パーソナルトレーニング　筋トレ、体幹トレーニング　ストレッチ　ダイエット（投稿ID : j2t29）

インストラクターのAYANOです。 今年はコロナ太りという言葉があるように、 おうち時間が増えて運動不足ではありませんか？ ダイエットは明日から。と、自分に甘えていませんか？ 色々とダイエット情報等、調べている暇があれば 今すぐにでも、体を動かして、行動に移していきましょう！！ トレーニング内容ですが ⚪︎主にボールを使ったトレーニング ⚪︎自重トレーニング ⚪︎体幹トレーニング 等になります。 運動経験があまりない方、初心者でも大歓迎‼️ お客様に合わせたプログラムを組ませてもらいます。 筋肉量を増やし基礎代謝をアップさせる事で、 太りにくい身体を作りましょう！ 健康的な体作りを目指し、楽しく動いていきましょう！ トレーニングは会費制、入会金等要りません。 単発のトレーニングになります。 新規45分間、初回2000円。 2回目以降、3000円になります。 男性は初回3000円、2回目以降4000円です。 トレーニング日程は 月曜日、メインに活動中です。 (月曜日以外でも、曜日、時間帯は お客様の都合に合わせて、ご相談可能です。) マンツーマントレーニングはもちろん、 お友達、ご家族様、大切な方とご一緒でも構いません。 運動で、心も体も動かして、 充実させた生活、新しい自分に出会いましょう！ 皆様のお越しをお待ちしております🔥💪🍑💕