アロマと睡眠 入門講座＆Relaxスプレー作り（投稿ID : ldggi）

ストレスをお持ちの方、寝つきが悪い方！ぜひ一度エッセンシャルオイル（アロマ）をお試しください。 睡眠不足は日常の生活における眠気だけでなく、体のあらゆるところに影響があります。メンタルへの影響はもちろん、肥満の原因になったりします。なぜなら睡眠中に人のカラダは、脳の休息や記憶の整理や、体の休息や代謝などをします。十分な睡眠時間を取らなければ心身の回復が不完全なまま朝を迎えることになります。 最近の健康の考え方には、栄養＝治療、睡眠＝治療といった生活習慣の見直しによる考え方が強調されています。 今回の講座ではエッセンシャルオイルと睡眠についてレクチャーいたします。 そして、 就寝前にご使用いただけるリラックススプレーを作成しお持ち帰りいただきます。 ＊＊＊＊＊＊＊ 開催日時：2020年11月28日(土) 10:00～11:30 講座内容： 　　☆睡眠の重要性 　　☆エッセンシャルオイルと睡眠に関する科学的根拠 　　☆睡眠にベストなエッセンシャルオイル 　　☆健康的睡眠とエッセンシャルオイルの使い方 　　◇リラックススプレー作成（香りは選んでいただけます） 開催場所：豊中市新千里北町2-20-16　（北町会館１F） （無料駐車場アリ） 参加費：1000円 講師：Osamu & Takako 　※お問合せメールまたはお電話にてご予約願います。（満席あるいは前日に締切） 　※日時のご都合が悪い方は、別途調整もいたしますのでご連絡ください。 ＊＊＊＊＊＊＊ 開催について： ・感染対策のため最大８名まで。 ・当日はマスクの着用をお願いします。 ・入場時にアロマ入りアルコールスプレーを設置します。 ・発熱のある方は無理せず次回にお越しください。（検温させていただきます）