【ダイエットするには】 （投稿ID : cjitf）

健康【ガチオタク】としてアドバイザーをやっております。

その立場において、

【ダイエットするならどうすれば良いか】

アドバイス致します。

そもそも、【体脂肪は何から作られるか】から教えます。

【身体の基本的な仕組み】を知らなければいけません。

体脂肪を減らす為にはどうすべきかを考えていきます。

体脂肪はそんなに簡単に減りません。

1週間で何キロも落ちた、というのを聞きますが

それは体脂肪が落ちたのではありません。

体脂肪はそんなに簡単に燃えません。

燃えたとて24時間頑張って100g程度でしょう。

1週間死に物狂いで頑張って1キロ燃えません。

何キロも落ちたのは体脂肪ではなく、水分なのです。

何キロも落ちた水分は、水分補給によりすぐに元に戻るのです。

それは一般的にリバウンドと呼びます。

何キロも落ちた体験を信用しないでください。

しかし、ライザップがやっている、2ヶ月であのカラダ、は本当です。

たった2ヶ月であのような体型にする事は可能ではありますが、全然オススメしません。

なぜならば、内臓に大変な負担がかかってしまうからです。

アレをやると、間違いなく寿命を縮める事になります。

ダイエット中は、実は激しい運動はしてはいけないのです。

【有酸素運動】と言いますが実は運動は直接関係ありません。

【筋肉を付けると基礎代謝が上がる】と言いますが

筋肉が消費するのは体脂肪ではなく

糖質を食べた時に発生するグリコーゲンなので

筋肉を付ける事と体脂肪はほぼ関係ありません。

まずは【真実】を知る事から始めませんか？

私自身もダイエット経験者です。

私は過去4ヶ月間で78kg→68kgを実現しました。

私は無理の無い減量方法を指導します。

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次回以降はレッスンの無料傍聴が可能、何度でも学べます。

レッスン後はメールや電話などのサポートは一切無料となります。