☆ベビーママヨガ☆（投稿ID : rax9h）

かわいいベビーちゃんを出産したその日からママさんは毎日子育てに追われる日々。 もちろんベビーちゃんが第一優先。 なので自分の事は後回し。 その結果、腰痛・腱鞘炎・寝不足になったり気持ちに余裕が無くなって心も体もガタガタに… また、こんな風に感じた事はありませんか？ ○産後の骨盤や体型がきになる ○腰痛が繰り返し起こって辛い ○体を動かしてリフレッシュしたい ○ママ友を作って情報交換したい ○子供をあずけるのはちょっと不安だから一緒に参加したい ぴったりなのがベビーちゃんとママが一緒に出来るベビママヨガです。 ヨガを行うことで、運動不足だった筋肉が鍛えられ、緊張をほぐしていく事でバランスのいい身体が取り戻されていきます。そして血行がよくなり体温・免疫力向上、自律神経が整い内臓機能が回復していくと言われています。 またヨガ中に行うやわらかい呼吸は心を穏やかで満たされた状態へと導いてくれるので、ヨガを行ったあとは心がスッキリしてベストコンディションに整えられていきます。 レッスンでは ○参加しているママの身体能力やその日のコンディション ○赤ちゃんの様子 を観察しながらヨガを進めていきます。 ベビママヨガの詳細は👇️ 　　　　　　　　　　・　 ・ ・ 【日時】2021年11月16日(火) 　　　　10:15～11:15分 【場所】摂津市立正雀市民ルーム(和室) 【持ち物】●赤ちゃんのいつもの持ち物 　　　　　●赤ちゃんとママの飲み物 　　　　　●バスタオル 　　　　　●タオル　 　　　　　●ヨガマット持ってる方は持参お　　　　　　 　　　　　　願いします。ない方は貸出あり 　　　　　　ます。(貸出200円) 【料金】500円　 【服装】動きやすい服装で来てください 【注意点】 ●予防接種の24時間以内はお申し出ください。 ●赤ちゃんとママの朝の検温をお願いします 。 ⚠️コロナ感染対策に準じて開催予定ですが、状況により変更する場合があります。 🏵️何かご不明な点、ご質問、希望者の方はInstagram@nocchi.yogaまたは公式ライン@193ryzzwにてお気軽にお問い合わせ下さい。お待ちしておりますm(_ _)m