夏の対策をしましょう！ （投稿ID : 1it3gf）

こんにちは！ビーワイ鍼灸整骨院の投稿をご覧いただきありがとうございます。

梅雨が明け、いよいよ本格的な夏が到来しましたね。気温も湿度も高く、毎日なんとなく体がだるい、やる気が出ない、という方も多いのではないでしょうか？


実はこの「夏のだるさ」や「疲れやすさ」は、鍼灸や整体でしっかりケアすることでグッと楽になるんです！

今回は、夏に多い不調とその原因、そして当院でできるケアについてご紹介します。

夏に出やすい3つの不調

1.
だるさ・倦怠感

高温多湿の環境が続くと、体温調節にエネルギーを使いすぎてしまい、内臓もお疲れ気味に。冷たい飲み物の摂りすぎやエアコンによる冷えも、内臓機能を低下させてしまいます。

2.
肩こり・首こり

エアコンによる冷風が直接あたることで、筋肉が冷えて固まりやすくなります。さらに、スマホやパソコンの使用が増えることで姿勢も悪化し、肩こり・首こりが強くなります。

3.
睡眠の質の低下

夜も暑くてなかなか寝つけなかったり、途中で目が覚めてしまったり。睡眠の質が落ちることで、日中のパフォーマンスにも悪影響が出てきます。

鍼灸・整体でできるケア方法

では、こうした不調に対して、当院ではどのようなアプローチをしているかをご紹介します。

◎ 鍼灸で「自律神経」と「内臓の働き」を整える

夏の疲れは、自律神経の乱れと深く関係しています。鍼灸ではツボを刺激することで、自律神経のバランスを整え、胃腸の働きを回復させることが可能です。

「なんとなく調子が悪い」という未病の段階でも、鍼灸の施術でスッキリ軽くなる方が多いです。

◎ 整体で「姿勢」と「血流」を改善

巻き肩・猫背の姿勢は、首・肩・背中の緊張を強めてしまいます。整体で正しい姿勢に整えることで、筋肉の緊張が和らぎ、血流も良くなります。

また、正しい姿勢は深い呼吸につながり、睡眠の質向上にも効果的です。

◎ クールダウンも大切！施術後の「自律神経ケア」

夏場は交感神経が優位になりやすく、リラックスしづらい状態になっています。当院では施術の最後に軽い頭部調整やリラクゼーションも取り入れ、副交感神経を優位に導きます。

「ぐっすり眠れた！」というお声も多数いただいております。

今こそ、体をリセットするチャンス！

夏本番はまだ続きますが、実は今の時期こそが「秋バテ予防」の第一歩。

夏の間にしっかりと体を整えておくことで、秋になってからの体調の波も最小限に抑えられます。


「最近ちょっと疲れが取れにくいな」

「首や肩のこりが気になってきた」

「エアコンの中で冷えすぎているかも…」

そんな風に感じたら、ぜひ一度ご相談ください！

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