インナーシェイプヨガ：90分体験クラス＠大阪（投稿ID : bzw1y）

効果的に身体をシェイプアップするためのアプローチを体験！ 体幹にフォーカスした90分のヨガクラス インナーシェイプヨガでは、アーサナのベースとも言える ・前屈 ・後屈 ・ツイスト これらを立位のポーズを中心に行っていきます。 それぞれのアーサナがどこにどう効いてるのか？ 内側から身体を意識をしながら効果を体感し、シェイプアップ効果・体幹トレーニングの効果を高めていきます。 さらにアーサナを通じて、身体の軸だけでなく、心の軸も整えていきます。 シェイプアップや体幹トレーニングの効果を出すためには、継続することが何より重要です。 自分の思いを形にするためには「ぶれない心」を持つことが大切。 そのアプローチの1つとして、チャレンジポーズに挑戦していきます。 「できる、できない」では無く、勇気をだして行動する心の軸を身につけていきます。 ------------------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/10728/ --- --- --- 【日時】 2月5日（火） 19:00～20:30 --- --- --- 【講師】 浅野佑介 --- --- --- 【会場詳細】 ヨガアカデミー大阪　第１スタジオ 〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル6F --- --- --- 【受講料】 3,000円（税込） ※事前お振込み制 --- --- --- 【参加対象】 全ての方が対象です。 ※初心者の方も大歓迎です。 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com