第一回【selfボデイコンディショニング教室】（投稿ID : lbm8h）

募集期間短いけど開催しま〜す♪ 来月は2回予定していますが、まずは5日(木曜日) フリーのインストラクターをして各地を回り人々に喜びを与えて回るのがお仕事な 池島 三八子さんが講師です♪ なんと持っている資格！ エアロビクス ・STEP ・YOGA ・アクアビクス ・ジュニアスイミング ・ストレッチポール ・バランスボール ・ウェブリング ・機能改善ヨガ ・ひめトレ ・乳ガン啓発指導士 ・他 芸術 とても素敵で沢山の資格も持たれていてパワフルだけど書道を教えたりもできるマルチな才能の持ち主♪ 是非身体バランス整えてみませんか〜❓✨ 定員は8名しか有りませんから急いでくださいね〜♪ 【selfボデイコンディショニング教室】 自分の日常生活の中に、どこでもいつでもできる簡単なストレッチを加えて改善してみませんか？ ☆片足で靴下が履ける。 ☆足元を動かさずに振り向く。 ☆上のものを手を伸ばして取る。 ☆ 何もさわらずに立ち上がる。 ☆床の物をしゃがんで手に取る。 これらが、以前はできていたのに、できなくなったという方。 スポーツされてる、学生の方も、尿漏れや産後の方も 是非！！ 腰痛・肩こり・膝痛などをお持ちの方も。 是非、参加してみてください。 ━━━━━━━━━━ 日時: 11月5日(木) 時間: 13:00～15:00 参加費: 1000円 開催場所: Tennoji Base隠れ家Cafe&Bar LANI （JR天王寺駅、谷町筋線天王寺駅から徒歩7分） 定員: 8名 持ち物: 大きめのタオル、動きやすい服装、お水 (シューズは不要） ＜プロフィール＞ 池島 三八子(いけじま みやこ) 関西でジムのスタジオインストラクターとして３年働いた後、関東に拠点を移す。 自己の怪我などの経験をしたことで、以前学んでいた機能改善に加え、YOGA、ピラティス、呼吸法、東洋医学や西洋医学、女性疾患など、様々な勉強を始める。 ジム、YOGA、ピラティスなどの囲いにとらわれず、誰もが普段の生活の中でいつでも、どこでも簡単にでき、 『動きやすく、怪我をしない体作り✨』 をモットーにジム以外の公民館、公立の小、中学校、接骨院、デイケアなどでも活動中。 怪我をしたり、病気をしてから気づくのではなく、 そうなる前に出来る予防が必要です。 益々、若々しく、元気に明るく、年を重ねていける体作りを目指しませんか。 #selfボディーコンディショニング #ストレッチ #教室 #selfボディーコンディショニング教室 #天王寺 #参加者募集 #身体バランス #簡単ストレッチ