あがり症改善セラピー＆自己催眠 （投稿ID : c2hgh）

当セラピーでは、あがり症に対して

・脳波測定をして、緊張度・リラックス度・集中度を可視化することで現在の精神状態を知る

（緊張度が強いならリラックス法を実践、集中度が低いなら集中力UPのメンタルトレーニングをする、など対策がたてられます）

・「緊張」は本来アナタの味方です

・「リラックス」「緊張」が伝播することを認識するワーク

・そもそも毎回同じレベルの失敗でないのでは？(自身の成功体験から学ぶ)

・自己催眠習得～成功した自分を演じる

などの座学・ワークをおこないます。


そして最後に自身で自己催眠の録音ファイルを作成します。

市販の自己催眠のCDだと、自分にそぐわない内容も入っていたりしますが、自身で作成するため、願望に応じた暗示内容のみを録音することができ効果を高めることができます。


場所：セラピーオフィス彩(新大阪)またはPC作楽(住吉区長居)のご都合の良い場所

時間：3時間×2日または、6時間×1日

費用：￥30,000


細かくじっくり自己催眠を学んだりメンタルトレーニングをしたい方には、60分×8回コースがあります。一度学ぶと一生使えるスキルですので自分でメンタルケアをすることが出来ますし周りの方にもケアをしてあげることも出来ます。

脳波測定も併用します。脳波の改善もリラックス法を身に付ける上で有効なバロメーターとなります。私自身、自分の脳波を大幅に改善した実績がありますのでそのノウハウもお伝えします。
ブログでも脳波の改善・経過について書いていますので読んでみてください。
https://ameblo.jp/irodori-therapy/entry-12439391727.html

セラピールーム彩　　担当：渡邉まで

https://irodori8.webnode.jp/