かめ先生さんのプロフィール
【プロフィール】 発達障害やグレーゾーンなど生き辛さを抱える方専門にカウンセラーや個人コンサルをしています。 以下の３つの視点からあなたの伴走者として一緒に考え、一緒に悩み、サポートします。 ①『傷を癒す』カウンセリング ②『やりたい事と強みを見つける』コーチング ③『やりたい事で生きていく具体的戦略』コンサル
- ニックネーム ：
- かめ先生
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
29
0
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- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2018/06/14
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
メンバー
運動不足・運動苦手な人のためのゆるい運動イベント
名古屋市 千種区 池上町
「最近、なんとなく気分がスッキリしない……」
「ストレスを発散して、気持ちを切り替えたい！」
「運動不足が気になるけど、一人ではなかなか始められない……」
そんな方、秋の自然の中で一緒に身体を動かして、心も身体もリフレッシュしてみませんか？♪
📅 11/14㈯ 13:30〜16:30 📍 名古屋市千種区・平和公園
今回で第3回目となる、運動初心者さん向けのイベントです✨️
【メンタルを整えるために、まずは身体から♪】
心と身体は密接につながっています。
適度な運動には、ストレスの軽減や気分転換、睡眠の質の改善など、心の健康にもさまざまなメリットが期待できます。
今回は、自然いっぱいの平和公園で、ストレッチや筋トレ、散歩などをみんなで楽しみます🍁
もちろん、全部の運動をする必要はありません！
疲れたら休憩、苦手な運動はパスしてOK✨️
参加者の体力や経験に合わせて調整するので、自分のペースで楽しめます♪
【予定している運動メニュー】
・じっくり丁寧なストレッチ ・腕立て伏せ、スクワット ・斜め懸垂 ・HIIT（短時間の運動） ・平地ダッシュ、縄跳び ・自然の中での散歩 ・簡単な瞑想
などなど♪
軽い運動から、少しハードな運動まで用意しています。
できるものを選びながら、楽しく身体を動かしましょう✨️
【運動が苦手な人こそ大歓迎！】
「運動音痴だから恥ずかしい……」
「体力がなくて、周りについていけるか心配……」
そんな方にこそ参加してほしいイベントです♪
この会では、運動の上手い・下手を競いません。
大切なのは、自分のペースで身体を動かして、楽しむこと！
・ストレスを解消したい ・気分転換やリフレッシュをしたい ・運動不足を何とかしたい ・体力に自信がない ・一人ではなかなか運動を始められない
そんな方、大歓迎です✨️
年齢・性別は問いません♪
【第3回・開催詳細】
■ 日時 11月14日（土）13:30〜16:30
■ 場所 平和公園（名古屋市千種区）
■ 集合時間・場所
🚃 電車でお越しの方 地下鉄自由ヶ丘駅 13:00集合
🚗 車でお越しの方 メタセコイア広場横の無料駐車場をご利用ください。 13:25にトイレ前の自動販売機前へ集合。
■ 持ち物 ・運動しやすい服装 ・タオル ・飲み物
■ 参加費 1,000円（前払い）
【安心の全額返金保証♪】
「参加してみたけど、自分には合わなかった……」
そんな場合は、参加費1,000円を全額返金します✨️
※当日の参加者や天候に合わせて運動内容を変更する場合があります。
※雨天の場合、前日夜までに開催・中止を判断し、お問い合わせにてお知らせします。
【お申し込み・お問い合わせ】
参加希望の方は、この募集ページの「問い合わせ」から「参加希望」とご連絡ください♪
「運動が苦手だけど大丈夫かな？」
そんな質問だけでも大歓迎です✨️
※DM・コメントではなく「問い合わせ」からお願いします。
メンタルを整えるために、まずは身体から。
秋の自然の中で楽しく身体を動かして、気持ちのいい休日を過ごしましょう🍁✨️
メンバー
【1回だけでも大歓迎！】金曜夜45分のごみ拾いボランティア♪
名古屋市 中区
「ボランティアに興味はあるけど、なかなかきっかけがない……」
「誰かの役に立つことをしてみたい！」
「でも、休日は自分の時間も大切にしたい……」
そんな方、金曜日の夜に一緒にごみ拾いをしてみませんか？♪
📅 11/6㈮ 19:30〜20:15 📍 名古屋市中区栄・池田公園
毎月第1金曜日に開催している、45分間のごみ拾いボランティアです✨️
仕事帰りにちょっと立ち寄って、街をきれいにする。
「今日、ちょっといいことしたな♪」
そんな小さな達成感とともに、気持ちのいい週末を迎えてみませんか？✨️
【初めての方も大歓迎！】
ボランティアの経験は必要ありません♪
・お一人での参加も大歓迎！ ・1回だけの参加でもOK！ ・毎月参加する必要なし！ ・途中参加もOK！ ・仕事帰りにそのまま参加OK！
「今月は予定が合うから参加してみようかな♪」
そんな気軽な気持ちで来ていただけたら嬉しいです✨️
【手ぶらで参加できます！】
トング・軍手・ごみ袋など、必要な道具はこちらで用意します♪
基本的にはトングを使うので、ごみに直接触れる必要もありません。
仕事帰りの服装でも大丈夫ですが、多少汚れてもよい服装がおすすめです。
【開催詳細】
■ 日時 11月6日（金）19:30〜20:15 ※毎月第1金曜日に開催
■ 場所 名古屋市中区栄・池田公園
■ 集合 19:15に池田公園集合 ※途中参加もOK♪
■ 持ち物 特になし！手ぶらでOK✨️ ※マイトングの持参も歓迎です♪
■ 参加費 無料
【お申し込み・お問い合わせ】
参加希望の方は、この募集ページの「問い合わせ」から「参加希望」とご連絡ください♪
「初めてだけど大丈夫？」 「途中からでも参加できる？」
そんな質問だけでも大歓迎です✨️
※DM・コメントではなく「問い合わせ」からお願いします。
金曜日の夜、ほんの45分だけ。
一緒に街を少しきれいにして、ちょっといいことから週末を始めましょう♪
皆さんのご参加をお待ちしています✨️
イベント
人見知りさんのためのコミュニケーション練習会
11/28
名古屋市 中区 錦
「おとなしい性格で、人との会話が苦手……」
「初対面の人と何を話せばいいかわからない……」
「周りの会話についていけず、いつも聞き役になってしまう……」
「相手に気を遣いすぎて、言いたいことが言えない……」
「友達がほしいけど、なかなか人と仲良くなれない……」
そんな人見知りさんのための、コミュニケーション練習会です♪
📅 11/28㈯ 13:30〜16:30 📍 名古屋市短歌会館・展示室
【今回のテーマ】
「口下手でも相手を味方にする話術」
実は、話し上手にならなくても、ちょっとしたコツで人から好かれるコミュニケーションはできるんです♪
おとなしくても、口下手でも大丈夫！
あなたの優しさや真面目さも、人と仲良くなるための立派な強みになります✨️
今回の練習会では、相手に親しみを持ってもらうコツや、自然に距離を縮めるコツを、実際の会話を通して楽しく学んでいきます♪
【主な練習内容】
① 自己紹介 ～親しみやすさを伝えるコツ～
まずはフォーマットに沿って、じっくり自分のことを話してみましょう♪
自己紹介は、上手に話すことよりも、相手に安心感や親しみを持ってもらうことが大切です。
人前で話すことが苦手でも大丈夫！
緊張をほぐしながら、少しずつ場に慣れていきましょう✨️
② テーマトーク ～相手に興味を持つコツ～
出されたお題をもとに、少人数で会話を楽しみます♪
実は、自分が面白い話をすること以上に、相手の話に興味を持つことが、人と仲良くなるための大切なポイント！
会話のテンポがゆっくりでもOK！
相手が話しやすくなる聞き方や質問のコツを、実際に練習してみましょう♪
③ 褒めワーク ～相手の良さを伝えるコツ～
最後は、お互いの良かったところを伝え合うコーナーです♪
人は、自分の良いところを見つけてくれる相手に、親しみを感じやすいもの。
相手の素敵なところを見つけて、言葉にして伝えてみましょう！
褒め上手になることで相手との距離を縮め、褒められる経験を通じて、自分の良さにも気づいていきます✨️
【こんな方におすすめ！】
・おとなしい性格で、人見知りを少しずつ克服したい ・真面目で優しいけれど、人間関係で損をしてきたと感じる ・初対面の人との会話や雑談が苦手 ・周囲の会話のテンポについていくのが苦手 ・人に気を遣いすぎて、疲れてしまう ・友達をつくりたいけれど、きっかけがない ・過去の人間関係で傷つき、人と話すことに不安がある ・安心できる環境で、コミュニケーションに自信をつけたい
そんな方にこそ参加してほしい練習会です♪
【上手に話せなくても大丈夫！】
無理に明るく振る舞う必要はありません。
会話が途中で止まっても、うまく言葉が出てこなくても大丈夫！
この会では、相手の話を否定せず、お互いのペースや個性を尊重することを大切にしています。
誰かと比べたり、話の上手さを競ったりする場所ではありません。
失敗しても大丈夫な場所で、少しずつ練習していきましょう♪
【開催詳細】
■ 日時 11月28日（土）13:30〜16:30 ※途中退室OK✨️
■ 場所 名古屋市短歌会館・展示室
■ 参加費 2,000円（モニター価格） ※当日、入室時に前払いでお願いします。
【安心の全額返金保証♪】
「参加してみたけど、内容に満足できなかった……」
そんな場合は、参加費2,000円を全額返金します✨️
【お申し込み・お問い合わせ】
参加希望の方は、この募集ページの「問い合わせ」から「参加希望」とご連絡ください♪
「人見知りが強いけど大丈夫かな？」
そんな質問だけでも大歓迎です✨️
おとなしくても、口下手でも、あなたらしく人と仲良くなることはできます。
安心できる環境で、一緒にコミュニケーションを練習してみませんか？♪
皆さんのご参加をお待ちしています✨️
イベント
【運動が苦手な人こそ大歓迎！】自然の中ゆるく運動しよう♪ストレス発散＆心も身体もリフレッシュ♪
11/14
名古屋市 千種区 平和公園
「最近、なんとなく気分がスッキリしない……」
「ストレスを発散して、気持ちを切り替えたい！」
「運動不足が気になるけど、一人ではなかなか始められない……」
そんな方、秋の自然の中で一緒に身体を動かして、心も身体もリフレッシュしてみませんか？♪
📅 11/14㈯ 13:30〜16:30 📍 名古屋市千種区・平和公園
今回で第3回目となる、運動初心者さん向けのイベントです✨️
【メンタルを整えるために、まずは身体から♪】
心と身体は密接につながっています。
適度な運動には、ストレスの軽減や気分転換、睡眠の質の改善など、心の健康にもさまざまなメリットが期待できます。
今回は、自然いっぱいの平和公園で、ストレッチや筋トレ、散歩などをみんなで楽しみます🍁
予定しているメニューは、
・じっくり丁寧なストレッチ ・腕立て伏せ、スクワット ・斜め懸垂 ・HIIT（短時間の運動） ・平地ダッシュ、縄跳び ・自然の中での散歩 ・簡単な瞑想
などなど♪
「えっ、結構ハードじゃない？」
と思った方もご安心ください！
全部やる必要はありません！
疲れたら休憩、苦手な運動はパスしてOK✨️
参加者の体力や経験に合わせて調整するので、自分のペースで楽しめます♪
【運動が苦手な人こそ大歓迎！】
「運動音痴だから恥ずかしい……」
「体力がなくて、周りについていけるか心配……」
そんな方にこそ参加してほしいイベントです♪
この会では、運動の上手い・下手を競いません。
大切なのは、自分のペースで身体を動かして、楽しむこと！
・ストレスを解消したい ・気分転換やリフレッシュをしたい ・運動不足を何とかしたい ・体力に自信がない ・一人ではなかなか運動を始められない
そんな方、大歓迎です✨️
年齢・性別は問いません♪
【第3回・開催詳細】
■ 日時 11月14日（土）13:30〜16:30
■ 場所 平和公園（名古屋市千種区）
■ 集合時間・場所
🚃 電車でお越しの方 地下鉄自由ヶ丘駅 13:00集合
🚗 車でお越しの方 メタセコイア広場横の無料駐車場をご利用ください。 13:25にトイレ前の自動販売機前へ集合。
■ 持ち物 ・運動しやすい服装 ・タオル ・飲み物
■ 参加費 1,000円（前払い）
【安心の全額返金保証♪】
「参加してみたけど、自分には合わなかった……」
そんな場合は、参加費1,000円を全額返金します✨️
※当日の参加者や天候に合わせて運動内容を変更する場合があります。
※雨天の場合、前日夜までに開催・中止を判断し、お問い合わせにてお知らせします。
【お申し込み・お問い合わせ】
参加希望の方は、この募集ページの「問い合わせ」から「参加希望」とご連絡ください♪
「運動が苦手だけど大丈夫かな？」
そんな質問だけでも大歓迎です✨️
※DM・コメントではなく「問い合わせ」からお願いします。
メンタルを整えるために、まずは身体から。
秋の自然の中で楽しく身体を動かして、気持ちのいい休日を過ごしましょう🍁✨️
イベント
手ぶらでOK！】ごみ拾いボランティア♪仕事帰りにちょっと社会貢献♪
11/6
名古屋市 中区
「ボランティアに興味はあるけど、なかなかきっかけがない……」
「誰かの役に立つことをしてみたい！」
「でも、休日は自分の時間も大切にしたい……」
そんな方、金曜日の夜に一緒にごみ拾いをしてみませんか？♪
📅 11/6㈮ 19:30〜20:15 📍 名古屋市中区栄・池田公園
毎月第1金曜日に開催している、45分間のごみ拾いボランティアです✨️
仕事帰りにちょっと立ち寄って、街をきれいにする。
活動を終えた時には、
「今日、ちょっといいことしたな♪」
そんな小さな達成感も味わえるかもしれません✨️
【初めての方も大歓迎！】
この活動では、誰でも無理なく参加できることを大切にしています♪
・ボランティア未経験でもOK！ ・お一人での参加も大歓迎！ ・1回だけの参加でもOK！ ・毎月参加する必要なし！ ・仕事帰りにそのまま参加OK！ ・途中参加も大歓迎！
「今月は予定が合うから参加してみようかな♪」
そんな気持ちで来ていただけたら嬉しいです✨️
【手ぶらで参加できます！】
トング・軍手・ごみ袋など、必要な道具はこちらで用意します♪
基本的にはトングを使うので、ごみに直接触れる必要もありません。
仕事帰りの服装でも大丈夫ですが、多少汚れてもよい服装がおすすめです。
特別な経験や技術も必要ありませんので、気負わずにご参加ください♪
【開催詳細】
■ 日時 11月6日（金）19:30〜20:15 ※毎月第1金曜日に開催
■ 場所 名古屋市中区栄・池田公園
■ 集合 19:15に池田公園集合 ※途中参加も大歓迎です♪
■ 持ち物 特になし！手ぶらでOK✨️ ※マイトングの持参も歓迎です♪
■ 参加費 無料
【お申し込み・お問い合わせ】
参加希望の方は、この募集ページの「問い合わせ」から「参加希望」とご連絡ください♪
「初めてだけど大丈夫？」 「途中からでも参加できる？」
そんな質問だけでも大歓迎です✨️
※DM・コメントではなく「問い合わせ」からお願いします。
金曜日の夜、ほんの45分だけ。
一緒に街をきれいにして、気持ちのいい週末を迎えませんか？♪
皆さんのご参加をお待ちしています✨️
イベント
人見知りのためのコミュニケーション練習会
11/28
名古屋市 中区 錦
「おとなしい性格で、人との会話が苦手……」
「初対面の人と何を話せばいいかわからない……」
「周りの会話のテンポについていけず、いつも聞き役になってしまう……」
「相手に気を遣いすぎて、言いたいことが言えない……」
「友達がほしいけど、なかなか人と仲良くなれない……」
そんな人見知りさんのための、コミュニケーション練習会です♪
今回のテーマは、
「口下手でも相手を味方にする話術」
実は、話し上手にならなくても、ちょっとしたコツで人から好かれるコミュニケーションはできるんです♪
おとなしくても、口下手でも大丈夫！ あなたの優しさや真面目さも、コミュニケーションでは立派な強みになります✨️
この練習会では、参加者同士で実際に会話をしながら、人と仲良くなるためのコツを楽しく学んでいきます♪
【日時】
11/28㈯ 13:30〜16:30
※途中退室可✨️
【場所】
名古屋市短歌会館・展示室
【料金】 2,000円（モニター価格）
※部屋に入って前払い制
※もし内容に満足いかなければ全額返金！
【申し込み方法】
お問い合わせにて「参加希望」とDMしてください♪ あとは当日参加するだけ♪
【主な練習内容】
① 自己紹介
まずは自己紹介からスタート！ フォーマットに沿って、じっくり自分のことを話してみましょう♪ 人前で話すことが苦手な方も大丈夫！ 緊張をほぐしながら、少しずつ場に慣れていきましょう♪
② テーマトーク
今度は、出されたお題をもとに少人数でのテーマトークです。
会話のテンポがゆっくりでも大丈夫。 相手に興味を持って、楽しく会話のキャッチボールをしてみましょう♪
③ 褒めワーク
最後は、お互いの良かったところを伝え合うコーナー♪ 相手の素敵なところを見つけて、言葉にして伝えてみましょう！ 褒め上手になることで、相手が味方になり、褒められることに慣れることで受け取り上手になり、自己肯定感をあげます♪
【こんな方におすすめ】
・おとなしい性格で、人見知りを少しずつ克服したい方
・真面目で優しいけれど、人間関係で損をしてきたと感じる方
・初対面の人との会話や雑談が苦手な方
・周囲の会話のテンポについていくのが苦手な方
・人に気を遣いすぎて、疲れてしまう方
・友達をつくりたいけれど、なかなかきっかけがない方
・過去の人間関係で傷ついた経験があり、人と話すことに不安がある方
・安心できる環境で、少しずつコミュニケーションに自信をつけたい方
上手に話す必要はありません
無理に明るく振る舞う必要もありません
失敗しても大丈夫！
この練習会では、相手の話を否定せず、お互いのペースや個性を尊重することを大切にしています。
人間関係でうまくいかなかった経験がある方も、ここでは安心してチャレンジしていただけたら嬉しいです。
ここは、誰かと比べたり、上手に話せるかどうかを競ったりする場所ではありません。
お互いの良いところを見つけながら、少しずつコミュニケーションを練習する場所です。
自分のペースで、一緒にチャレンジしていきましょう✨️
メンバー
【名古屋・平和公園】運動初心者歓迎！心も身体もリフレッシュする休日♪
名古屋市 千種区 池上町
「最近、なんとなく気分がスッキリしない……」
「ストレスを発散して、気持ちを切り替えたい！」
「運動不足が気になるけど、一人ではなかなか始められない……」
そんな方、秋の自然の中で一緒に身体を動かして、気持ちのいい休日を過ごしてみませんか？♪
📅 11/14㈯ 13:30〜16:30 📍 名古屋市千種区・平和公園
今回で第3回目となる、運動初心者さん向けのイベントです✨️
【メンタルを整えるために、まずは身体から♪】
心と身体は密接につながっています。
適度な運動には、ストレスの軽減や気分転換、睡眠の質の改善など、心の健康にもさまざまなメリットが期待できます。
今回は、自然いっぱいの平和公園で、ストレッチや軽い運動、散歩などをみんなで楽しみます🍁
体力に合わせて、少しハードな運動に挑戦することもできます♪
もちろん、全部やる必要はありません！
疲れたら休憩、苦手な運動はパスしてOK✨️
予定しているメニューは、
・じっくり丁寧なストレッチ ・腕立て伏せ、スクワット ・斜め懸垂 ・HIIT（短時間の運動） ・平地ダッシュ、縄跳び ・自然の中での散歩 ・簡単な瞑想
などなど♪
参加者の体力や経験に合わせて調整するので、自分のペースで楽しみましょう✨️
【運動が苦手な人こそ大歓迎！】
「運動音痴だから恥ずかしい……」
「体力がなくて、周りについていけるか心配……」
そんな方もご安心ください♪
この会では、運動の上手い・下手を競いません。
大切なのは、自分のペースで身体を動かして、楽しむこと！
・ストレスを解消したい ・気分転換やリフレッシュをしたい ・運動不足を何とかしたい ・体力に自信がない ・運動が苦手だけど身体を動かしたい ・一人ではなかなか運動を始められない
そんな方にこそ参加してほしいイベントです♪
年齢・性別は問いません！
運動が苦手でも、身体が硬くても大丈夫です✨️
【第3回・開催詳細】
■ 日時 11/14㈯ 13:30〜16:30
■ 場所 平和公園（名古屋市千種区）
■ 集合時間・場所
🚃 電車でお越しの方 地下鉄自由ヶ丘駅 13:00集合
🚗 車でお越しの方 メタセコイア広場横の無料駐車場をご利用ください。 13:25にトイレ前の自動販売機前へ集合。
■ 持ち物 ・運動しやすい服装 ・タオル ・飲み物
■ 参加費 1,000円（前払い）
【安心の全額返金保証♪】
「参加してみたけど、自分には合わなかった……」
そんな場合は、参加費1,000円を全額返金します✨️
初めての方も、気軽に参加していただけたら嬉しいです♪
※当日の参加者や天候に合わせて運動内容を変更する場合があります。無理なメニューはパスしてOK！
※雨天の場合、前日夜までに開催・中止を判断し、お問い合わせにてお知らせします。
【お申し込み・お問い合わせ】
参加希望の方は、この募集ページの「問い合わせ」から「参加希望」とご連絡ください♪
「運動が苦手だけど大丈夫かな？」
「体力に自信がないけど参加できる？」
そんな質問だけでも大歓迎です✨️
※DM・コメントではなく「問い合わせ」からお願いします。
メンタルを整えるために、まずは身体から。
秋の自然の中で、無理なく楽しく身体を動かして、心も身体もリフレッシュしましょう🍁✨️
イベント
ゆるーいごみ拾いボランティア活動の募集
11/6
名古屋市 中区
「ボランティアに興味はあるけど、なかなかきっかけがない……」
「何か人の役に立つことをしてみたい！」
「でも、休日はゆっくり過ごしたい……」
そんな方、金曜日の夜に一緒にごみ拾いをしてみませんか？♪
📅 11/6㈮ 19:30〜20:15 📍 名古屋市中区栄・池田公園
毎月第1金曜日に開催している、45分間の気軽なごみ拾いボランティアです✨️
仕事帰りにちょっと立ち寄って、街を少しきれいにする。
週末の始まりに、ちょっといいことをしてみませんか？♪
【初めての方も大歓迎！】
この活動では、誰でも気軽に参加できることを大切にしています♪
・ボランティア未経験でもOK！ ・お一人での参加も大歓迎！ ・1回だけの参加でもOK！ ・毎月参加する必要なし！ ・仕事帰りにそのまま参加OK！ ・途中参加も大歓迎！
「今月は予定が合うから参加してみようかな♪」
そんな気持ちで来ていただけたら嬉しいです✨️
【手ぶらで参加できます！】
トング・軍手・ごみ袋など、必要な道具はこちらで用意します♪
基本的にはトングを使うので、ごみに直接触れる必要もありません。
仕事帰りの服装でも大丈夫ですが、多少汚れてもよい服装がおすすめです。
初めての方も、どうぞ気負わずにご参加ください✨️
【開催詳細】
■ 日時 11/6㈮ 19:30〜20:15 ※毎月第1金曜日に開催
■ 場所 名古屋市中区栄・池田公園
■ 集合 19:15に池田公園集合 ※途中参加も大歓迎です♪
■ 持ち物 特になし！手ぶらでOK✨️ ※マイトングの持参も歓迎です♪
■ 参加費 無料
【お申し込み・お問い合わせ】
参加希望の方は、「問い合わせ」から直接ご連絡ください♪
「初めてだけど大丈夫？」 「途中からでも参加できる？」
そんな質問だけでも大歓迎です✨️
※DM・コメントではなく「問い合わせ」からお願いします。
金曜日の夜、ほんの45分だけ。
一緒に街をきれいにして、ちょっと気持ちのいい週末を迎えませんか？♪
皆さんのご参加をお待ちしています✨️
イベント
ゆるーく運動しませんか？
11/14
名古屋市 千種区 平和公園
「最近、なんとなく気分がスッキリしない……」
「ストレスがたまっている」
「運動した方がいいとは思うけど、なかなかきっかけがない……」
そんな方、秋の自然の中で身体を動かして、心も身体もリフレッシュしてみませんか？♪
📅 11/14㈯ 13:30〜16:30 📍 名古屋市千種区・平和公園
今回で第3回目となる、運動初心者さん向けのイベントです✨️
【メンタルを整えるために、まずは身体から♪】
心と身体は密接につながっています。
適度な運動には、ストレスの軽減や気分転換、睡眠の質の改善など、心の健康にもさまざまなメリットが期待できます。
今回は、自然いっぱいの平和公園で、みんなで楽しく身体を動かします🍁
予定しているメニューは、
・じっくり丁寧なストレッチ ・腕立て伏せ、スクワット ・斜め懸垂 ・HIIT（短時間の運動） ・平地ダッシュ、縄跳び ・自然の中での散歩 ・簡単な瞑想
などなど♪
「えっ、結構ハードじゃない？」
と思った方もご安心ください！
全部やる必要はありません🙆
疲れたら休憩、苦手な運動はパス、軽いメニューへの変更もOK！
参加者の体力や経験に合わせて調整するので、自分のペースで楽しみましょう✨️
【運動が苦手な人こそ大歓迎！】
この会は、本格的に鍛えたい人や、スポーツが得意な人向けではありません。
・ストレスを解消したい ・気分転換やリフレッシュをしたい ・運動不足を何とかしたい ・体力に自信がない ・運動音痴だけど身体を動かしたい ・一人ではなかなか運動を始められない
そんな方にこそ参加してほしいイベントです♪
年齢・性別は問いません！
運動が苦手でも、身体が硬くても大丈夫です✨️
【第3回・開催詳細】
■ 日時 11/14㈯ 13:30〜16:30
■ 場所 平和公園（名古屋市千種区）
■ 集合時間・場所
🚃 電車でお越しの方 地下鉄自由ヶ丘駅 13:00集合
🚗 車でお越しの方 メタセコイア広場横の無料駐車場をご利用ください。 13:25にトイレ前の自動販売機前へ集合。
■ 持ち物 ・運動しやすい服装 ・タオル ・飲み物
■ 参加費 1,000円（前払い）
※参加してみて「自分には合わなかった」と感じた場合は、参加費を全額返金します♪
※当日の参加者や天候に合わせて運動内容を変更する場合があります。無理なメニューはパスしてOK！
※雨天の場合、前日夜までに開催・中止を判断し、お問い合わせにてお知らせします。
【お申し込み・お問い合わせ】
参加希望の方は、「問い合わせ」から直接ご連絡ください♪
「運動が苦手だけど大丈夫かな？」
そんな質問だけでも大歓迎です✨️
※DM・コメントではなく「問い合わせ」からお願いします。
メンタルを整えるために、まずは身体から。
秋の自然の中で、無理なく楽しく身体を動かして、心も身体もリフレッシュしましょう🍁✨️
メンバー
ゆるくごみ拾いボランティア活動しませんか？
名古屋市 中区
「ボランティアに興味はあるけど、なかなか始めるきっかけがない……」
「何か人の役に立つことをしてみたい！」
「でも、休日はゆっくり過ごしたい……」
そんな方、金曜日の夜に一緒にごみ拾いをしてみませんか？♪
📅 11/6㈮ 19:30〜20:15 📍 名古屋市中区栄・池田公園
毎月第1金曜日に開催している、45分間の気軽なごみ拾いボランティアです✨️
仕事帰りにちょっと立ち寄って、街を少しきれいにする。
特別な経験も準備も必要ありません♪
週末の始まりに、ちょっといいことをしてみませんか？✨️
【気軽に参加できるボランティアです♪】
「ボランティアって、なんとなくハードルが高そう……」
「一度参加したら、毎回参加しないといけないのかな？」
そんな心配は必要ありません！
この活動では、誰でも気軽に参加できることを大切にしています♪
・ボランティア未経験でもOK！ ・お一人での参加も大歓迎！ ・1回だけの参加でもOK！ ・毎月参加する必要なし！ ・仕事帰りにそのまま参加OK！ ・途中参加も大歓迎！
「今月は時間があるから、ちょっと参加してみようかな♪」
そんな気持ちで来ていただけたら嬉しいです✨️
休日の朝からボランティアに参加するのは、ちょっと大変……。
でも、金曜日の夜に45分だけなら、無理なく参加できるかもしれません。
自分の時間も大切にしながら、できる範囲で誰かの役に立つ。
そんなボランティアの形があってもいいと思っています♪
【手ぶらで参加できます！】
ごみ拾いに必要な道具は、こちらですべて用意します♪
トング・軍手・ごみ袋など、特別な準備は必要ありません。
基本的にはトングを使うので、ごみに直接触れずに活動できます。
仕事帰りの服装でも大丈夫ですが、多少汚れてもよい服装がおすすめです。
また、まだ始まったばかりの活動なので、主催者も試行錯誤しながら取り組んでいます♪
難しいルールや特別な技術は必要ありません。
初めての方も、どうぞ気負わずにご参加ください✨️
【開催詳細】
■ 日時 11/6㈮ 19:30〜20:15 ※毎月第1金曜日に開催しています。
■ 場所 名古屋市中区栄・池田公園
■ 集合 19:15に池田公園集合 ※途中からの参加も大歓迎です♪
■ 持ち物 特になし！手ぶらでOK✨️ ※マイトングの持参も歓迎です♪
■ 参加費 無料
【お申し込み・お問い合わせ】
参加希望の方は、「問い合わせ」から直接ご連絡ください♪
「ボランティアは初めてだけど大丈夫？」
「一人で参加してもいい？」
「仕事が終わってから途中参加したい！」
そんな質問だけでも大歓迎です✨️
※DM・コメントではなく「問い合わせ」からお願いします。
金曜日の夜、ほんの45分だけ。
誰かの役に立つことは、決して難しいことばかりではありません。
一緒に街を少しきれいにして、ちょっと気持ちのいい週末を迎えませんか？♪
皆さんのご参加をお待ちしています✨️
全36件中 11-20件表示
とても良い方で元気なエネルギー頂戴しました✨
この度はありがとうございました😊