茨木ヨガ教室　開講！茨木駅すぐ！（投稿ID : tursg）

2022年　春　茨木市にヨガ教室を開講致しました！ https://www.ibarakiyoga.com/ 入会金無料キャンペーン実施中♪ 住所：茨木市駅前１丁目5-29 電話番号：0677771320 始めやすいリーズナブルな料金！ 続けやすいクラス別レッスン！ 専任の指導員が健康づくりのお手伝いを致します！ 運動が苦手な方、筋力がない方、体が硬い方、不調がある方、ボディメイクしたい方、リフレッシュしたい方にもオススメです。 ヨガはご自身のペースで行って頂けるので安心してご参加下さい。 ＜ヨガの効果＞ 呼吸に合わせてポーズを取ることで柔軟性や筋力が増し、丈夫でしなやかな身体を作ることができます。 体幹と呼ばれるインナーマッスルも鍛えられる為、さまざまな身体的効果が得られます。 また、身体がほぐれると深い呼吸を行うことができ、自律神経のバランスも整ってきます。 身体の緊張が解けると、精神的にもイライラや不安が収まりストレスから解放され、心身共に落ち着きリラックスすることができます。 ・身体の歪みを整え美しい姿勢を保つ ・肩こりや腰痛・関節痛などの不調の改善 ・けがの予防 ・血液の循環を整え代謝を上げ、冷え・むくみの改善 ・自律神経・ホルモンバランスを整える ・デトックス効果 ・免疫力アップ ・ストレス解消 ・睡眠の質の向上 ・集中力アップ　etc..