【初回無料】骨盤調整、腰痛・肩こり・冷え性改善・ストレス解消、アルファビクス教室
11/17-11/27
練馬区 上石神井
機能改善に有効！アルファビクスは
ゆったりした音楽に合わせ腹式呼吸をし 脳をリラックスさせながらの動的ストレッチ
自律神経のバランスを改善
バンドの負荷でコリをほぐし無理なく筋力アップ 歪みを調整
肩こり 腰痛 冷え むくみを改善
運動が苦手な方 硬い方 年齢体力を問わないエクササイズです。
「音楽に合わせてバンドを使い呼吸と体操を一体化するので
終わったあと気持ちが良くストレスがなくなった」
「姿勢がよくなってお腹周りがすっきりした」
などなど好評をいただいています！
11/17（火）上石神井区民地域集会所 午後14時－15時
11/20（金）上石神井地域集会所 午後14時－15時
11/24（火）上石神井区民地域集会所 午後14時－15時
11/27（金）上石神井地域集会所 午後14時－15時
参加ご希望の方は動きやすい服装で
必ず飲料水とバスタオルをご持参下さい。
バンドは当日お貸しします。
入会金：なし
料金：1回1000円 初回の方はお試し無料
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