瞑想の基本的な知識を科学的な根拠に基づき理解します。自分に合った座り方から学び、代表的ないくつかの瞑想法を実践します。-講座プログラム-＜理論＞瞑想の基本的な知識を学ぶ・瞑想とは？・坐法について＜実践＞基本的な瞑想の実践■集中（サマタ）瞑想・アーナパーナサティ：呼吸瞑想・五感瞑想■観察（ヴィパッサナー）瞑想・気づき（サティ）の実践■音を使った瞑想・ジャパ（So Ham、AUM）■イメージ／エネルギー瞑想・軟酥の法■体を使う瞑想〜静・ボディスキャン※講座の進行の具合で全てを実践できない場合があります。-------------------------------------------------------------お申込み・詳細はこちらから↓ http://shop.yoga-gene.com/program/626/--- --- ---【日時】4月28日（日） 14:30～18:30--- --- ---【講師】中島 正明--- --- ---【会場詳細】ヨガアカデミー大阪 第１スタジオ大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル6F--- --- ---【受講料】 10,800円--- --- ---【お問い合わせ】この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。yoyaku@yoga-gene.com
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