AL SAFAR リラックスしてできる癒しのベリーダンス入門 ストレスと運動不足の解消に 大阪市内少人数制（投稿ID : q66nh）

ダンス経験がない方、運動が苦手な方向け　 気軽なベリーダンスレッスンを体験しませんか。 長年、様々なジャンルのダンスやエクササイズを指導してきた講師によるクラス。 AL SAFARでは、中高年の方の健康作り中心で、レッスンをしています。 みなさんが一番心配されることは、あの服装。 お稽古で肌を露出しなくてOKですので、 実はアトピーで、、／太っていて無理／痩せ過ぎてて嫌／妊娠線が消えなくて、、／胸を強調したくない／格好で女性っぽさを強調したくない、、 など、やってみたいけど、ちょっとしたことでなかなか始められなかった方も、心配不要です。 コロナ禍も長引き、 リモートワーク、座り仕事、スマホやPCの長時間使用などで、元はそうじゃなかったのに、 驚くほどカラダがかたくなってしまっている方がほとんどです。 急にダンスの動作を練習しても、そもそもやったことがないからできないというだけでなく、腰が痛い、首が痛い、可動域が狭くて体が全然動かない、、 という人が多くなっています。 そのため、ここでは、フォームローラーでの筋膜リリースや、 ヨガ・ストレッチ・ピラティスなども取り入れ、ゆったりした内容で行なっています。 レッスンに最初に必要なものは、Tシャツとジャージ、レギンスなどと、 水分補給できるドリンクのみ　ですので、 急いで買い物をしなくても良く、いつからでも始めやすいです。 ゆるい内容でも、コツコツ続けていくうちに、ベリーダンスの基礎的な動作も身につきますので、 だんだん、かわいく・自分らしく・踊れるようになります。 希望される場合は、小さな規模のダンス発表イベント、パーティなどに出演したり、 本格的な衣装を着て踊ることもできます。 （一切強制ではありません。露出無しでも、ベリーダンスはできます！） 一度、体験にお越しください。 体験レッスン 2,000円 ＊なお、ビギナーの方がストレスなくできるように、過去にベリーダンス経験がある方は体験受付していませんので、ご了承ください＊ Studio Al Safar Web メッセージが送れます http://em3918.wix.com/atelier-al-safar Next イベント ・・・