パーソナルジム AsTryerGym （投稿ID : 1i054n）

5-10分かかる長文で長いです、でもそれだけ本気です。読むだけ読んでみて下さい。

本気で変えたい人にこそ知ってほしい

ダイエットとはキツイ食事制限や糖質制限などのいわゆる「食べないダイエット」をイメージしませんか？ 体重を落とそう落とそうとしていませんか？
実はこの考えが理想の身体から遠ざけているかも知れません。
「体重を減らすこと」それ自体が悪いわけではありませんし、平均よりも体脂肪が非常に多い状態で身体に異常があるならば優先して落とすべき方もいらっしゃいます。
でもそれ以外の方が求めているのは、「数字の変化」ではなく、「見た目の変化」「動けるカラダ」「健康寿命」ではないでしょうか？
そうなら、ここアスジムが提案するのは「ボディメイク」という選択肢です。
それはただ「体重を減らす」のではなく「なりたい自分」を形にする方法。
「体重を落とすこと」をゴールにするのではなく
「あなた自身の理想」をカタチにする、そんな「はじめの一歩」を提供します。

SNSや広告で2ヶ月で-10kgみたいな短期間で大きく体重を落とすことはよく見かけると思います。これ自体は素晴らしいことですが、大きなデメリットがあるのをご存知ですか？
そもそも体重とは骨･水分･筋肉･体脂肪の4つの合計の重さを表したものです。
先程の-10kgの例で言うと実際に落ちる体脂肪は努力したのに場合によっては50%以下となってしまう可能性があると言われています。
さらに筋肉に関しても場合によっては30%近く落ちると言われています。
例えば 3kgの場合、胸肉をスーパーで購入されたことあると思います。1パック大体300ｇ程度ですが、なかなか大きくありませんか？その10倍の大きさの筋肉が身体から無くなるということです。
このまま落としていくと減った体重の数値に対してあまり変わっていなかったり理想とは違う結果になるかもしれません。
さらに急激な体重減少や過度なカロリー制限は、一時的な成果の代わりに代謝の低下を引き起こし、リバウンドのリスクが高まることも明らかになっています。
そして、一度落ちた代謝はリバウンド後にも戻りづらく「やせにくく太りやすい」悪循環にハマってしまいループしてしまいかねません。

「焦って痩せるより、しっかり作る。だから最初にやるべきは、“土台作り”なんです。」
その大切さを伝えたくて作ったのがここアスジムです。

ただ体重を落とすだけなら必ずしも高価なジムに通わなくても、筋トレや運動をしなくても、食事を控えめにするだけで実現は可能です。
でも綺麗な身体や健康な身体を作るためにはしっかりと食べて鍛えて筋肉つけて土台を作りが大切です。
ここまで聞いて 「え？ムキムキなりたい訳じゃないけど...」と思った方いませんか？
もちろんそれも大歓迎ですが、目標も人それぞれ違います。
･身体を引き締めたい
･細マッチョになりたい
･姿勢を綺麗にしたい
･健康的になりたい etc
どれも最初の土台は同じです。

このアスジムで言う「土台」とは、以下の3つが整っている状態を指します。

･体幹や姿勢、呼吸の基本的なコントロールができている
･基礎筋力･筋量があり正しいフォームで安全に動ける身体の動きが身についている
･しっかり食べて、その栄養を効率よくエネルギーに変えられる

この土台があれば、その後の「絞る」「大きくする」といったことがやりやすくなります。

実は、この土台の段階で筋肉を育てることにフォーカスしている段階でも除脂肪というのは行われており、目標達成となる場合もあります。

そして当ジムでは通常のパーソナルジムでよく使われる器具に加えてボディメイクに特化したマシンを複数ご用意させて頂いてます。
これにより初心者の方や女性、身体に不安がある方にもより効率的かつ安全にトレーニング効果を見込めます。

さらに、自身のフォームをその場で確認できる専用カメラも設置しており、「見える筋トレ」を可能にしています。
多くのジムでは「感覚」や「言葉」での指導が中心ですが、アスジムでは必要に応じてフォーム確認カメラによって見て納得できるトレーニングを大切にしています。
正しい動きが可視化されることで、習得スピードや意識の向上にもつながりイメージしやすくなり効果が出やすくなります。

アスジムは、単なる運動指導ではなく、あなたの理想と健康を形にするための場所です。
ここで手に入れる変化は、見た目以上に、生き方を変える力になるはず。
私たちは、その“一生モノ”を一緒に育てていきます。

【オープン記念キャンペーン】

･体験料¥3000▶︎ご入会で¥0
･入会金 ¥30000▶︎¥0 今だけ無料！

･3ヶ月パック ¥300000▶︎¥200000 (33%off)

ご予約の兼ね合いで先着あと2名様とさせて頂きます。

【月額プラン】

･月4回プラン : ¥40000    
･月8回プラン : ¥80000
･月12回プラン : ¥120000

※全プランで食事サポートは入っています。

トレーニングのボディメイクとしての効果は1日や1週間ではほとんど期待できません、週２回以上のトレーニングを2～3ヶ月継続することで目に見えた変化を感じることが出来ます。
また週1のプランでご契約して頂いた方にはご自身でも別でトレーニングをして頂くことをお願いしています。

トレーナー経歴

･NSCA公認トレーナー（国際的に認知されたパーソナルトレーナー資格）
･年間1000件以上のセッションを担当
･大手パーソナルストレッチ専門店にて経験
･某有名パーソナルジムにて指導実績あり

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。