キッズ・学生、シニア向けトレーニング （投稿ID : agh1t）

〜小学生のキッズ世代では、『思ったように体を動かせる』ことが重要です！
この時期では、ハードなトレーニングなどではなく、基礎能力を磨く時です。外で思いっきり遊ぶことも少なくなった現代、スポーツも大事ですが、その競技をする為の準備が非常に必要です！

中・高校生になると、競技特性に沿った内容のトレーニングも増え、ウエイトや体幹など必要な筋力も増えてきます！各競技に合わせた専門的な部分も増えて取り入れることが重要です！

シニア世代では、足腰の衰えや体力減少、運動機会も減って筋力も落ちてきます。 無理なトレーニングをする必要はなく、個々の状態に合わせた運動を続けることが重要です！

SBCでは、各世代や個々の能力、スポーツであれば競技に合わせたトレーニング指導を行なっております。自身の体は自身でしか作れません。 何が必要で何をすれば良いかのアドバイスとサポートを行なっています！
マンツーマンでも、グループでのセッションも可能です♪
トレーニングは無料体験も行なっていますので、ぜひ一度ご相談ください！

http://sbc-personal.com