マラソンはゆっくり走れば３時間を切れる！　４９歳のおじさん、２度目のマラソンで２時間５８分３８秒 田中猛雄／著（投稿ID : 1gktz8）

当店ではありとあらゆる商品を格安で扱っております、一覧はこちら、もちろんこの商品も時系列で入ってます↓ paypayfleamarket.yahoo.co.jp/user/p10523726 マラソンはゆっくり走れば３時間を切れる！　４９歳のおじさん、２度目のマラソンで２時間５８分３８秒 （ソフトバンク新書　２１０） 田中猛雄／著 ブランド：ー 著作者：田中猛雄／著 出版者名：ソフトバンククリエイティブ 出版年月：201211 商品形態：１８４Ｐ　１８ｃｍ シリーズ名：ソフトバンク新書　２１０ 価格：730円（税抜） 読者対象：一般 市民ランナーの多くは頑張りすぎだ。頑張れば走り切った 後に。走快感を得られるが、それだけで走力は向上しない。 「いかにゆっくり走れるか」が走力向上のカギなのだ。頑張る練習は全走行距離の3分の1まで。それ以外は1㎞7分ペースより遅い。疲労抜きジョグ』で疲れを抜くことに徹する。 「本当にこれで大丈夫なの?」と心配になるくらいシンプルな法則で、実際に続々とサブスリーを達成している。その法則と実践法を徹底的に伝授する。 3分の1ラン法則」 受け渡し場所ですが蒲生、関目、都島、今福あたりでしたら自転車で持っていきます。 管理C