幸せホルモン放出! チベット体操（投稿ID : 736zz）

幸せホルモン放出体操♡ ★９月のチベット体操★ ＆ 代謝アップエクササイズ＆ 幸せホルモン（セロトニン）体操♡ 今月の教室の開催日 ５日 ７日 １５日 １９日 ２１日 ２９日 〜大阪の堺市で開催中〜 個人レッスン・サークルなど 出張も賜っております♬ 今日は、個人レッスンの日でした。 個人といってもそのお友達も来たいと言う事で計3名のレッスンでした（╹◡╹） チベット体操だけでも セロトニンが放出するのですが 呼吸を整える体操など、その方にあった 体操やエクササイズを伝授していく中… 7キロ痩せて達成‼️ 肩こりや腰痛や、膝の痛みが消えた‼️などの 皆様の、お悩みを少しでも解消できている 私も、セロトニンが湧き出てきます（＾Ｏ＾） ほんと、クライアントさんだけでなく 私までー幸せホルモン放出出まくり〜 幸せホルモンモン(๑>◡<๑) そんなお手伝いを させていただき指導者冥利につきます！ セロトニンとは… セロトニンというと脳に関係する物質… しかし、実はセロトニンの大部分は消化管に存在しており、体内のセロトニンの90％が消化管にあります。 なので、 適度な運動！ 反復運動が適してします。 チベット体操は、呼吸と 反復運動をしていきます。 簡単なので、すぐに覚える事もできるので お勧めNo.１の体操です。 ご興味のある方は 是非！ チベット体操をして 最後に、瞑想〜♡ セロトニンアップアップ⤴️⤴️ ではでは 明日も皆様、皆様の周りが 笑顔を溢れる一日となりますように… ホームページ http://tibetmeguri.webcrow.jp/ お問い合わせ先。 https://ws.formzu.net/fgen/S32475680/ ジモティーを見たと明記してくださいね(๑>◡<๑)