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札幌市白石区｜キックボクシングレッスン参加者募集🥊

札幌市白石区南郷通（北）

札幌市白石区の白石体育館にて、キックボクシングクラスを開催しています。初心者の方、運動不足解消をしたい方、キックボクシングの基礎をしっかり練習したい方に向けたクラスです。構え・パンチ・キック・体の使い方などを、基礎から丁寧にレクチャーします。 <<開催予定日>> 次回：第二回 6/7(日) 18時白石体育館第一回 6/1(月) 19時白石体育館以前、東京・札幌市内のキックボクシングジムでインストラクターをしていました。現在もキックボクシングのテクニック動画を発信しており、 SNSフォロワーは約3,400人います。このクラスでは、派手な技や見た目重視の動きではなく、キックボクシングの基礎中の基礎を大切にしたレッスンを行います。 ■こんな方におすすめ・キックボクシングを始めてみたい方・運動不足を解消したい方・キックジムに通っているけど、フォームを細かく見てもらいたい方・パンチやキックの打ち方を基礎から学びたい方・まずは身近な場所で気軽に練習してみたい方 ■レッスン内容（約60分） ① ストレッチ・ウォーミングアップケガ予防と、体を動かす準備を行います。 ② シャドーボクシング構え・重心・基本動作を確認します。 ③ ミット打ちパンチ・キックの正しい当て方、力の伝え方を練習します。 ④ フォーム修正／ドリルトレーニング動き方の修正や、基本動作の反復練習を行います。 ⑤ ライトな対人練習安全第一で、無理のない範囲で行います。 ※初心者の方は見学・参加自由です。 ⑥ クールダウン・ストレッチ体を整えて終了します。 ■エクストラランニング（自由参加）メイン練習終了後、希望者のみ体育館内のランニングコースで3kmのランニングを行います。参加は自由です。 ■開催時間メインクラスは約60分・エクストラランニングは約20分です。 ■場所 📍白石体育館 https://maps.app.goo.gl/J7N8u5BVgxGR9EZx5 ■参加費 1回 1,000円 ※レッスン開始前に【現金・PayPay・楽天ペイ】でお支払いください ■持ち物【ある方はご持参ください】・グローブ（必須）・レガース・マウスピース・膝サポーター・ヘッドギア【ランニング参加希望の方】・ランニングシューズ ※道具をお持ちでない方も参加可能です。その場合は、道具なしでもできる練習メニューで対応します。 ■参加人数について立ち上げ段階のクラスのため、まずは参加人数や雰囲気を見ながら、今後のクラス内容を調整していく予定です。＝＝＝＝＝ ■インストラクタープロフィール・札幌市在住38歳・寸止め空手：3年・実践空手：3年・キックボクシング：6年これまでに何度かタイを訪れ、現地のムエタイジムでのトレーニング経験もあります。競技志向だけでなく、「基礎を大切にすること」「ケガをしない体の使い方」を重視し、初心者の方にも分かりやすく伝えることを心がけています。まずはお気軽にお問い合わせください。

06/03

売ります

3袋セットアイリスオーヤマ固まる砂超硬い固まる防草砂 15kg ブラウン

1,500円 札幌市白石区

更新：そろそろお渡ししたいです！＝＝＝＝＝ 5袋購入したのですが、2袋だけ使い3袋今後も使う予定がないので、使いたい方にお譲りします。通常一袋 ¥1,240(税込)の商品です。 ---------- しっかり固めて雑草を生えにくくする防草砂除草剤を一切不使用、簡単施工で綺麗に【おススメポイント】・駐車場での使用にぴったり・表面の仕上がりなめらかで、タイヤに優しい・耐久性に優れ、水はけ抜群アイリスオーヤマ公式ページ https://x.gd/LUB7H 【受け渡し方法】 JR白石駅から車で3分の自宅まで取りに来ていただける方ですと助かります。

04/22

売ります

ポカリスエット 10L用パウダータイプ

500円 札幌市白石区

賞味期限「2026.10」 10L用3袋 Amazonで5袋セットを購入したのですが、2袋だけ消費して3袋今後も飲む機会がなさそうなので、ポカリスエットが好きな方にお譲りします。 10リットルの水にパウダー1袋を溶かせば10リットルのポカリスエットができます。多くの方は10リットル、一気に飲む事はないと思うので、何回か分割すると良いと思います。お渡し方法はJR白石駅から車で1-2分ほどの自宅の宅配無人ボックスに入れておきます。受け取られる日時はメッセージで調整しましょう。よろしくお願いします。

03/25

売ります

GLOBAL SPORTS レガース Mサイズ（キックボクシング・空手・MMA用）無人受け渡しOK

2,000円 札幌市白石区

GLOBAL SPORTSのレガースです。キックボクシングのマススパーリングで使用していました。プロレッグガード品番：PLG-048 新品購入：2021年サイズ：M 素材：合皮オフィシャル販売ページ https://globalsports.jp/products/plg-048 使用に伴うシワや小キズはありますが、ゴムの伸びは大きくなく、マススパーなどでまだ普通に使える状態です。匂いについては、毎回使用後にスポーツ用の消臭スプレー（レモン系）をかけ、ストーブ前で乾燥させていたため、年数の割に臭いはありません。 Amazonで中華製の新品だと安価なものでも4,500円前後しますので、練習用・初心者の方などにもおすすめです。価格：2,000円札幌市内で手渡し希望です。受け渡し方法については、 JR白石駅での待ち合わせ可能です。また、中央区や札幌駅・JR桑園駅方面にもよく行くため、タイミングが合えばその周辺でのお渡しも可能です。ご都合が合わない場合は、2,000円分かるように置いていただければ、ご指定の場所に置いておく形の無人受け渡しにも対応できます。

03/04

助け合い

戸建て前の排雪作業をお願いできる方募集｜白石区・駐車場1台分（2/23〜2/28）

10000 札幌市白石区南郷通（北）

戸建て住宅前の排雪作業をお願いできる方を募集しています。 ■ 作業内容・戸建て前、車1台分の駐車スペース・その周囲に溜まっている雪をすべて排雪・雪の量は写真の通りです ■ 場所・札幌市白石区・JR白石駅から車で約2分・現地は車1台分が通れる細い道に入る必要があります ■ 期間・2月23日〜2月28日の間で対応可能な日（具体的な日時はご相談可能です） ■ その他・個人の方／業者さんどちらでもOK ・料金はお見積もりをお願いします・ご不明点があればお気軽にご連絡ください

02/08

売ります

スズキジムニー JB23 純正灰皿｜非喫煙車・美品｜ネジなし

1,500円 札幌市白石区

ジムニー JB23（7型）から取り外した純正の灰皿です。灰皿トレイをドリンクホルダー化する定番カスタムのため取り外しました。私は非喫煙者で、車両購入から約3年間、一切使用していません。購入時も前オーナーによるタバコの使用痕は見られず、焦げや汚れのない綺麗な状態です。なお、取り付けネジは車両側で再利用したため、ネジは付属しません。状態の良い純正灰皿をお探しの方におすすめです。相場（ヤフオク・メルカリ）を参考に1,500円で出品しています。よろしくお願いいたします。受け渡しはJR白石駅から車で3分の自宅まで来ていただくか、+¥300で白石-桑園-琴似にはよくいきますのでそのエリアでしたらこちらのタイミングで持参可能です。（ポストの中に金額入れておいていただけたらそこに商品入れて金額受け取り取引完了なでもOKです）

11/26

助け合い

M/Tタイヤ 175/80R16 一本購入希望です。

¥3,000-5,000 札幌市白石区

ジムニーの背面タイヤドレスアップ用にM/Tタイヤを一本購入したいです。ヤフオクだと商品代が¥3,000-5,000では出ていますが、送料が¥5,000ほどするので、札幌エリアで不要なタイヤをお持ちの方いらっしゃいましたらご連絡いただけると嬉しいです。急いではいません。来年の夏タイヤ交換時期に一緒に変えれたら良いなと考えています。タイヤのみで構いません。実装着する事はありませんが、ヒビ割れや溝ほぼ無しなどのタイヤはちょっと避けたいですので、写真と一緒に送っていただければ幸いです。よろしくお願いします。

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