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助け合い

【筋トレ】合トレ仲間募集！一緒に身体づくりしましょう！

豊島区

こんにちは！私はカッコいい身体づくりを目指して、合トレ仲間を募集しています。一緒に励まし合いながら、理想の体型や健康を手に入れましょう！【自己紹介】私はAyumuと申します。理想の体型になりたいと思ってトレーニングに取り組んでいます。しかし一人ではモチベーションが続かないときもあり、仲間と共に成長したいと思っています。【募集条件】・場所：都内のエニタイム、または公共のジム（山手線沿線やその近辺で検討します）・曜日と時間帯：火曜日または土曜日・レベル：初心者から経験者まで、どなたでも大丈夫です！・目標：理想の体型や筋力アップを目指しましょう！【活動内容】・一緒にトレーニングを行います。筋力トレーニング、コンディショニング、ストレッチなど、各自の目標に合わせてメニューを組みます。・励まし合いやアドバイスを通じて、モチベーションを高めましょう。【活動のメリット】・フォームや食事のサポート: 私自身コンテスト出場経験があるのでトレーニングだけでなく栄養や食事の相談も行い、サポートします。・モチベーションのサポート: 一緒にトレーニングすることで、お互いのモチベーションを高めます。励まし合い、目標に向かって一緒に頑張りましょう！・相互フィードバック: トレーニングの成果や進捗について、仲間同士でフィードバックし合えます。・トレーニング情報の共有: トレーニング方法や効果的なエクササイズの情報を共有し合いましょう。新しいアイデアやトレーニングのノウハウを取り入れることで、より効果的なトレーニングが可能です。もし興味を持っていただけた方は、お気軽にご連絡ください。一緒に努力し、理想の身体を手に入れましょう！

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助け合い

【30分】【筋トレ教えます】効いてるかわからない、筋肥大しない、フォームがあってるか不安など何でもご相談ください。ボディメイクコンテスト上位のトレーナーが丁寧に指導します。

1,500円（30分/回） 豊島区西池袋

より試しやすい30分でのご案内です。・ベンチプレスが胸に効いている感じがしない・ラットプルダウンで腕だけ疲れて背中が大きくならない・スクワットのフォームが合ってるか心配・ブルガリアンスクワットがひたすら前ももに効いてしまうそんなお悩みありませんか？自分自身も伸び悩みを経験したトレーナーが、あなたに合わせて効くトレーニングを指導します。【こんな方へオススメ】・費用を抑えるためにYouTubeの動画を参考にしている・自己流でやっているが伸び悩んでいる自分なりの努力をすることは素晴らしいことです。しかし長期的に見たときにコストパフォーマンスが高いか、節約になっているかというと、どうでしょうか。一度トレーナーの指導を受けて不安を解消しませんか？【トレーニング指導で提供する価値】提供したいのはあなたの未来です。トレーニングは再現可能な動作ですが、人それぞれ骨格、動きのクセ、関節可動域は異なります。そのため自分に合った方法を見つけるのは特に初心者〜中級者にとってひとつのハードルとなっています。さらに腕が長い、肩幅が広い、身体が硬い、腰が痛いなどその人の特徴が関係するため、情報があふれる現代にあっても適切な動作を作るのは簡単ではありません。間違った動作でいまいち効果が得られないトレーニングを何年も繰り返して時間を無駄にしてほしくない。筋トレは効率的にやって人生における他の大切なことにも時間を使えるようになってほしい。そのような想いでトレーニング指導をしています。【トレーナー紹介】・筋トレ歴は8年だが、7年間の伸び悩みを経験。・モチベーションが下がっていた際にトレーニング指導を受け正しい知識を取り入れたところ、半年間で身体が激変。・初出場のボディメイクコンテスト（50人以上出場）で上位に入る。・ただ追い込むのではない効果的なトレーニングを指導。・もともとは非スポーツ分野（理系）。・現在は都内にてトレーニング指導を実施。 ※場所は都内（池袋、新宿、渋谷、恵比寿など）で応相談

12/02

助け合い

【筋トレ教えます】効いてるかわからない、筋肥大しない、フォームがあってるか不安など何でもご相談ください。ボディメイクコンテスト上位のトレーナーが丁寧に指導します。

3,000円（60分/回） 豊島区

・ベンチプレスが胸に効いている感じがしない・ラットプルダウンで腕だけ疲れて背中が大きくならない・スクワットのフォームが合ってるか心配・ブルガリアンスクワットがひたすら前ももに効いてしまうそんなお悩みありませんか？自分自身も伸び悩みを経験したトレーナーが、あなたに合わせて効くトレーニングを指導します。【こんな方へオススメ】・費用を抑えるためにYouTubeの動画を参考にしている・自己流でやっているが伸び悩んでいる自分なりの努力をすることは素晴らしいことです。しかし長期的に見たときにコストパフォーマンスが高いか、節約になっているかというと、どうでしょうか。一度トレーナーの指導を受けて不安を解消しませんか？【トレーニング指導で提供する価値】提供したいのはあなたの未来です。トレーニングは再現可能な動作ですが、人それぞれ骨格、動きのクセ、関節可動域は異なります。そのため自分に合った方法を見つけるのは特に初心者〜中級者にとってひとつのハードルとなっています。さらに腕が長い、肩幅が広い、身体が硬い、腰が痛いなどその人の特徴が関係するため、情報があふれる現代にあっても適切な動作を作るのは簡単ではありません。間違った動作でいまいち効果が得られないトレーニングを何年も繰り返して時間を無駄にしてほしくない。筋トレは効率的にやって人生における他の大切なことにも時間を使えるようになってほしい。そのような想いでトレーニング指導をしています。【トレーナー紹介】・筋トレ歴は8年だが、7年間の伸び悩みを経験。・モチベーションが下がっていた際にトレーニング指導を受け正しい知識を取り入れたところ、半年間で身体が激変。・初出場のボディメイクコンテスト（50人以上出場）で上位に入る。・ただ追い込むのではない効果的なトレーニングを指導。・もともとは非スポーツ分野（理系）。・現在は都内にてトレーニング指導を実施。 ※場所は都内（池袋、新宿、渋谷、恵比寿など）で応相談

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