汗をかいてリフレッシュ！初級エアロビクス講座（投稿ID : uca7e）
更新2026年5月7日 21:20
作成2023年12月7日 13:20
毎週月曜日11:00～12:00 初級 エアロビクス 簡単なステップのコンビネーションを繰り返しおこない、動ける楽しさと大きく動いてたっぷり汗をかく充実感を味わっていただきます。動いた後は正しい姿勢作りとお尻の筋肉をほぐす事で、肩こり腰痛を緩和しましょう。有酸素運動としての効果が高いエアロビクス。初心者にも簡単で優しいレッスン内容です。 インストラクター 二井眞紀 NESTA PET 認定パーソナルトレーナー NESTA BACK PAIN RELIEF SPECIALIST(腰痛改善スペシャリスト）121 DELTA Insole Basic meister 乳がん啓発運動指導士 整体師 スタジオ会員は1回850円、4回3200円のチケットもあり 入会金なし 年間施設使用料1200円必要 初回体験500円 ご予約お問い合わせは スタジオプラス https://www.kenkoustudio-plus.com
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