体幹トレーニング（投稿ID : fr6sb）

ひとりでも多くの女性が一歩前に進めるように･･･まずはカラダ作りから始めてみませんか？ 筋力アップだけでなく、使い方を忘れてしまっている筋肉のスイッチの入れ方を再確認‼ しっかりと身体と向き合うと身体はきっちりと応えてくれます‼ ご自宅やオフィス、隙間時間に簡単にできる運動などもお伝えいたします。 講　師　樋口　美愛 日　時　2020年1月7日、14日、21日,28日 　　　　2020年2月4日、11日、18日、25日 　　　　2020年3月10日、24日 　　　　毎木曜日　午後1時30分〜午後3時　全10回 場　所　大阪市立中央会館　　大阪府大阪市中央区島之内2-12-31 受　講　料　6,000円（10回分：傷害保険料を含む） お申込み、お問合せはお電話か、大阪市立中央会館1階窓口まで。 TEL：06-6211-0630