【修了証付き！】５つの悩みをそれぞれにあったプラーナヤーマで解消！基礎から実践までを4時間で学べる！講師：片岡まり子プラーナヤーマとは？ヨガの呼吸法です。“プラーナ”は”生命エネルギー”、”ヤーマ”は”運ぶ”を意味します。自分を取り巻く環境から、息を吸う・吐くことを通して生きるためのエネルギーを取り入れ、それを全身に行き渡らせることを言います。初心者から、ヨガインストラクターの方まで、シンプルに勉強できる講座です。また、明日からすぐに実践できる、ヨガクラスにも使える、現代人の悩みに合わせた5種類のプラーナヤーマを伝授！・眠れない、寝つきが悪い夜に行うプラーナヤーマ・イライラしているとき、落ち着きたいときに行うプラーナヤーマ・落ち込んだとき、やる気を出したいときのプラーナヤーマ・集中力がアップする、脳がすっきりするプラーナヤーマ・明日から元気に過ごす！疲労回復のためのプラーナヤーマカパラバティや、シータカーリ、片鼻呼吸法などさまざまなプラーナヤーマを実践し、効果を体験していただきます。【講座プログラム】・プラーナヤーマとは？・プラーナヤーマとアーサナの関係性・テーマ別、プラーナヤーマを学ぶ、実践する・日々の生活、ヨガクラスに取り入れる方法------------------------------------------------------------講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://bit.ly/3aZAdGr--- --- ---【日時】3月16日（土） 9時30分〜 13時30分※休憩は適宜取ります。--- --- ---【ご準備頂くもの】本講座は、Zoomによるオンライン講座となります。・PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです）・wifiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります）・動きやすい格好・タオル（汗拭き用）・ヨガマット・筆記用具・飲み物など--- --- ---【受講料】11,000円--- --- ---【お問い合わせ】この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。yoyaku@yoga-gene.com
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