マインドフルネスさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- マインドフルネス
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
0
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- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2017/02/14
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
イベント
【無料】メンタルヘルス講座 レジリエンス ～折れない心を作る～
2/17-3/31
豊明市
折れない心、ストレス、挫折からの回復力（レジリエンス）を鍛える
レジリエンスとは、衝撃的な出来事や困難な状況、ストレスを受けたときに、立ち直る力、回復力、復元力という意味で近年メンタルヘルスの領域で注目されている言葉です。
ストレスを受けた時に、落ち込みやすい、なかなか立ち直れないという人は、「レジリエンスが低い」ということになります。ストレスに強く、また、立ち直りが早い人は、「レジリエンスが高い」ということです。
レジリエンスが低い人は高い人と比べ、ストレスのダメージを受けやすく、精神的疾患に罹りやすいということが言えます。
どうしたら折れない心になれるかの講座です。
◆日時
2月17日（土）14:00～16:00
3月31日（土）14:00～16:00
◆参加費：無料
◆場所
マインドフルネス塾
http://bodhisattva114.blog109.fc2.com/
◆連絡先
090-6852-4929
prasadayoga4@gmail.com
スクール
【無料】メンタルヘルス講座 レジリエンス ～折れない心を作る～
豊明市
折れない心、ストレス、挫折からの回復力（レジリエンス）を鍛える
レジリエンスとは、衝撃的な出来事や困難な状況、ストレスを受けたときに、立ち直る力、回復力、復元力という意味で近年メンタルヘルスの領域で注目されている言葉です。
ストレスを受けた時に、落ち込みやすい、なかなか立ち直れないという人は、「レジリエンスが低い」ということになります。ストレスに強く、また、立ち直りが早い人は、「レジリエンスが高い」ということです。
レジリエンスが低い人は高い人と比べ、ストレスのダメージを受けやすく、精神的疾患に罹りやすいということが言えます。
どうしたら折れない心になれるかの講座です。
◆日時
11月23日（木・祝）14:00～16:00
◆参加費：無料
◆場所
マインドフルネス塾
http://bodhisattva114.blog109.fc2.com/
◆連絡先
090-6852-4929
prasadayoga4@gmail.com
イベント
5月19日（土））マインドフルネス瞑想会 名古屋
5/19
豊明市
日々の生活のなかで、思考・感情など心に翻弄されている人が多いと思います。心のコントロールと、心に巻き込まれないためには、どうしたらいいか、その有効か方法が「マインドフルネス」です。
思考・感情・ストレスのコントロール、心に巻き込まれないために、マインドフルネスという心の状態はたいへん有効です。
メンタルヘルスのために！
マインドフルネスの状態によって、
①思考を変えることで感情を変えることが容易になり、
②自分と心（思考・感情・気分）を同一視しないことで、心に巻き込まれなくなります。
では、マインドフルネスとは、どのようなものなのでしょうか。
◆マインドフルネスの普及
ここ数年でマインドフルネスが急速に普及しています。
ストレス軽減のプログラムに役立てたのが、マインドフルネスの始まりです。マサチューセッツ大学医学部名誉教授のジョン・カバットジン博士が、マインドフルネス・ストレス低減プログラムを開発しました。
その後、うつ病やパニック障害、不安障害などの心理療法である認知療法に取り入れられ、マインドフルネス認知療法として多くの人がその効果を実感しています。今では、医療・心理療法の分野だけでなく、教育、犯罪者の更生、ビジネスの分野にも広く浸透しています。googleで社員に取り入れられていることは有名です。
ウィスコンシン大学での研究で、健康ではあるがストレスを感じている従業員を対象として企業での勤務時間に低減法を実施しその効果を検証しました。マインドフルネス瞑想をした人たちは、そうでない人たちよりも、不安や落ち込みといった感情にうまく対処でいるようになったということです。
このマインドフルネス瞑想は、仏教の瞑想法であるサマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想や禅がもとになっています。
瞑想というと何か特別なものと思う方もいるかと思いますが、瞑想というものは、現実離れした世界に誘うものではなく、日々の生活にうまく対処していくための方法です。
初心者でも簡単にマインドフルが身につくように指導します。
小さな教室ですが、極上の瞑想をお届けします。
◆日程
5月19日（土）14:00～15:30
◆参加費
1000円
※この日の限らず、希望日でも行えますので、ご連絡ください。
ヒーリングスペース 『マインドフルネス塾』 http://bodhisattva114.blog109.fc2.com/
携帯：090-6852-4929
メール：prasadayoga4@gmail.c
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