今のパフォーマンスを、ワンランクアップ（投稿ID : 1vhn6）

インナーマッスル、基本的な、動作、筋肉の、部分、部分を、動かし、股関節、の、柔軟、可動域 広げます、肩甲骨も、柔軟、可動域、と、そこから、アウターの筋肉へ、スライドして行きます。 動きの、きれ、そして、パフォーマンスがアップします、何度、も実行、確認、検証、を、繰り返します。