シャラロータス金町～東京都葛飾区のヨガ教室～
葛飾区
シャラロータス金町
http://shalalotus.blogspot.jp/
東京都葛飾区金町のヨガ教室。
JR金町駅北口下車徒歩２分、京成金町駅下車徒歩10分の駅近好アクセス。
ヨガで心も体も気持ちの良い私に♪
呼吸と共に流れるようにポーズをつないでいく
ヴィンヤサスタイルを基本としたヨガクラスです。
徐々に体をほぐしながら連続的に動いていくことで、
心身をリフレッシュすると共に、自己観察力や集中力を養います。
体の使い方のポイントなども、体感を伴って理解できるよう、
ポーズの流れの中で解説していきますので、
練習を重ねるごとに基礎が身に付いていきます。
定期的に自分の体と向き合い、じっくりと続けることで
骨盤操作・インナーマッスルの感覚など、
正しい体の使い方を
頭と体で理解していくことができます。
座位・立位のポーズをバランス良く取り入れていますので、
運動不足の解消にもオススメです。
ある程度運動量はありますが、マイペースで行えますので、
ヨガ初心者の方、体のカタイ方もどうぞ！
詳細はホームページご覧ください。
シャラロータス金町
http://shalalotus.blogspot.jp/
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