安満遺跡公園★ピラティス体験レッスン（投稿ID : oi5gb）

ピラティス体験レッスン 安満遺跡公園で開催中です！ ・インナーマッスルを鍛え、美姿勢に！ ・＜女性限定＞初めての方、大歓迎♪ ・身体が硬い、運動不足の方にもおススメ 交感神経を刺激し、アクティブな1日を！ 気持ちの良いスタジオで、心も身体もスッキリ！ 一緒にピラティスで健康になりませんか？ ご参加をお待ちしております♪ ------------------------------------------------ ■開催日程　2021年 ・8月7日(土)10:30～11:30 ・8月21日(土)13:30～14:30 ・9月4日(土)10:30～11:30 ・9月18日(土)10:30～11:30 ・10月2日(土)10:30～11:30 ・10月16日(土)10:30～11:30 ■場所 安満遺跡公園 ボーネルンド Park Center内　Bスタジオ ■内容詳細 このレッスンは、初心者の方や普段運動をしていない方でも、問題なく実施できる初級者向けの内容となります。 ご経験者の方も是非ご参加ください♪ ピラティスは呼吸に集中しながら、インナーマッスルに意識を向け、身体の使い方を修正しながら体幹を鍛えていきます。 歪みを整え、柔軟性がアップし、バランスが良くなり、日常生活が楽になります。 特に、腹筋・背筋を使い、体幹を強化します。 お腹が凹んだり、ウェストが細くなる効果があり、女性らしい体型を維持できます。 姿勢改善、肩こり、腰痛、便秘改善などにも効果的なボディワークです。 ■定員・対象 最大8名様（中学生以上の女性） ※未成年者の方は、保護者の方とご一緒にご参加ください。 ■参加費 1,500円（税込） ※当日現金でお支払いをお願いします。 ■ご予約 ホームページからご予約ください。 https://nekopila.jimdofree.com/ ■持ち物 ・着替え ・飲み物 ・マスクのご持参及び着用をお願いします。 ■その他 ・マットは準備しますので、ご持参不要です。 ※ご自分のマットをお持ちいただいても問題ございません。 ・コロナウィルス対策のため更衣室（ランニングステーション）は使用できない場合がございます。 お着替えはスタジオ内で可能ですが仕切りなどはございませんので、気になる場合はお着替えを済ませてご入場ください。 ※カーテンを閉めることで、外からは完全に見えない状態になります。 ・開始15分程前からスタジオに入場いただけます。 ・定刻に開始できるよう、お着替え、お支払いの時間は余裕をもっていただけますよう、ご協力をお願いいたします。 ・事前にホームページより「参加規約」のご確認をお願いします。 ・状況により、開始・終了時間は前後する場合がございます。