今流行りのマシンピラティスは、筋力と柔軟性のバランスを整えることで身体の根本的な歪みを改善していくエクササイズです。 長年悩まされた肩こりや腰痛などもピラティスで改善されることが多く、男性に特に多いスマホっ首や巻肩も整える効果があります! 女性がするイメージが強いですが、男性の方のほうが姿勢が崩れている人が多くピラティスの必要性が高いです。 また、スポーツのパフォーマンスを上げるのに最適のためゴルフをされている方やテニスをやっている方などにもオススメ♪ 運動が苦手、柔軟性がない方もパーソナルだからこそ人目を気にせずお身体に合ったプログラムを提供致します! お気軽に体験からお越しください!
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