熊取町小垣内 ダンススタジオでピラティスレッスン！（投稿ID : 9izov）

6月4日にOPENしたばかりのお洒落で広いスタジオで優雅にのんびりピラティスレッスンを受けてみませんか？？ 楽しくリラックスしながら、リフレッシュ出来ます！ 3種類のピラティスレッスンがあり、ご自身に合ったレッスンを選んで頂けます！ 気さくで明るい先生なので、お気軽にお越しください！ https://dancestudiomojo.com ピラティスはアメリカのダンサー達の間で広まり、今ではプロアスリートや医療現場にも取り入れられる医学的根拠に基づいたエクササイズ。「１０回で気分が良くなり、２０回で見た目が変わり、３０回で体のすべてが変わる」 エクササイズを考えたピラティスさんはおっしゃています。私も変化を感じたからこそ続けています。日々の生活の癖が良くない姿勢や体型の崩れ、痛みの原因。ピラティスで全身を正しく動かしながら整えていき、しなやかな筋肉をつけて行きましょう！！ ＊２０１５年FTPマットピラティスベーシック資格取得 ＊２０１５年からだスキャンセルフマッサージ資格取得 火曜日（初心者ピラティス） 運動量⭐️⭐️ ピラティスの基礎的な動きをメインに自分の筋肉で正しい姿勢に導いていくクラスです。 水曜日（ストレッチピラティス） 運動量⭐️ ストレッチメインです。硬くても全然大丈夫です。 しっかり筋肉を伸ばして動かしやすい体を作って行きます。 金曜日（ピラティス） 運動量⭐️⭐️⭐️ 基礎的な動きからエクササイズを発展させていくクラスです。 ダイエットにオススメ。お腹をへこませましょう。