★中島正明先生による”瞑想”の効果を実体験できる 『瞑想| メディテーション入門講座』開催決定!★ 『瞑想』という言葉は一般的になってきていますが、 『難しそう・・・。』『私にできるのかしら・・・?』と 考えている方も多いようです。 興味はあるのに始めるきっかけがない。 でも、瞑想は実は気楽に日常生活に取り入れられるのです。 なんの道具もいらず、トイレでも、寝る前の5分でも、 移動中の電車でも、気軽に行えるものなのです。 瞑想の効果の代表的なものとして、 ストレス軽減や、リラックス効果などがあります。 新しいセルフケアの方法として、ぜひ瞑想を取り入れましょう! この講座から瞑想を始めてみませんか? ----------------------------------------------- 瞑想を始めよう!中島正明 『メディテーション入門講座』 2019年 5月4日(土)10:00-12:00 会場:ヨガアカデミー大阪 詳細、お申し込みはこちらから https://www.yoga-academy.jp/class/2705/ -----------------------------------------------
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