こんにちは😃 サロンの代表の安藤です! 今回は誰もが痩せれるダイエットをご紹介します。 ダイエット=痩せる この概念は古い!😅 世間的にはまだまだ ダイエットと気くと ♣︎糖質制限 ♣︎食事制限 ♣︎激しい筋トレ などなど 約4000種類のダイエットがあります。 しかしダイエットはの成功率は? 1/200 = 0.5 = 1%未満!😭 ではほとんどの確率でリバウンドをするってこと。😥 その中でもしっかりと 効果を出しながら継続する🤓 これが何より重要✨ ではどうすれば!? ①食事の制限から管理へ (これはプロに任せる❣️) ②適度な運動 (一日10〜30分) ③有酸素運動より無酸素 (走るより筋トレ) ※筋トレしても体は大きくならないですよ❣️😊 なので女性の方も安心🙆♂️🙆♀️ ワンコイン(500)カウンセリング実施中❣️ zoomでも直接でも可能です! ご興味がある人は ご連絡下さいませ! 直接またはzoomを 引き受けて取ります🙆♂️
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