瞑想を始めよう！中島正明 『メディテーション入門講座』（投稿ID : c0qk5）

★中島正明先生による”瞑想”の効果を実体験できる 『瞑想｜ メディテーション入門講座』開催決定！★ 『瞑想』という言葉は一般的になってきていますが、 『難しそう・・・。』『私にできるのかしら・・・？』と 考えている方も多いようです。 興味はあるのに始めるきっかけがない。 でも、瞑想は実は気楽に日常生活に取り入れられるのです。 なんの道具もいらず、トイレでも、寝る前の5分でも、 移動中の電車でも、気軽に行えるものなのです。 瞑想の効果の代表的なものとして、 ストレス軽減や、リラックス効果などがあります。 新しいセルフケアの方法として、ぜひ瞑想を取り入れましょう！ この講座から瞑想を始めてみませんか？ ----------------------------------------------- 瞑想を始めよう！中島正明 『メディテーション入門講座』 2019年 5月4日（土）10：00-12：00 会場：ヨガアカデミー大阪 詳細、お申し込みはこちらから https://www.yoga-academy.jp/class/2705/ -----------------------------------------------