪れるNPBの現役選手も多数。Twitterのフォロワーは一万人を超える。 ●こんな人におすすめ！・バッティングが上手くなりたい人。・対象技術レベル：問いません。プロレベルから初心者レベルまで指導可能です。・対象年齢：小学生から高齢者まで。全年齢対応可能です。 ●時間・1コマ90分〜応相談。 ●料金・1コマ10,000円〜応相談。・これに加えて、往復の交通費をいただいております。 ●人数・1人〜応相談。 ●指導内容・次のような流れで行います。 ①現状分析：映像などを見ながら、現状のバッティング動作を分析します。 ②目標設定：「どうなりたいのか？」という目標を明確化します。 ③指導：現状と目標のギャップを埋めるために、「完全オーダーメイド」の打撃ドリル・打撃アドバイスを処方します。 ④アフターフォロー：LINE・Instagram・Twitter等を利用したアフターフォローが可能です。 ⑤リピーター指導：もう一度指導を受けたい！という方は、リピーター指導(1コマ10,000円/90分)をご依頼ください。 ●事前準備・横から撮影した打撃フォーム映像を指導前にお送りください。「試合」の打撃動画であれば、なお好ましいです。 ●場所・東京・神奈川・埼玉・千葉。・遠方の場合は、往復の交通費に加えて、出張手当（5,000円）を頂きます。・指導場所の確保をお願いいたします。まずはお気軽にお問い合わせください。楽しく上達しましょう！

04/10

売ります

アイリスオーヤマメッシュバックチェアハイバック OFC-MBH ブラック

0円板橋区上板橋

未開封の新品です。不要のため処分します。本日中に上板橋まで受け取りに来られる方で、なるべく早く来られる方にお願いできればと思います。指定時間に自宅の玄関前に置いておきますので、持っていっていただければ幸いです。

04/02

売ります

3月29日まで　ハイアール　洗濯機　4.2キロ　JW-K42K

0円札幌市北区北八条西

3/30に引っ越しのため急ぎの処分になります。処分に5000円ほどかかるそうなので、引き取っていただける方にお願いできればと思います。動作には問題ない状態です。2016年頃の購入です。東区の創成川沿いまで取りに来られる方でお願いします。 28日中、または29日中に取りに来ていただける方にお願いします。

03/28