必ず痩せるダイエット❣️ ダイエットは科学！（投稿ID : onood）

こんにちは😃 サロンの代表の安藤です！ 今回は誰もが痩せれるダイエットをご紹介します。 ダイエット＝痩せる この概念は古い！😅 世間的にはまだまだ ダイエットと気くと ♣︎糖質制限 ♣︎食事制限 ♣︎激しい筋トレ などなど 約4000種類のダイエットがあります。 しかしダイエットはの成功率は？ 1/200 ＝ 0.5 = 1%未満！😭 ではほとんどの確率でリバウンドをするってこと。😥 その中でもしっかりと 効果を出しながら継続する🤓 これが何より重要✨ ではどうすれば！？ ①食事の制限から管理へ （これはプロに任せる❣️） ②適度な運動 （一日10〜30分） ③有酸素運動より無酸素 （走るより筋トレ） ※筋トレしても体は大きくならないですよ❣️😊 なので女性の方も安心🙆‍♂️🙆‍♀️ ワンコイン（500）カウンセリング実施中❣️ zoomでも直接でも可能です！ ご興味がある人は ご連絡下さいませ！ 直接またはzoomを 引き受けて取ります🙆‍♂️