【ROOT.YOGA＆PILATES】ヨガ×ピラティスのメソッド（呼吸×ほぐし×体幹）で芯からしなやかなカラダとココロになるレッスン♪（投稿ID : rkpzj）

ヨガ×ピラティスのメソッド（呼吸×ほぐし×体幹）で芯からしなやかなカラダとココロになるレッスンを♪ 【こんな人にオススメ】 ・眠りが浅い ・考え事が頭から離れない ・運動習慣がない ・体が重い ・疲れやすい ・イライラ、クヨクヨしがち ・自己肯定感が低い グループレッスン（最大６名）では、季節に応じたプログラムを、 プライベートレッスンでは、じっくりとカウンセリングを行い コーチング・目標設定をし、 おひとりおひとりに応じたプログラムをご提供します。 体が硬くても大丈夫！運動経験がなくてもOK（＾＾） カラダ・ココロがしなやかになるにつれ、 あなた’らしさ’がますます輝きます☆ ROOT.YOGA&PILATESは、そのお手伝いを全力でいたします♪ まずはお気軽に体験レッスン（￥1000）へお越しください＾＾ https://rootyoga.net/ 講師：インド政府公認SIVANANDA　YOGAインストラクター 　　　全米ヨガアライアンス200時間 　　　BESJ公認マットピラティスインストラクター