〇〇を食べてコロナに負けない強い体を作りましょう！「最近幼稚園や小学校でもコロナが流行ってて、もらってこないか心配•••」「私アレルギーあるし、やっぱりワクチン打つのが不安••」消毒、マスク、後は？自分の免役を強くするしか無いですねじゃあなにを食べたら良いの？💊 ビタミンC → 抗ウィルス💊 ビタミンD → 免疫力up！に効果的な栄養素です。特にビタミンDは免疫機能の過剰反応を抑える働きもあるのでワクチンの副反応やコロナによる免疫異常にも効果があると思われます。【ビタミンDの多く含まれる食品】○ サーモン 子供なら25g○ しらす 子供なら10g○ 舞茸 110g 鮭、しらすなら手軽に食べる事が出来ますね。しかし、毎日中で意識して作るのも大変かもな方は勿論サプリでも十分です。市販のものやすでに服用中のものがあればそれでも結構です。質問、お問い合わせはプロフィールの公式LINEから
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