Tanukoさんのプロフィール
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- Tanuko
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- 2013/08/13
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投稿一覧
イベント
【流山リウマチおしゃべり会】患者同士自由に語り合いましょう！
8/30
流山市
【流山リウマチおしゃべり会】
患者同士自由に語り合いましょう！
2013年08月30日(10:00-11:15)
2013年9月27日（15:00-16:15）
病気について共に笑って泣いて語り合いましょう！
10代20代で発症された方もご参加されています^_^
不安な気持ちや、わきあがる疑問を
誰にも話せずお独りでかかえて
いらっしゃいませんか？
ぜひ、同じ病気の方と語り合いましょう。
患者さん同士ならではの本音トークや
生きた情報交換がきっと
今後の大きな支えになるでしょう！
イベント
【流山de笑いヨガ！】お1人参加・赤ちゃん連れ・お子様連れ大歓迎！』
9/10
流山市
『流山de笑いヨガ！お1人参加・赤ちゃん連れ・お子様連れ大歓迎！』
*2013年 9 月 10日 （火）10:30- 11:30
*2013年 10 月 8日 （火）10:30- 11:30
開催場所：流山市生涯学習センター
(つくばエクスプレス線 流山セントラルパーク駅より徒歩3分）
参加費：500円（ご予約不要）（先着１５名様）
お持ち頂くもの：汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装
椅子に座ったままでもご参加いただけます。
お食事は1時間前にはお済ませください。
老若男女参加中！参加者さん10ヶ月～最高年齢80歳！
笑いヨガは、赤ちゃんから高齢の方までがご参加出来る
とても安全なものです^-^
『笑いヨガ（ラフターヨガ）』ってなに？？？
「なんだか、難しいポーズを取らされて、
無理矢理笑わされそうで、なんだか、こ、こわい！」
と思われがちですが、
笑いヨガとは、誰にでもできる簡単な笑いの健康体操と、
ヨガの呼吸法（ホッホ～ハハハハ～と吐く意識）を組み合わせて、
『笑いヨガ』というネーミングになっております。
1995年にインドの医師マダン・カタリア博士が作った健康法です。
最近、日常生活で笑う機会が減ってませんか？
大声を出す機会も減ってませんか？
笑いヨガは、
みんなで、体の体操を行いながら笑うことで
驚くほど自己解放ができ、体験者の皆さんは終わった後、
びっくりするほどストレス解消した～
今まで体感したことない位スッキリした！
なんじゃこりゃ？！という感覚を持たれております。
ちょと舞台俳優さんにでもなっちゃったかな？というくらい
自己感情を表現しているような感覚もあります。
笑うことで、体の新陳代謝がぐんぐん上がり、
美容と健康、ダイエット効果、そして表情筋も豊かになり
アンチエイジング、感情解放によりココロの若返りも期待できます。
やれ、資格を取った、何かが上手くなった、
お金をそこそこ稼げてる、家も買った、車もある、
成績がいい、欲しいものを買った、
美味しいものを独り占めして食べれた、
子どもも元気、子育ても無事終了、
そこそこいい学校・会社に入れた。。。
でも、笑いの少ない日常では、少しさびしいですよね。
やはりこの世の中、笑顔に勝てるものはありません！！！
笑う人ほど愛される！
笑いは最高のクスリ！
笑いが健康へと導く！
笑いは平和をもたらす！
笑いは人間関係を良くする！
笑う門には福来る！
Laughter is the best medicine!
目に見えないものを信じ、そしてバカバカしいこと、
くだらないことをも楽しめる人生こそが
真の豊かな人生の過ごし方なのかな、
とも思います。
人間死ぬときには何も物は持っていけないでしょう。
持っていけるとしたら、あ～我が人生、楽しかったなぁ、
という思い出だけ。
真面目がゆえに、笑顔を忘れている方、健康を害する前に
ぜひこの機会に笑いヨガをご体験ください！
既に健康を害している方も大歓迎！
ご一緒に健康づくりの基礎を行い、
そして、自然とココロのケアもいたしましょう！
*ストレスホルモン コルチゾールが減少
*これから笑う、と考えるだけで幸せホルモン・エンドルフィンの分泌開始
*免疫力向上・体内の悪と戦うNK細胞を活性化
*消化機能の向上・酵素の分泌を促す
*有酸素運動効果
(20秒の大きな笑いが3分の力強いボート漕ぎと同じ効果）
*心拍数を上げて運動効果
*肺の空気の入れ替えで新鮮な酸素たっぷり取り入れる
*血流を増やし体中に酸素・栄養分を行きわたらせる
*病気が好きな低体温・低酸素の改善
*血圧や血糖値を下げる
*自然と腹筋強化
*笑いの効果で内臓マッサージ
*リラクゼーション効果
*自己肯定感の向上
*うつ症状の緩和
*心拍変動の改善
*活気を取り戻す
*不安解消(ま、いっか～と思いやすくなる）
*ストレス改善
*創造力の向上
*発想の柔軟性
*物の見方も変わる
笑いヨガは、全世界70ヵ国以上に広まっています
※次の状況にあるものは笑いヨガ（ラフターヨガ）を
行わないことが推奨されています。
出血を伴う痔、心臓病、ヘルニア、高血圧、持続する咳、
尿失禁、急性症状、重大な精神病、てんかん、深刻な腰痛
飲酒時、酩酊状態の方、薬物依存症。
妊婦に関しては、禁忌とはされていないが、
各自の判断で、いわゆる安定期以外は行わないほうが良い。
これは、笑うという行為は腹圧の一時的増加を
伴うとされているため。
心配な場合は、掛かり付けの医師にご相談ください。
イベント
【流山de美ヨガ】（マタニティヨガ・産後ヨガ&レディースヨガ）
8/30
流山市
【流山de美ヨガ】（マタニティヨガ・産後ヨガ&レディースヨガ）
毎週金曜日12:30～13:30 (※10月は3週目4週目お休み）
開催場所：流山市生涯学習センター 2階和室 へ直接お越し下さい。
(つくばエクスプレス線 流山セントラルパーク駅より徒歩3分）
参加費：500円（ご予約不要）（先着１５名様）
お持ち頂くもの：ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、飲み物、
動きやすい服装
この世で1番やさし～いヨガを目指しております。
がんばらないヨガ。
リラックスできるヨガ。
ふんわりとしたお気持ちになれるヨガ。
気持ちの良いヨガ。
ご自身のために行うヨガ。
少し今日は動きたいな、という方もご自分で調整できる
アドバンス・チャレンジポーズも各ポーズに取り入れておりますので
個人個人でのレベル調整が可能です。
指導者はインストラクターというより、
ただのガイドという感覚です。
ご自分のペースで、まるでご自分の体に耳を傾ける
ご自身と向き合う空間・貴重なお時間になればと思います。
妊婦さんは妊娠16週以降、医師の許可のある方。
お食事は1時間前にはお済ませください。
床に直接、座ったり寝っ転がったりすることにご抵抗のない方を参加対象と
させていただきます。
ぜひ、地元にプレママ友やお友達を作りましょう！
イベント
【赤坂deタロット女子会>
9/23
港区
【イベントタイトル】<赤坂deタロット女子会>
【開催日時】2013年9月23日(月・祝） 16:00-18:00
【主催】Recovery Place
【開催場所】Marine-J 80's CAFE（赤坂駅7番出口より徒歩3分）
http://www.marine-j.com/akasaka/map.html
【参加費】お食事代約1,500円～4,000円＋タロットご希望の方のみプラス1,000円
【最少催行人数】5名
【ご予約方法】http://recovery-place.jimdo.comのお問合せタブよりお申し込みください。
赤坂にあるマリン用品専門店プロデュースの隠れ家風カフェバーで、
女子会&タロット占いはいかがですか？
女子会の前には、【<赤坂de美ヨガ>&<ちょこっとダンス^0^>超初心者さん向け♡】
も開催しております。
合わせてご参加くださいませ！
詳しくはhttp://recovery-place.jimdo.comをご参照ください♡
イベント
【赤坂de美ヨガ】&【ちょこっとダンス^0^】超初心者さん向け♡
9/23
港区
【イベントタイトル】<赤坂de美ヨガ>&<ちょこっとダンス^0^>超初心者さん向け♡
【開催日時】2013年9月23日(月・祝） 13:30-16:00
【主催】Recovery Place
【開催場所】赤坂カルチャーブレンドスタジオ（赤坂駅7番出口より徒歩1分）
http://www.cb-studio.jp/akasaka/access/index.html
【参加費】3,000円（1ヶ月前までにお申し込みいただいた方は2,500円）
【最少催行人数】5名
【ご予約方法】http://recovery-place.jimdo.comのお問合せタブよりお申し込みください。
ヨガもダンスもまっっったく初めて！という方こそ大大大歓迎！
お怪我のないように30分以上時間をかけて、
じっくりと美ヨガでやさ～しく、お体をほぐしてから、
音楽に合わせて簡単なリズム取りを行います。
最後は、少し、ゆっくり目にアレンジした、
きゃりーぱみゅぱみゅの"にんじゃりばんばん（予定）"の曲に合わせて気持ち良く、
そして楽しく踊りましょう！
尚、『美ヨガとちょこっとダンス』の後は、タロット付のお茶会も予定しております^0^
持ち物：水分・タオル・動きやすい服装・室内用シューズ
（ヨガマットは無料貸出いたします）
当日の講師の詳細は
http://recovery-place.jimdo.comをご参照ください！
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